Mint ismeretes, sok tényező befolyásolja megjelenésünk általános állapotát: a környezetünket, a stresszt, az életmódot, a táplálkozást és még azt is, hogy miként töltjük el naponta. És a kívánságra adott válasz: "Fiatal fiatal, gyönyörű fiatal bőrrel akarok lenni", mindig érdemes megtagadni az alábbiakban felsorolt dolgokat. És most nézzünk közelebb mindent, ami szükséges ahhoz, hogy megfigyeljük, ha szépen és fiatalon szeretné megőrizni bőrét.
Egészséges alvás. Mint tudod, hogy ahhoz, hogy normális megjelenésű legyen, az embernek elég alvásra kell törekednie. Az embernek naponta legalább hét órát kell aludnia. Az orvosok bebizonyították, hogy ezúttal elég ember ahhoz, hogy megfelelően aludjon. Az állandó alváshiány vagy az éjszaka ébrenléte, észrevehetően negatívan befolyásolja ifjúságunkat és megjelenésünket. Ez tele van szemmel tartós zsákok és fekete körök, duzzadt arc, kellemetlen vörös szem és még a fejfájás. Csak alvás közben egy nő pihenhet mind fizikailag, mind érzelmileg, és a jutalom az, hogy mindig lesz egy egészséges, bársonyos és vonzó megjelenése a bőrnek, mert - mint ismeretes - amikor egy személy alszik, a bőr aktívan regenerálja sejtjeit.
Séta a friss levegőben. Az egészséges, vörös és friss bőrre csak pihenni kell a friss levegőben. Ne foszthatja meg a bőrét a lehetőséget, hogy lélegezze be minden "pórusát". A lehető leggyakrabban sétáljon, és ne felejtse el szellőztetni a szobát. Ha lehetséges, mindig próbálj meg gyalogolni, lehetőleg lefekvés előtt. Gyaloglás gyalogosan javítja a szív működését és erősíti az immunrendszert. Ne feledje, a mozgás az élet.
Megfelelő táplálkozás. Egész testünk a megfelelő emésztéstől és étrendünktől függ. Hagyja fel a magas kalóriatartalmú és zsíros ételeket. Tegye bele a diétájába annyi gyümölcsöt és zöldséget, amennyit csak lehetséges - a legjobb antioxidánsok a szervezet számára. Az étkezésnek mindig egészségesnek és természetesnek kell lennie. Szintén terjessze a napot úgy, hogy a reggeli, az ebéd és a vacsora időben megegyezzen, és próbálja meg, hogy ne térjen el az ütemtervtől. Ez segít a bél munkájának normalizálásában, így pozitívan befolyásolja a bőrt. És észre fogod venni, hogyan tisztítja, különböző gyulladások és tökéletlenségek eltűnnek, a szárazság és a feszesség érzése eltűnik. Itt szükséges a folyadék (víz) szükséges napi használatát elegendő mennyiségben a test számára. Körülbelül 1,5-2 liter naponta. Ismeretes, hogy mindegyik személy teste 80% víz, amely az egész szervezet celluláris alapja táplálkozásának forrása és általában a bőr. Ez segít a sejtek szintjén hidratálni és sima a bőr, enyhíti a finom ráncokat.
Belső harmónia megtalálása a külvilággal. Ne felejtsd el, hogy belső világa, jóléte nem kapcsolódik a megjelenéshez. Az Ön nyugalma, a stressz stabilitása és a magával való harmónia a fő mutatók, amelyek végleg késleltetik az öregedési folyamatot. Ne feledje, hogy minden betegség az idegekből származik. Ezért tanulj meg mindent sokkal könnyebb kezelni.
Sport és fizikai gyakorlatok. Ha nincs elég ideje a fitnesz klub látogatásához. Ne légy ideges. Adj magadnak egy napot legalább fél óráig, az általános gimnasztikai gyakorlatokhoz. És azonnal megérzi az erő és az energia váratlan erőszakát. Érdemes megjegyezni, hogy a testmozgás erősíti a vérkeringést és ezáltal táplálja a bőrt oxigénnel, ami hozzájárul a megőrzéshez.
Természetes gyógymódok a szépség és a bőr örök ifjúsága számára. Próbálja meg minden nap friss itallappal törölni a bőrt, táplálja. Az arcot egy jégkockával is törölheti, ami segít fenntartani a frissesség és az energia érzését. A szervezet számára próbáljon dörzsölni, így az úgynevezett E-vitamint tartalmaz. Ez a vitaminnak páratlan védőhatása van, ezért a bőrbe felszívódik, jelentősen gátolja az öregedési folyamatot, és védi a bőrt a káros környezeti tényezőktől (nap, fagytól). Jelentős mennyiségű E-vitamin található az őszibarack vagy a sárgabarack-juice, valamint a mandulaolaj.
Népi bőrápoló szerek. Íme néhány egyszerű és egyszerű recept, hogy segítsen a fiatal, egészséges és gyönyörű életben maradni.
- Az arc bőrének meghúzására. Túró maszk: 1 evőkanál túrót, keverjünk 1 teáskanál tengeri sóval, majd 15-20 percen át a bőrre tapasszuk, majd alaposan öblítsük le vízzel.
- Emelje fel a bőr tónusát. St. John's wort, kamilla, hárs rügyek, menta - minden össze (1 teáskanál minden egyes összetevő), és öntsünk 400 gramm forró vizet, majd ragaszkodunk hozzá, és törzs töltés 2 nagy kanál vodka. Kiváló tonizáló krémet kap az archoz.
- öregedésgátló bőr. Egyenként keverjük a vöröshagymát fehér liliomvirágokkal és méhviaszral. Alacsony hőfokon forraljuk kb. 30 percig, anélkül, hogy megfeledkeznénk a tömeg tömegesen történő keveredéséről. Így kapunk egy fiatalító kenőcsöt.
És végül szeretném megjegyezni, hogy az örök ifjúság és az egészséges bőr titka az egész szervezet egészségétől függ. Ezért érdemes megőrizni egészségét, nehogy visszaéljenek a káros szokásokkal, és vezetjenek egy egészséges és aktív életmódot, és ne csak naponta megismételni: "Gyönyörű, fiatal bőrű fiatalember akarok lenni", miközben nem tesz semmit. És akkor mindig úgy érzed, fiatal és gyönyörű - és az Ön évei nem fognak tükröződni a megjelenéseden. És az összes probléma fő gyógymódja az optimizmus és a hit a magadban, és hogy szeretlek. A pozitív érzelmek a legjobb gyógyszerek az életkorból.