Gyakorlatok szükségesek
Az elegáns sima térd a nihizlishki zsír eltávolítására irányuló céltudatos intézkedések eredménye. A zsírok térbeli térbeli eltávolításához különleges gyakorlatokra van szükség - ez és az álló kerékpár és ugrókötél, valamint a szokásos guggolás és a runtrotsoy gyakorlása. Döntse el, mi van több "szív hazugsággal", és ezt egy komplexumban megteheti. Vannak egyszerű gyakorlatok, amelyek nem igényelnek kiegészítő készleteket.
Álljunk pontosan, a lábak együtt, a kezük kissé hátra, úgyhogy a vállpengék zárva vannak. Kiderült? Akkor ebben a helyzetben, lassan összecsap, próbálja elérni a nagyon sarkú a kezed. Ez egy nagyon egyszerű, de nagyon hatékony gyakorlat. Ismételje meg a három megközelítést 40-50 alkalommal.
Üljön a padlón, húzza meg az egyik lábát magadnak, és térdre hajolva helyezze a padlóra. A másik láb egyenes, a láb függőleges a padlóhoz képest. Lassan emelje fel és emelje le a lábát, ügyelve arra, hogy a hátsó egyenes legyen, és a lábad nem meghajlott. Tartson egy percig, majd változtassa meg a lábát.
Ezeknek a gyakorlatoknak a kötelező feltételei a rendszeresség. Néhány percig minden nap - nem túl sokat lehet elérni. Ha nem hagyja ki a napot, akkor gyorsan közelítse a térd ideális képét.
Kozmetikai eljárások
A nemesített csalánok nem tartalmaznak faggyúmirigyeket, nem rendelkeznek védő zsíros filmmel. Tehát egy agresszív környezet (szél, nap, meleg és hideg) hatására a bőr ezen a területen gyorsan elaprózódik, észrevehetően sötétedik és lehámul. A térd simaságának és rugalmasságának biztosításához egy komplex helyreállító eljárást kell elvégezni. Ezek közé tartozik a tisztítás, hidratálás és táplálás.
Mint tisztítószer, jobb, ha a száraz bőrre puha bőrt választunk. A térd hígabb bőrére sokkal jobban néz ki, mint például a szokásos szappan, amely többször is súlyosbítja a hámlasztást. A tisztítási eljárást heti két-három alkalommal lehet végrehajtani. Az intenzívebb tisztításhoz újra használhatom a bozót. Jobb használni szaunában vagy forró kádban - ez fokozza a hatást. Fényes mozdulatokkal dörzsölje meg a bozót a térdére, majd öblítse le vízzel együtt egy durva és száraz bőr felső réteget. Szelíd megtisztított héjjal bőr krémet alkalmazzon.
Effektkukolki
Kitűnő bizonyíték a csigában a csúnya lármák betétek a térd különböző maszkok és csomagolások. Ezeket a hasznos eljárásokat otthon végezheti el, vagy ha nem bánja a szépségszalon pénzét. A házi készítésű maszk 5 perc alatt elkészül: apró turkkupúttá zúzódik, egy kis kefir hozzáadásra kerül - a maszk készen áll. Vigye fel a maszkot a naspararennye térdére, átfedve a pamutszövet kötése felett. Mozhnovmeste maszk, idő hiányában, anticellulit krém vagy gél, amelyeket a térd területére alkalmaznak, majd a térdeket 20-25 percig élelmiszer-fóliával csomagolják.
A szépségszalonban természetes algákon alapuló csomagolást kínálunk. Ez nagyon hatásos, és ha befejezte a session csomagoló masszázs, akkor nagyon gyorsan térfogatát térfogatát néhány centiméterrel csökkentik. És a felesleges zsír ebben a kényes területen elfelejthető.
Masszázs csodái
A dörzsölés és a könnyű masszázs nem csak kellemes, hanem nagyon hasznos eljárások a lábak és a térdek számára. Gyorsan megfordítják a legkeresettebb lábakat is szexi, keskeny lábakká. A zuhanyzás után jobb a masszázs, nem szabad megfeledkezni a cellulitisz elleni gyógyszerek használatáról. Tehát a hatóanyagok gyorsan behatolnak a bőrbe, és megkezdhetik a térdben lévő fáradt zsírlerakódások elleni küzdelmet. Az úgynevezett hántolt dörzsölés segítségével - a méz eltávolítja az ödémát, és a térd felszíne tágabb.
Ha még nem szokott hozzá egy rendszeres ellentétes lélekhez, itt az ideje, hogy a naryuzhenie-t elviseljük az eljárásnak. A vízhőmérséklet-különbség tökéletesen felfrissül, megszilárdul és egyidejűleg megnyugtatja a lábakat a kemény napi munka végén. A térd speciális krémmel, az ilyen vízkezelések után kettős adagot kap a hidratálástól és szép és jól ápolt megjelenést hosszú ideig tart.
Népi alapok és szakmai tanácsadás
A pikkelyes, durva bőr a tüskéscseppeken néha vörös vagy barna. Ahhoz, hogy a bőr természetes rózsaszínű árnyékot kapjon, érdemes megpróbálni népi gyógymódokat. Például a pirosság segít rendszeresen törölni a levest a savanyú káposzta, a citromlé vagy a grapefruit. A fehérítéshez vigyen egy uborka levét természetes szemestetőből.
A szakértők megerősítik, hogy a térd szépsége mindig közvetlenül a lábak egészségétől függ, csak a legkényelmesebb, gondosan kiválasztott cipőt vásárolja meg egy alacsony sarkon vagy anélkül - ez segít elkerülni a nagy egészségügyi problémákat. Szükség van a varikózis és az ödéma napi megelőzésére is: pihentesse a nadivánt, lábát a hátára vagy magas párnára helyezte. Mindig emlékezzetek a testnevelés gyógyító erejére, igyekezzenek a lehető leggyakrabban guggolni, a térdét felfelé húzni a mellére, hajlítani és lassan hajlítani az ízületeket.
Egy ilyen napi gondoskodással, akár egy hónap alatt elhanyagolt térdek "visszatérnek életre", akkor csak rendszeresen megelõzhetõk: bõrtisztítás bõrrel, naponta többször is hidratálást alkalmazva hetente több héten.