A szervezet saját védelmének hatékonysága 25 év után csökken. De ha kicsit megváltoztatod az életmódodat, megerősítheted ezt a védelmet. Ez különösen fontos a hideg évszakban, a vírusok nagyon idõszakában. Ha nem hengerelünk a hideg tengelyt, akkor például a lehető leggyakrabban teát kell itni. Olyan antigéneket tartalmaz, amelyek aktiválják az immunreakciókban résztvevő sejteket. További részletek arról, hogy milyen előnyökkel járnak, és mi árt a mentelmi jogunkra, és beszélünk.
FIGYELMEZTETÉS A "HÚSSZENGELY" -hoz: bárki, aki sok csokoládét szeret, enyhíti az immunitását! A kutatók azt találták, hogy havonta több mint 14 alkalommal fogyasztanak sonkát és szalámit csökkentve a tüdő kapacitását. Indokolás: a benne található nitrit hátrányosan befolyásolja a légutakat.
AZ IMMUNRENDSZER FRIENDÉSEI.
A bőséges ital megvédi a nyálkahártyát.
A levegővel melegített száraz levegő kiszáradja a légutak nyálkahártyáját. Következmény: a kórokozók könnyebben behatolhatnak. Ezért fontos, hogy minél többet inni - legalább 2,5 liter / nap.
Menj tovább.
A rossz idő nem történhet meg. Rossz ruhák vannak. Ölni, hogy meleg és kényelmes, és mozogjon a friss levegőben - ez fontos az immunrendszer szempontjából. A védőhatás 20 perc elteltével megnő. A legjobb módja annak, hogy kutyát szerezzen. Akkor legalább naponta kétszer járjon.
A gomba gátolja a vírusokat.
A rágógumi ránctalanítja a nyálkahártyát a szájban és a torokban, és védelmet nyújt a vírusok ellen. Elég elegendő rágni a gumit 10 percig étkezés után.
Reggeli müzli a közönséges hideg ellen.
Muesli, zabpehely és joghurt a nap legjobb kezdete. Indok: a zab tartalmaz olyan anyagot, amely növeli az immunkompetens sejtek képződését 30% -ig. Ezzel együtt a savanyú tej baktériumok erősítik a bélflórát, és a bélrendszer az immunrendszer legfontosabb szerve.
A cink a vírust a csekkbe és a párosodba helyezi.
A cink mikroeleme akadályozza a kórokozók bejutását. Jó szállító cink, például marhahús és tejtermékek.
Az éneklés védi a légutakat.
Gyakrabban például egy autóban, zuhannyal vagy gyermekeikkel. A kutatók rájöttek: az éneklés hozzájárul egy fertőzésellenes anyag - immuno-globulin A előállításához. Ez nem egy karaoke-rajongó vicc. Próbálj énekelni gyakrabban - nézd meg magad.
Az IMMUNE RENDSZER SZEMÉLYEI.
Cola foszfáttal.
A Cola, a limonádék és más, foszfátot tartalmazó termékek (például sült kolbász) megölik a létfontosságú kalciumot, amelyet a szervezet a védősejtek megosztására és szaporodására használ. És ennek eredményeképpen nő a fertőzésre való fogékonyság.
Nyers élelmiszer este.
Növényi saláta este? Légy nagyon óvatos: a nyers étel 20 óra elteltével a stresszállapotba helyezi a test védelmét. Mivel a bél tartalma éjszakán át vándorol, és az emésztést három órán át nyújtják. A szervezet normális körülmények között nem tud helyreállni.
A tojás savas.
Ez a termék a legerősebb savképző termékekhez tartozik. De még a rövid távú megnövekedett savasság is gyorsan a betegséghez vezet. A cukorkák is savképző termékek.
Gépjárművezetés.
Az irodában való utazás tényleges stressz tényezővé válhat a forgalmi dugók miatt, különösen, ha 90 percnél hosszabb ideig tart. Következésképpen: a gyilkos sejtek száma gyorsan növekszik. Javasoljuk, hogy a tömegközlekedésben szórakoztatóbb a cég vezetése.
Crisis hangulat.
A veszekedésektől gyorsan megbetegszik. Aki folyamatosan esküszik, csökkenti a mentelmi jog védelmét. És nemcsak a sajátja, hanem a közeliek is.