Alvás - az élet első évének gyermekének teljes fejlődésének fontos eleme. Az élet első évében egy kis ember egy álomban tölti az idejét. Én, mint bármely más figyelmes anya, mindig is érdekelt a csecsemő alvás és az álmok titka. Végtére is, mindenki tudja, hogy egy csendes alvás egy gyermek - a záloga egy csendes pihentető anya és fordítva.
Miért van szükségünk egy kisbaba álomra?
Alvás nélkül a gyermeknek nem lehet normális teljes fejlődése. Alvás közben a növekedési hormon szabadul fel - a baba megfelelő fejlődésének záloga. Az alvás jótékony hatást gyakorol a baba agyának fejlődésére. Ismeretes, hogy az idegrendszer az élet első évében aktívan fejlődik. Tehát születéskor csak az agysejtek 25% -a képződött, egy hat hónapos kisgyermekkorban - 66%, és az első korosztályban ez a szám már 85,9%. Ez magyarázza a kisgyermekek teljes napi alvásának hosszabb idejét, különösen az élet első felében.
A csecsemő alvásának időtartama
Mennyiben kell a babák aludni? Szigorú szabályok, minden gyermek számára feltétel nélkül, nem. Mindegyik gyermeknek saját rendszere van, és az alvás ritmusa magában a természetben rejlik. Ezért megadom a gyermekorvosok által javasolt átlagos arányokat.
Az újszülött átlagosan napi 16-18 órát alszik, és a baba négy-hat hétig - a nap 15-18 órája. Négy hónap alatt a gyermek már napi 12-14 órát alszik, köztük 2 rövid nappali elalvás, körülbelül két óra. Az élet hatodik hónapjában a csecsemő éjszaka 10-11 órát alszik, és két rövid napi 2 órás alvás kötelező. Kilenc hónapról másfél évre, a gyermek éjszakai alvása átlagosan 10-11 óra, és ismét két nappal aludni tart 1-2 órát. Az aktívabb gyermekek ebben az életkorban egynapos szünetet tarthatnak.
Ne aggódjon, ha a baba nem tartja be a fenti alvási arányokat. A legfontosabb az, hogy megfigyeljük a gyermek viselkedését és orientáljuk az ő egyéni módját a nap.
Mit álmodnak a babák?
Mi, a felnőttek, mindig is érdekeltek a csecsemő álmok és álmok titkaiért, mert a gyerek még nem tudja megmondani az ő "éjszakai benyomásait".
Mit tehet egy kis capuchikus álom? Először is érzelmek lehetnek, másrészt látni és hallani. Érdekes, hogy a baba álmai elegendőek lennének több felnőtt számára is! Ez a "gyors alvás" hosszabb szakaszának köszönhető. De körülbelül 8 hónap alatt a csecsemők gyors alvása az alvás teljes időtartamának azonos részét teszi ki, mint a felnőtteknél, 20-25% -ot.
A csecsemő álmait az agyának fejlődéséhez szükséges. Ez megmagyarázza az álmok maximális számát az agy gyors fejlődése (legfeljebb 6 hónapig). A "gyors" alvással az álmokkal megfigyelhetünk mosolyt, grimaszokat és "csecsemőket" a baba oldaláról.
Egy álomban, mint az ébrenlét időszakában, szoros kapcsolat van a baba és az anya között. Bizonyított, hogy a gyermek álmodik az anya mellén. Ez az egyik érv, hogy ne használjunk egy cumit a csecsemő nyugtatásához. Nem akarod, hogy egy kisgyerek álcázzon egy darab latexet vagy szilikont? .. A lehető legtöbb pozitív érzelem, a szelíd anya hangja és nyersolvadja hozzájárul a fényes és színes álmok előfordulásához a gyermekeben.
A csecsemő alvás típusai
Egy felnőtt álma jelentősen különbözik a kisgyermekétől. A felnőtt alvás két fő időszakra oszlik: a gyors (paradox) és a lassú álom fázisa. A gyors álom álom álmokkal telik. De az újszülött korában az ember lényegében egy átmeneti állapotban marad az alvás és a vigyázat között, többé-kevésbé aktív félmemóriák állapotában. Ellentétben egy felnőtt embertől, a baba hat alvásszakaszra osztható, tudva, hogy melyikre lehet jobban megérteni a baba reakcióit és viselkedését.
Mély és nyugodt alvás. Az alvás ebben a fázisában a gyermek ökölbe szorította a legkevésbé nyilvánvaló mozgásokat, de a test izmai is tónusban vannak. Ez a fázis nagyon fontos növekedési hormont termel a csecsemők számára.
Aktív paradox álom. Ebben a fázisban a következő tünetek jellemzőek: a gyermek izgatottnak tűnik, kifejezett arckifejezéssel, grimaszokkal és mosollyal, a szemek félig zárt szemhéjak alatt mozognak, a fogantyúk és a lábak kisebb mozgásokat tesznek ki, a légzés rendszertelen, szünetekkel, amelyek legfeljebb 15 másodpercig tarthatnak. Úgy tűnik, hogy a gyermek hamarosan felébred.
Egy nap. Az átmeneti időszak ebben a helyzetben félig alszik. Ekkor ne vigye el a gyermeket a karjába, és ne beszéljen vele, mert könnyen felébredhet.
Nyugodt ébredés. Ebben a fázisban a gyermek nyugodt, gondosan megvizsgálja a környező környezetet, kevés mozog, de mosollyal "válaszolhat".
Aktív ébredés. A gyermek nagyon feszült, nagyobb valószínűséggel izgatott, mozgatja a fogantyúkat és a lábakat. Úgy tűnik, hogy a baba könnyen felkelhet.
Izgatott ébredés. Ennek a fázisnak a jele a következő: a gyermek megfordul, hangosan sikoltozik, és nehéz meglazítani. Ezeknek a fázisoknak a dominanciája jellemző az élet első heteiben. Fokozatosan csökkennek és eltűnnek a harmadik hónap végéig.
Ne zavarja a gyermek alvási ciklusát. Próbáld meg ne összezavarodni az éberség állapotát és az aktív paradox alvást, amikor a gyermek idegesnek tűnik, megnyitja a szemét, mosolyog vagy megfordul és álomba merül. Ne vigye el a babát a karjába. Ne gondolja, hogy szüksége van rá, akkor nehéz lesz aludni. Várjon, amíg a gyermek egyértelműen és világosan megmutatja vágyait. Gyorsan megtanulod megkülönböztetni ezeket a csecsemő alvás összes állapotát.
Édes álmok neked és a kölykeidnek!