Gondolt már arra, hogy mennyire műanyag vagy? De a hagyományos bölcsesség rugalmassága, plaszticitása és kegyelme a tisztességes szex minden reprezentativitásában jelen van. Legalábbis úgy gondolják a legtöbb ember. Észrevetted a helyzetet a tánctéren, amikor egy gyönyörű, elegáns nő táncol, mintha visszatartana valami, mozdulatai természetellenesek és ügyetlenek, úgy tűnik, mintha feszült lenne, és nem tudna teljes egészében táncolni. Nos, mint egy fából készült Pinocchio? Nem csak a plaszticitás hiánya, hanem az önbizalom hiánya és a saját testének hiánya is. Hogyan lehet megtanulni, hogy teljes mértékben a saját testét, és sokkal inkább műanyag és rugalmasabb?
A plaszticitás és rugalmasság fejlesztésének legbiztosabb módja a táncórák beiratkozása. Egy csepegés után bármelyik meghajtót megvásárolhatod egy sdeó leckével, és otthon kezdhetsz el, majd megyek a táncparketten. De a tánc is más, és tudnod kell, hol kezdjünk. Nagyon jó plaszticitás szalag táncot és keleti táncokat fejleszt. Sozhemozhno do Latin-amerikai vagy bármely modern tánc, például, most van egy kiváló ifjúsági vonal a klub táncok - go-go.
Ugyanakkor a táncokat makacsul kell gyakorolni, és minden mozdulattal ki kell csiszolni, és nem kell megállnia, ha valami hirtelen meghiúsul.Az elégedetlensége a lassúságodtól, akkor legalább tizenkét hétig otthon dolgozhat a tükör előtt. Minden táncirányra vonatkozó leckék könnyen megtalálhatók az interneten. Így legalább egy kicsit felkészült az osztályra, és nem érzi kellemetlenül.
A táncon kívül ajánlott a nyújtást is. Minden olyan gyakorlatot, amely az izmok nyújtására irányul, segít megélni a testedet és kezelni azt. Ha még mindig akarsz veszíteni egy kis súlyt, javasoljuk, hogy fordítsanak figyelmet a callaneticsre, más néven műanyag gimnasztikának. A Callanetics egy nagyszerű módja annak, hogy a testetek műanyagosabbá és rugalmasabbá váljanak, és az alak nőiesbb, ezért ne menj át ilyen csodálatos irányba a sportban. Az izmok nyújtásával kapcsolatos gyakorlatok komplexek nagyon jól fejlődnek. A Callanetics valódi pálcává válhat, ha nem szereti a túl aktív sportokat, ahol gyors és világos gyakorlatokat kell végezni a gyors zene érdekében (például ugyanazt a fittséget). A Callanetics-ban minden egyszerûbb: a zene nyugodt, a mozdulatok simaak és mértek, az ilyen gyakorlatok eredménye pedig nem rosszabb, mint a gyors és zajos fitnesz, valamint a jó rugalmasság elérése.
A következő módja annak, hogy a teste műanyag és rugalmas legyen - jóga. Segítenek neked, hogy ne csak jobban érzed a testedet, hanem javítsd az egészségedet és az általános jólétet is. Jóga - ez általában szinte nem univerzális gyógyszer sok probléma a test. A jóga gyakorlatok (asánok) teszik a testet műanyag és rugalmas, valamint megszabadulni a gerinc és az ízületek problémáitól. Annak ellenére, hogy egyes asanák meglehetősen egyszerűek, a jóga ajánlott tapasztalt edzővel való részvételre a legjobb eredmény elérése érdekében. Már egy hónappal a rendszeres jóga vagy callanetics után észre fogod venni, hogy az acél rugalmasabb és többé nem tűnik magának ilyen kötetlen inequlumnak. A tested erősebb lesz, vékonyabb és hajlékonyabb.
Ahhoz, hogy több műanyag legyen, mozgasson többet. Érdekes megfigyelés, de leginkább a rugalmasság hiánya érinti azokat az embereket, akik alacsony aktív, ülő életmódot vezetnek. Ha a munkája számítógéphez van csatlakoztatva, akkor valószínűleg a nap nagy részében ül a székeken az asztalokon, rutinszerű munkát végez. Ugyanez vonatkozik a varrónőkre, az adminisztrátorokra, a call center üzemeltetőkre stb. Egy ülő életmóddal a test megszokja a tétlenséget, az izmok hajlamosak elveszíteni a hangjukat, és általában úgy tűnik, hogy a test "megmerevedik". Ezért gyakrabban építs magadnak egy edzést, és minden reggel elkezdesz az edzőteremmel, amelyben szerepelni kell az izmok nyújtásához szükséges gyakorlatokon.
Ha mégsem választod magadnak a keleti táncokat, mindannyian ajánljuk, hogy megtanuld, hogyan csináld a hastáncot. A keleti szépségeknek ez a mozgása nagyon jó hatással van a hasi szervekre, megszünteti a stagnációt és a nyirokcsomókat a kismedencei szervekben, felébreszti és erősíti a női energiát, és kegyelmet ad hozzá a mozgásokhoz. Azt is megtanulhatod, hogyan készítsd el a híres "hullámot", amikor a függőleges pozícióban a zenéhez elkezdesz saját testedet, vagy inkább felső részét a (derék), sima hullámszerű mozgásokhoz. Ezt az elemet gyakran a keleti táncok is látják.
Mivel könnyű otthon otthonibb műanyag lesz, nem kell regisztrálnia a táncstúdiókat vagy a fitneszközpontokat. Ami különösen fontos, ha nagyon félénk vagy. Elõször elérhetõ a rugalmasság és rugalmasság otthona a mozgásban, magabiztosabbá válhat, bátrabban, határozottabban, majd menjen a táncstúdióba, vagy közvetlenül a táncparketten. Ha nem zavarja az ilyen hülye komplexumokat, akkor egy tanárcsoportban lévő osztályok persze csak hasznot hoznak Önnek, és gyorsan elérheti a kívánt eredményeket.