masszázs
Ezt az eljárást naponta kell elvégezni. Végtére is, a masszázs segítségével segítünk megszabadulni a nehézségtől a lábaktól, eltávolítjuk a fáradtságot. A lábakon számos aktív pont található, amelyek a szervezetünk teljes rendszerével és az összes szervünkhöz kapcsolódnak. És ha egy rövid masszázs történik minden este, akkor gyógyító eljárássá válik. És még akkor is, ha nincsenek készségei a masszázs elvégzésére, minden rendben, kövesse az utasításokat:
1. Az aktív mozgások talpát használjuk. Aztán elkezdünk gyúrni a láb minden részét.
2. Keresztmozgásokat fogunk végezni a talp tetején.
3. Minden egyes ujját felengedjük az alaptól a körömig.
4. Az egyes ujjak lábánál pont-masszást készítünk, az óramutató járásával megegyező irányban 3-4 körkörös mozdulattal.
5. Az eljárást úgy hajtjuk végre, hogy a bokát és az alsó lábat mozgatjuk - alulról felfelé mozogva.
2. Fürdők
A lábak gondozásának fontos része a fürdő. Ez hűtés és kellemes eljárás. Különböző összetevők segítségével megoldhatja a különböző problémákat:
- a fáradtság eltávolításához segít a csalán és a menta kivirágálásában. Vegye ki a fű egyenlő részeit, és töltse fel őket forrásban lévő vízzel. Amikor a víz 38 fok, engedjük le a lábainkat és fürödjünk.
- javítja a vérkeringést a kontrasztos fürdők, tartja a lábát váltakozva egy perc alatt hideg vízben, a víz hőmérséklete 15 fok és forró víz - 40 fok. 5 perc múlva öblítse le meleg vízzel és szárítsa szárazra.
- segíteni a viszonyt, hangot - a fürdés illóolajokkal teafa és levendula, málnaszín, bölcsekkel. Vegyen fel egy fürdőt legfeljebb 15 percig.
2. Maszkok
Télen a kozmetikumokat kéthetente kell maszkolni, nyáron pedig legalább hetente egyszer. A bőr gyorsan hővé válik, és durva és száraz lesz. Csak óvatos gondoskodás maszkok segítségével segít megelőzni.
A láb száraz bőréhez
Vegyünk egy kevés tejet, és forraljuk fel egy almát, majd dörzsöljük. Puree fel a lábadra, és fél órán keresztül lemossza. Ezt az eljárást egy tápláló krémmel oldjuk meg.
Nyers térdre
A növényi olaj és a narancslé 10: 1 arányban tesz könnyű mozdulatokat a térdére. Fél óra alatt simítsa fel és hidratáljon.
3. Peeling
A peeling a lábak nyári gondozásának kötelező része, eltávolítja a kancsót, aktiválja a vérkeringést, meggyógyul. Az emberi lábon hetvenezer idegvégződés van, ha befolyásolják őket, akkor segítünk a belső szervek munkájának.
Tengeri só bőrt a lábakért
Keverjük össze a tengeri sót olívaolajjal, hogy vastag keveréket kapjunk. Adjon hozzá néhány csepp citromlevet. 10 percet állítunk fel a gőzölgő lábakra, és óramutató járásával megegyezően óvatosan. Ezután mossa le a bozót meleg vízzel, és ha szükséges, használjon lábat speciális ecsettel vagy habkővel.
4. Hemorrhages és calluses
Leggyakrabban ezek a bajok merülnek fel:
- amikor nagy terhelés van a lábadon, a lábadtól való hosszú tartózkodásra,
- nem megfelelő lábápolás,
- Szűk vagy keskeny cipő viselése.
Az ortopéd talpbetétek enyhíthetik ezeket a problémákat. Ha kényelmes cipőt viselsz, akkor biztosítod a kukoricát (a keratinizált bőr tömörödése), ami súlyos kellemetlenséget okoz a gyaloglás során.
A natoptyshey segít megszabadulni egy pedikűrből, néhány népi jogorvoslat:
- készítsünk egy tömeget az aloe-ból, alkalmazzuk és távozzunk az éjszakára,
- Sófürdő: liter meleg vízhez 1 evőkanál tengeri só. A fürdő időtartama 20-30 perc.
Van egy frivolos recept, de tényleg segít: golyóstollal megütni, és hamarosan nyom nélkül eltűnik.
5. Repedések
A repedések a nem megfelelő ellátás, a láb bőrének szabálytalan nedvesítése, az A és E vitamin hiánya miatt, valamint a kényelmetlen cipők miatt következnek be.
Nagyon nehéz megszabadulni a repedésektől, rendszeres gondozásra, türelemre van szükség. Jobb, ha nem engedjük meg ezt, de ha a repedések megjelennek, meg kell mennie az orvoshoz, az előírt kenőcsök segítenek megoldani ezt a problémát gyorsabban. Maszkokat is használhat:
Recepció a sarkokra való bemetszésekre
Egy műanyag rácson dörzsölünk egy almát, és felrakjuk egy pamut ruhára. A lábakat összenyomjuk, a kötést egy kötéssel rögzítjük. Fél óra múlva lemossuk.
A mély repedésekből
Két evõkanál friss és anyai mohó levelet veszünk, mossuk, majd levágjuk. Forraljuk meg egy pohár tejet, adjuk hozzá a szeletelt keveréket, és tegyük vízfürdőbe. Hűtsük le, és vékony réteget használjunk a sajtfűre, tartsuk fél órán keresztül a tömörítést. A repedések hamarosan megszilárdulnak és meggyógyulnak.
6. Izzadás
A izzadás mérgezi az életet, mert nemcsak kellemetlen szaggal, hanem gyulladáscsökkentéssel, fájdalmas dörzsöléssel is jár. Ezzel segítenek csak bőrcipőkkel megbirkózni, nem műbőr. Vannak népi gyógymódok, és a gyógyszertárak olyan krémeket árulnak, amelyek normalizálják a verejtékezést.
Tea lábhoz
Vegyünk 2 teáskannát, és egy liter vízbe öntsük, forraljuk kb. 15 percig, majd távolítsuk el a melegről, és adjunk hozzá két liter meleg vizet, zárjuk le a fedelet, és hagyjuk kihűlni egy kicsit. Ezt a fürdőt fél órával le kell tölteni lefekvés előtt.
7. Hűtés
Nyáron van egy érzés, hogy a lábak szó szerint égnek. Ez lehet lapos láb vagy osteochondrosis, miután konzultáltak egy orvossal, akkor vásárolni magának ortopéd talpbetéteket. Természetesen nem gyógyítják a lapos lábfejeket, de segítenek elfelejteni a lábak "égését", a nehézség érzését, a fájdalmat.
Ezenkívül alkalmazhatja a "hűtés" eljárásokat, a fürdőket, amelyekbe néhány csepp levendula vagy menta aromás olajokat adunk hozzá.
8. Szőrtelenítés és epilálás
A szőrtelenítés és szőrtelenítés első említése az ie 4. századra utal, már a nők megpróbálták megszabadulni a szőrzettől a testen. A XIX. Század végén egy szőrtelenítő jelent meg, amikor elektromos áram segítségével megszabadultak a hajaktól, de az eljárás nagyon fájdalmas volt. Most már sok különböző eszköz, a választás hatalmas. Felmérés történt, ami azt mutatta, hogy ha szőrtelenítőt használ meleg vízben, akkor jótékony hatást gyakorolhat a bőrre. A víz minimalizálja a fájdalmat, enyhíti a bőrpírt, segít az irritáció elkerülésében és pihentető hatással bír.
9. Pedikűr
A lábaink díszítése gyönyörűen választott lakk. A divatos nők különböző színekkel díszíthetik körmeiket a feketétől a narancsig. Gyönyörűen megkülönbözteti a különböző fémes csillogást, szokatlanul gyönyörű, a napsugárzást.
Most már tudnia kell, hogy milyen lábfürdővel lehet megtenni, és milyen gondoskodni tud a lábadon.