A gyomor az egyik legkedveltebb hely, ahol a zsír szereti a hibakeresést. Éppen ezért nem csak a túlsúlyos hölgyek, hanem a modellszámú lányoknak is figyelniük kell a hasukat. Leggyakrabban az abnormális táplálkozás, a passzív életmód és a sportolók hiánya vezet a hasba. Hogy megszabaduljon a nem kívánt hastól, segíthet megváltoztatni az étrendet, a testmozgást, valamint egy különleges masszázst a súlycsökkenéshez.
A masszírozó masszázs otthoni lehet. E célból tucatnyi eszköz és módszer létezik.
Indikáció: a hasi területen a bőr alatti cellulitisz-lerakódások, sőt a puffadás.
Ellenjavallatok: gyulladásos folyamatok a kismedencei és hasi üregekben, tumor neoplazmák jelenléte, a menstruáció pillanatai, a krónikus betegségek súlyosbodása.
A hasi masszázsnak megvan a saját szabálya, amely szerint két órával étkezés után vagy egy órával korábban masszírozza magát.
Nagyon jól bevált és manuális masszázs, amely segít eltávolítani a zsírlerakódásokat a hasból. Manuális masszázs a hasra van osztva több technikai teljesítmény.
Tonizálás és simítás
A hátul fekve kényelmes helyet foglal el és pihenünk. Kezdjük masszázsunkat a súlycsökkentéshez, könnyű bizsergő mozgásokat használva. Végezzük el őket az óramutató járásával egyező irányba Minden egyes körben megerősítjük a csípéseket. Az első munkamenethez elegendő 10 perc, a következő 10 perc. Ez a masszázs a testtömegcsökkentéshez tökéletesen simítja és tonizálja a hasi bőrét.
A túlzott zsír ellen
A hátul fekve kényelmes helyet foglal el. Néhány percig a gyomoron dolgozunk puha lógó mozgások segítségével. Ezután a hatékonyabb masszázs érdekében melegítse fel a bőrt. Ebből a célból összenyomjuk a kezét egy ökölbe, és intenzíven mozgatjuk a dörzsölést felfelé és lefelé a masszírozandó területen. Az önmasszázs következő szakasza befolyásolja a felhalmozott zsírtöbbleteket. Itt viszünk és megragadjuk a gyűrődést, majd lassan dobjuk felfelé.
Masszázs a hasi terület fogyásához és segédeszközökhöz
A gyomor masszázs idején nem rossz akciónak számít speciális szilikonkosarak, amelyeket a gyógyszertárban értékesítenek. Az ilyen masszázs rövid időre hatékonyan elpusztítja a zsírt a hasra. De mielőtt használná őket, ne felejtse el kenni a bőrt egy masszázsolajjal, amelyet a rozmaring illóolajjal kevernek össze.
Drágám a feje fölött
A hasi masszázs egyik leghatékonyabb típusa a mézes masszázs. Csak az ilyen típusú masszázs használata a legfrissebb természetes virágos méz. Ez a masszázs nem csak a felesleges mennyiségeket távolítja el a gyomorban, hanem segít eltávolítani a testből a toxinokat, és rugalmasabbá és simaabbá teszi a bőrt.
Masszázs esetén körülbelül két teáskanál méz elegendő. Ez a méz keverhető illóolajjal legfeljebb 5 cseppenként 1 kanállal. A masszázs technikája nagyon egyszerű. Tegyük a méz tenyerére, és segítségükkel masszírozza a mozgásokat, amelyeknek többségében meg kell kopogtatni. Gustya, a méz kezd el ragadni a tenyerét a gyomor felszínéhez. A kezünket elszakítva kapjuk az úgynevezett "vákuummasszázs" -t. Az időn keresztül történő masszírozás folyamatában észrevehető, hogy a bőr pórusaiból fehér anyag szabadul fel (káros árulók). Olyan időben, amikor sok lesz, öblítse le a kezét és indítsa újra. A gyomor masszírozása 10-15 percig szükséges. Masszázs után ajánlott meleg zuhanyozni.
Egyébként jó lesz, ha a masszázs pillanatában ébren áll, hogy a terhelést és a simogatást választja. A mézes masszázs magában foglalja a 10-15 munkamenet minden napját.
A masszázs pillanatában, a méz és a masszázs olaj mellett, használhat anticellulit krémet is, amely magában foglalja a növényi kivonatokat, illóolajokat narancs, citrom, grapefruit, menta, horsetail százszorszép. Nos, és ami a legfontosabb: annak érdekében, hogy felgyorsítsa a kívánt eredményt és megkapja a hatást, kombináljon egy masszázst a hasra a sportággal és egy kötelező helyes étrenddel!