A csecsemő életének első hónapjaiban csak egy okból alszik - csak akkor, amikor fáradt. Ezért a gyermek aludni, ha nem akarja, szinte lehetetlen, és fordítva - ha a baba gyorsan alszik, akkor nem valószínű, hogy képes lesz felébreszteni. Az újszülöttek teljes alvási ideje napi körülbelül 16-18 óra, ami kétszerese az átlagos felnőtt alvásnak. Egy álomban a gyerekek felnőnek, a vizuális, a hang és a motoros benyomások feldolgozásra kerülnek, és az éberség során szerzett készségek konszolidálódnak. Bebizonyosodott, hogy a gyerekek emlékeznek a kapott információra, ha hamarosan alvás után érkeznek. A gyermek életének első hat hónapjában az alvás egyfajta akadály, amely megakadályozza, hogy túlterheljék őket. Az alvásnak köszönhetően a gyerekek hatékonyabban tanulják meg a viselkedési mintákat, javítva a gyermekek képességét arra, hogy megértsék gondolataikat, érzéseiket és benyomásaikat.
Éjjel a gyermek kapcsolatait a körülötte lévő világ építik fel, álmában álmodja meg újra azokat a pillanatokat, amelyek a nap folyamán zajlottak. Ennek eredményeként a baba megtanulja hatékonyabban kommunikálni az őt körülvevő emberekkel. A szakemberek megjegyzik, hogy a jól alvó gyermekek nyugodtabb temperamentummal rendelkeznek.
Egyes szakértők azzal érvelnek, hogy a gyermek alvásának és rossz alvásának hiánya hátrányosan befolyásolhatja immunrendszerét, ami sebezhetővé teszi a betegségeket. Ugyanakkor a nyugodt alvás elősegíti a baba immunrendszerének teljes fejlődését, ami csökkenti a betegségek kockázatát, és a fellendülés folyamatának felgyorsulásához vezet. A csendes éjszakai alvás csökkenti annak a veszélyét, hogy egy csecsemő traumával szembesüljön: az álmos baba vidámabb és kevésbé impulzív módon viselkedik. Ezenkívül a szakemberek kapcsolatot alakítottak ki az alvás és a gyermekek súlya között: a gyermekek, akik naponta kevesebb mint 12 órát aludtak a csecsemőkorban, a középiskolai életkor elérésekor gyakran gyakoriak a túlsúly súlyos problémái, mint azoké.
Ajánlások az alvás normalizálására csecsemőknél
A legtöbb gyermek számára könnyebb számukra, hogy elaludjanak egy olyan környezetben, amely csendes, nyugodt és nyugodt zenével 30-60 percig. Egy ilyen helyzet segít a gyerekeknek, hogy jobban ellazuljanak és könnyen elaludjanak.
Az újszülöttek számára a legfontosabb dolog nem a szabadság, hanem a biztonság és a védelem. Ezért érdemes csak olyan minőségű pelenkákat használni, amelyek hatékonyan védik a baba bőrét az alvás alatti irritációtól.
Természetes, hogy a csecsemők elalszanak a szoptatás alatt, egy üveg vagy cumi szívását. Ez azonban bizonyos problémákhoz vezethet: az ilyen körülmények között a gyermek rendszeres elalvása ahhoz vezethet, hogy elkezdi társítani az alvást a szívó mozgásokkal, és nagyon nehéz lesz a baba elaludni a mellbimbóval. Ezért, hogy a baba egyedül elaludjon, meg kell győződnie arról, hogy a mellbimbó elszívja, mielőtt elalszik, és nem álmában. Meg kell kísérelni, hogy óvatosan vegye be a mellkasból, hogy egy üveg vagy cumi, hogy a gyermek elalszik, senki sem segít.
Sok szakértő azt ajánlja, hogy a szülők négy óránként felébredjenek, hogy táplálják. Sok újszülött azonban gyakrabban ébreszt fel. Idővel próbáljon megtanulni, hogy meghatározza, mikor kell táplálni a gyermeket, és amikor csak kell, hogy leessen, hogy újra elaludjon.
A legtöbb fiatal gyerek szereti a állandóságot, ami naponta megismétlődik. Érdemes tehát felidézni a saját rítusát, hogy aludni fog. Először táplálja be, majd kipréselje a fényt, rázza fel a baba, énekeljen egy nyalót vagy természetes masszázst.