- Cod - 600 gramm
- Hagyma - 2 db
- Sárgarépa - 1 darab
- Zöldborsó - 200 gramm
- Növényi olaj - 4 teáskanál
- Bolgár bors - 1 darab
Azóta, mint egy multivarker megjelent a családunkban, rendszeresen megkezdtük a tőkehalat. Ez egy nagyon olcsó hal, de a húsa nagyon tápláló és egészséges. Igen, és ízletes, ha jól elkészíti. Hogyan lehet főzni a tőkehal egy multivárkában, megtanultam az interneten. Próbáltam főzni - tetszett nekem. Azóta rendszeresen főzöm ezt - én, és az egész családom, nagyon tetszik. Tehát egy egyszerű tőkehal recept többváltozós: 1. Cod filé és öblítsük le és vágjuk apró darabokra. 2. Vágja a hagymát félgyűrűs, sárgarépa kockákra (egyszerűen rácsozhatja őket). 3. Válassza ki a "Sütés" módot. Előmelegítsük az olajat. Fektesse a zöldségek és a halak rétegeit: az első réteg hagymát, majd a sárgarépát, majd a zöldborsót, aprított bolgár borsot és halat. Minden zöldséggel. Enyhén sóval és borssal. 4. Adjon hozzá egy kis vizet. Zárja le a fedelet a multivárral és 30 percig főzzük. Kész burgonyával vagy rizzsel is elkészíthető. Díszítsük zöldre. Ez minden - a multivarque-i tőkehal készen áll! Bon appetit.
Tételek: 3-4