Egy kis baj a kallusz formájában Valószínűleg nem szabad megfélemlíteni, különösen vannak különleges vakolatok. Egészen más dolog, amikor kiderül, hogy egy nagyon szép, divatos, de sajnos kellemetlen cipő miatt problémák merültek fel a hajókon, az izmokon, az ízületeken vagy akár a gerincen.
Most megtudhatja, hogyan kell kiválasztani a megfelelő cipőt egészségre káros hatások nélkül, mit kell figyelni. Sok ilyen szabály már ismerős, de valamilyen oknál fogva gyakran elhanyagoltak.
Szóval, kezdjük el.
Először ne viseljen sűrű cipőt. Sokan tévesen úgy vélik, hogy azok a cipők, amelyek rázzák őket, idővel elhasználódnak, és minden rendben lesz. Valójában, amíg várakozik erre a pillanatra, észrevétlenül olyan problémákat észlelhet, amelyekkel valószínűtlen, hogy boldogok legyetek: hólyagok, keringési zavarok, higgadt körmök vagy hajlító ujjak. Azt hiszem, nem kell "boldogság". A szoros cipők súlyosbíthatják az alsó végtagok varikózisos betegségét.
De ne felejtsük el, hogy túl laza cipő is, nem fog sok hasznot hozni. Miért? Nagyon egyszerű - a lábfej állandóan "lógni" ilyen cipőben, ami durvaságot, dörzsölést okozhat, és a lábak izmai mindig feszültek lesznek, hogy ne veszítsék el a cipőt.
Másodszor , a cipő felszerelése során mindkét cipőt mindig hordja, nem egyet. Ügyeljen arra, hogy menjen végig a boltban, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a cipője valóban illik, hogy nincs olyan hely, amely kellemetlen lenne a lábadon. Éreznie kell a lábujját a lábujjával, de csak enyhén.
Hozd el a kezed a cipőn, ne érzed meg a lábujjak által okozott dudorokat.
Harmadszor , ne vásárolj cipőt reggel. Miért? Az a tény, hogy ha megpróbálod a reggel órákat, akkor a cipő jól ül, és amikor úgy döntesz, hogy este öltöztesd őket, mondjuk egy időpontban nagyon meglepődsz, hogy nem tudod felvenni őket, vagy túl szorosak lennél. Ez azért történik, mert esténként a lábunk kissé megduzzad. Ez természetes, különösen egy forró évszakban.
Negyedszer , cipőt vásárolni puha és rugalmas talppal. Töltsön el egy kis tesztet a boltban - vegye le a cipőket és hajlítsa meg. Ha az egyetlen hajlítás nehézségek nélkül és a cipő teteje nem változtatja meg túlságosan az alakját, akkor azt jelenti, hogy jó terméke van. Kívánatos, hogy a talp lélegző, de ez drága modellek jellemzője.
A téli cipő talpának elég vastagnak kell lennie. Nos, ha a felületén egy másik futófelület-mintázat van, például egy rész csíkokkal, a másik pedig lekerekített kiemelkedésekkel.
Sok nő nagyon szereti a magas sarkú cipőket. Annak ellenére, hogy a legtöbb ember tudja az egészségre gyakorolt káros hatásukat, még mindig a divatra törekszik, továbbra is viseli őket. Szeretné tudni, hogy miért a sarkok sok betegség bűnösségét? Akkor nézd:
1. A terhelés egyenetlenül oszlik el az egész lábra - a láb (első) egyik része teljesen fel van töltve, és a másik (hátul) ellentéte teljesen ki van töltve.
2. A természet úgy hozta létre az emberi lábat, hogy "rugókkal" járva, ezáltal csökkenti a terhet. A sarok kiadja a lábat ebből a funkcióból, és minden lépés óriási terhelést okoz a gerincen. Ez nem vezet nyom nélkül - fájdalmak vannak hátul, az intervertebralis lemezek herniációjának kockázata és az osteochondrosis emelkedik.
Ezért kedves nők, ne feledje: mielőtt magas sarkú cipőt viselnél, gondoljon az egészségére, nem kapja meg, hogy a jobb és a bal oldalon elpazarolja. Hagyja, hogy a lábad egy 2-5 cm magas sarkú cipőt díszítsen. Természetesen néha megengedheti magának, hogy 12 centiméteres sarkot viseljen, de nem túl gyakran és sokáig.
Ötödször , próbálj meg cipőt vásárolni természetes anyagokból: nadrágból, textilből, természetes bőrből. De sajnos a boltban lévő polcokon bőrcipőt is találnak. Ezek a cipők nagyon károsak az egészségre. Ez különösen nyilvánvaló a nyári napokon, amikor a magas hőmérséklet hatására a mesterséges anyag elkezdi felszabadítani a vegyi anyagokat. Ezenkívül az ilyen cipők nem engedik a levegőbe, ami a legfőbb bűnös a pelenka kiütések lábainak gombás megbetegedéseinek előfordulásában, ami a kellemetlen szag oka.
Ha még mindig úgy döntött, hogy bőrbőrből vásárol bőrből, akkor ügyeljen arra, hogy figyeljen a bélésre, valódi bőrből vagy textilből kell készülnie.
Hatodszor , válaszd a cipőket egy supinátor jelenlétével. Sok lábfej alkotja a láb ívét, ami egyfajta "lengéscsillapító" a testünk számára. Ennek az íjnak a következtében a láb úgy, ahogyan forog, és a gerinc és az alsó végtag minden tüskéje kisebb terhelés alatt van, és nincs valószínűsége a fent már említett problémáknak. Az íj támogatja ezt az ívet, ennek következtében a lábak nem fáradtak a gyaloglás során. Jó értékű lábbeli egy supinátorral az olyan emberek számára, akik síkos lábú és kisgyermekeknél szenvednek, akikben ez a lábfej csak kialakul.
Tehát itt van néhány alapvető szabály, amelyet a cipők kiválasztásakor követni kell. És itt valószínűleg helyesebb lenne azt mondani, hogy nem "használják őket egészségre", hanem "használják őket az egészségért".