Ha lehetőség nyílt az összes májsejt felszínének bevételére és összehajtására, akkor összességében egy olyan kisváros méretéhez hasonlítható terület lenne - 330 négyzetméter. De a máj csak úgy néz ki, mint egy legyőzhetetlen óriás - a helyrehozhatatlan kár helyreállítása érdekében a leginkább ártatlan lehet az első pillantásra. Mit tegyek? Hogyan tartható fenn a máj egészséges az egész életen át? Válaszolj erre és az alábbi kérdésekre.
A legrosszabb, hogy a kezdeti szakaszokban sok májbetegség tünetmentes. A máj valóban egyedülálló szerv, amely a tárolt szövetek 20% -ával is képes ellátni funkcióit. És ezek a 20% elég ahhoz, hogy az egész test normálisan működjön. De ha a pusztítás folyamata nem áll meg időben, és az ügyet a végső szakaszba hozza, akkor néhány óra múlva meghal a személy (a máj abbahagyja az epét termelődést, ami lehetővé teszi a tápanyagok normális eloszlását és a toxinok eltávolítását a szervezetből). Mi károsíthatja a májat?
Kockázati tényezõ:
ALKOHOL
Mi veszélyes? A testben az alkohol bomlik a végsõ anyagokhoz - vízhez és széndioxidhoz -, csak rendkívül kis mennyiségben, körülbelül 20 gramm napi fogyasztáskor. Ha ezt az adagot túllépik, a máj felhalmozódik az alkoholfogyasztás és összetevőik - peroxidvegyületek. Ezek a vegyületek elpusztítják a májsejtek sejtmembránjait (a májat alkotó sejtek), ennek eredményeképpen a sejt tartalma "szivárog ki" és gyulladásos reakciókat vált ki.
Mit tegyek? Még az alkohollal szemben közömbös személy is nehéz minden esetben betartani a megalapozott biztonságos intézkedést. Ünnepeket, évfordulókat és egyszerűen fontos eseményeket nem lehet elképzelni egy pohár bort vagy erősebb ital nélkül. De mielőtt megemlítenéd az egészségedet, emlékszel, mennyi ideig ellenőrizte a máj állapotát? A norma enyhe feleslegessége csak akkor lehetséges, ha az utolsó elemzés (legalább fél évvel ezelőtt) azt mutatta, hogy minden rendben van.
Kockázati tényezõ:
gyógyszereket
Mi veszélyes? A modern gyógyszerek néha összehasonlíthatók a sebész szikével. A testre gyakorolt hatás természetesen nem kevésbé traumatikus. A kábítószerek hatásainak fő hatása a májra gyakorolt hatás, amely részt vesz a hasadásban. A hepatociták nem képesek megbirkózni a terheléssel, méret növekedésével, elkezdenek lerakódni a zsír, ami általában nem lehet. Van egy úgynevezett zsíros degeneráció a májban.
Mit tegyek? Olyan gyógyszereket használjon, amelyeknek a májra gyakorolt hatása majdnem nulla. Ezek olyan tabletták, amelyek nem metabolizálódnak (azaz nem feldolgozzák) a májsejtek, de az éjszakán keresztül ürülnek. Óvatosan tanulmányozza a megjegyzést. Jobb, ha megvásárolja azt a gyógyszert, amelyről meg van írva: "teljesen eltávolítva a szervezetből". És természetesen nem szabad öngyógyítással elszállnia. Ne felejtsük el, hogy csak egy orvos képes lesz olyan gyógyszereket kiválasztani, amelyek minimális mellékhatást gyakorolnak a szervezetre.
Kockázati tényezõ:
TILOS ÉLELMISZER
Mi veszélyes? A gyors ételek, túl zsíros ételek, a vitaminok hiánya miatt a máj több epét termel. Az epehólyag és útjai eltömődnek a fehérje-bomlás és a koleszterin maradványai. Az epe egy része a véren keresztül terjed a testen, és minden szervet és rendszert eltalál. Ez a cholelithiasis, pancreatitis, cukorbetegség, gyomor és cardiovascularis betegségek kialakulása.
Mit tegyek? Jobb, ha nem várjuk meg, amíg az összes "máj" tünet megjelenik, és általános tisztítást végez ebben a fontos szervben, amely több mint 70 létfontosságú szerepet tölt be. Csak támogassa a májat. Ez segít a kukoricának. A kukorica stigmáknak kolagóga és hemostatikus hatása van. A csalánkat, az infúziót és a kukoricabogárból származó folyékony kivonatot a máj és az epevezeték betegségeinek, a kolecisztitisz, a cholangitis, a hepatitis kezelésére írják fel. Vagy koriander, amely koleréziás, fájdalomcsillapító, fertőtlenítő és sebgyógyító hatást fejt ki. Ha olyan növényi eredetű eszközt szeretne találni, amely segít a májban, akkor könnyű.
Kockázati tényezõ:
GYÚJTÁS
Mi veszélyes? Böjtöléssel vagy különösen különösen nehéz (és így népszerű) étrendekkel teljesen felboríthatja testét. Ez az éhezés elősegíti a zsír gyors felszabadulását a vérbe a szubkután szövetből, ahonnan a májsejtek intenzíven befogadják. Ugyanakkor a májgyulladás kialakulásának kockázata jelentősen megnőtt. Mindezek következtében a májsejt membrán sérült, ami megzavarja működését és fokozatos halálát.
Mit tegyek? Ideális esetben hagyjon fel ön testének önkéntes gyötrelmét, és ne gondoljon arra, hogyan veszítsen el néhány kilogrammot, de hogyan kell megfelelően enni. De ha egy derekas derék kedvéért még mindig készen áll arra, hogy feláldozza az egészségét, emlékezzen legalább a "diétázás" alapszabályaira. Először is ne próbáljon egyszerre felesleges súlyt felvenni. Optimális a máj egészségére, a fogyás sebessége hetente 0,5-1 kg. Az étrend kiválasztásakor ne felejtse el orvoshoz fordulni. És végül, korlátozzuk magunkat az élelmiszerekhez, védjük a májat hepatoprotektorokkal. Például az "Essential Forte N" vagy más természetes készítmény segítségével.
Kockázati tényezõ:
ÜLÉS MŰKÖDÉS PRIVÁT PEREKURS
Mi veszélyes? A máj mint természetes szűrő szerepet játszik a testünk öntisztulásának folyamatában. Azonban a nikotin a májszövetet lazábbá teszi, és az ülő életmód epektózishoz vezet. Tehát elkezdődik az intoxikáció, a szervezet megmérgezi magát a létfontosságú tevékenységének romlásával.
Mit tegyek? A kockázati csoportban minden irodai dolgozót. És ha radikálisan megváltoztatjátok a foglalkozást és abbahagyjátok a számítógép előtt ülni nyolc-kilenc órát, akkor még mindig nehéz, majd megszabadulni a rossz szokástól, és mindenkinél leállni a dohányzásról. Chorone hetente többször meglátogatja az edzőtermet, megfelelően eszik és évente megvizsgálja a testet, különös figyelmet fordítva a májra.
VÉLEMÉNYES SZAKÉRTŐ: Olga Tkachenko, a modern orvostudomány klinikájának "EuroMedica" gasztroenterológusa.
A májbetegségek tünetei gyakran nem specifikusak. Lehet, hogy a jobb oldali nehézség érzése, a szájban elkeseredett keserűség, émelygés, bőrkiütések. Azonban a legtöbb ember még csak nem is tudja, mi történik a májsaikkal, és más, kevésbé súlyos okokat tulajdonítanak ezeknek a más megnyilvánulásoknak - túlsúlyosak, evettek stb. Ezért egy tervezett éves felmérés nélkül nem figyelhet a folyamatban lévő változásokra. Azonban, hogy tudjuk, hogyan tartjuk fenn a májat egészséges módon, és mit tegyünk vagy sem, csak szükséges. Az egyetlen módja annak, hogy rendszeresen vizsgálatokat végezzenek és megfigyeljék a máj állapotát. Ha megtudtál a májbetegségről, ne essen pánikba. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy trauma vagy betegség esetén, ha májsejtek milliói hirtelen meghalnak, a májsejtek négy hónapon belül képesek regenerálni a térfogatuk háromnegyedét.