A gyógyszertárban vegyészi százszorszépet és mészfehérjét vásárolunk, és elkészítjük az egyenlő részek gyűjteményét. Vegyünk egy evőkanál növényi kollekciót, öntsünk egy csésze forró vizet, ragaszkodunk hozzá 30 percig, majd törzsre. Meleg infúzióban nedvesítse meg a géz törlőkendőket, és hagyja 5 percig a szemhéjakat. A kamilla és a hárs színe tisztán látja a szemét, és segít a szemének pihentetni. Reggel, mielőtt mossuk az arcot, mi dörzsöli a szemünket egy meleg infúzióval a kamilla.
Ha gyulladt szeme van, a borsmenta búzadara segít. Vegyünk 2 evőkanál zúzott száraz mentát, és öntsünk 2 pohár vizet, és forraljuk alacsony hőtől 5 percig. A húsleveset, az infúzióban 10 percig nedvesítsük be, majd csatlakoztassuk a szemhez.
Annak érdekében, hogy megbirkózzunk a szem körüli ráncokkal, ebben segítünk a kenyérnek. Enyhén megszáradjuk, meleg itallapba áztatjuk, és 10 percen keresztül a szem körül a bőrön egy ilyen kenyérpasztót helyezünk. Ezután simítsuk meg, és a béfaronok számára tápláló krémet hozunk létre vagy készítünk.
Gézzsákokat készítünk, felhelyeztük a rózsaszirmokat, nedvesítsük meg meleg vízben, 10 percen keresztül tartsuk a szemhéjakon, ez a maszk megvédi a szemüvegtől a szemüveg alól.
Egy kis testmozgás a szem számára segít a látás fenntartásában. Amikor a szemek elfáradnak a számítógépről, minden órában pihenniük kell. Egyszerű és nagyon hatékony gimnasztika lesz.
1. Az egyik szemet fedjük le, a másik szemmel pedig a legközelebbi pontról egy távoli pontra fordítjuk a nézetet, majd ugyanazt a gyakorlatot végezzük a másik szemmel 3-5-szor.
2. Forgassa a szemét balra, majd jobbra, lefelé, majd felfelé, az óramutató járásával megegyező irányba, majd mozgassa a szemét az óramutató járásával ellentétes irányba.
Annak érdekében, hogy egészséges legyen a szemed, meg kell enni: fekete kenyér, vörös zöldség, gyümölcs, sárgarépa, áfonya. Minél több és több van ott, annál jobb lesz a szemed egészségére.
Milyen szemcseppek vannak a szemnek?
Vizin cseppeket nem lehet minden este csöpögni, szűkítik az ereket és megzavarják a szem táplálékát. A Safesteint biztonságos cseppnek tekintik. Olyan cseppek, mint a Hilokomod, fel lehet használni a könnycseppet. Ne használja rendszeresen Vizin cseppeket, Okumilot, mert nem tudják kiküszöbölni a problémát.
Hogyan lehet enyhíteni a szem fáradtságát?
Minden sarokban vannak olyan betegek, akiknek fájó szeme van, mivel munkahimlőnek nevezik őket. Annak érdekében, hogy ilyen gyulladt szemek ne kerülhessenek el, szünetet kell tartania többször a nap folyamán, és néhány egyszerű gyakorlatot kell tennie. Ha a szempillanatot helyesen végezzük, akkor így, az izmokat edzünk és dolgozunk az egész szervezetnél.
Gyakorlatok a szem fáradtságának enyhítésére
1. Gyakran villog a szempilla. Amikor egy személy ül a számítógép előtt, szeme lustálkodik, nem villog, ami nagyon káros a látásra.
2. Ne dobjuk a fejünket, ne nézzünk magunk előtt, és tartsuk egyenesen. Lassan felemeljük a szemünket a mennyezetre, aztán 2 percig meghosszabbodunk, és lassan újra felnézünk a padlóra, és ott leszünk a tekintetünk. Amikor ez a feladat végrehajtásra kerül, a fej megmarad.
3. Tartsa egyenesen a fejedet és nézzen előtte. Nézzünk balra, majd lassan jobbra fordítjuk a szemünket, a fej mozdulatlanul, csak egy szem működik. Amikor ezt a gyakorlatot végezzük, győződjünk meg róla, hogy a szemgolyó izmainak nem túlságosan tágul.
4. Magunk előtt nézünk, egyenesen tartjuk a fejünket. Képzelj el egy nyolcas alakot, és írd le a szemeddel. Ismételje meg a gyakorlatot többször is, először egy módon, majd a másikban. És csak pislogás.
5. Képzeld el, hogy mi előttünk van egy arany színű karóra. Az arany színe segít a látás visszanyerésében. Amikor ilyen gyakorlatot végez, a fej mozdulatlanul marad, a szemgolyó körkörös mozgást végez.
6. A jobb kezében vegyen egy ceruzát, nyújtsa ki a kezét és tartsa a ceruzát szemünk szintjén. Nézzük a ceruza csúcsát, és lassan vegyük a kezét balra, aztán jobbra, a fej állandó marad, amikor szemünkkel egy ceruzát látunk.
7. Sietünk az ablakon, nézzük a távolságot, majd nézzük az orr hegyét, ez a gyakorlat a szem izomzatát képezi. Ez a gyakorlat többször megismétlődik.
8. Zárja le a szemünket, és a szemünkkel leírja egy képzeletbeli kört, nyolcat, majd egy keresztet.
9. Próbáljunk nagyon szigorúan becsapni és ülni 20 vagy 30 másodpercig, ez a gyakorlat többször is megtörténik.
10. A fülön sok pont van, és ha bármely ponton cselekszünk, akkor egy bizonyos szervre dolgozhatunk. Ha stimulálja a fül loblit, így befolyásolhatja látását.
A szem fáradtsága olyan lehet, mint a cigarettafüst, különböző kozmetikumok, rossz vagy erős világítás, a monitor mögött. A látás helyreállításához pihentetni kell nekik.
Rögtönzõ eszközöket fogunk használni
- Vegye le a jégdarabokat, és illessze őket a bőr alá a szem alatt, vagy nedvesítsük meg a törülközőt hideg vízben.
- A kamilla összenyomódását vagy a tea tömörítését alkalmazza a szemre.
- Azon a forró, majd hideg pamutgyertya lemezeket állítjuk be, amelyeket előzőleg a bölcs infúzióban áztattunk (½ csésze forró vízzel egy teáskanál zsálya).
- Vagy jó éjszakai alvás lesz.
A szemhéjak rugalmasságának fenntartása és a szem izomzatának erősítése érdekében gyakorlatokat hajtunk végre a szem fáradtságának enyhítése érdekében. Ezeket bármikor el lehet végezni.
Gyakorlatok a szem izmainak megerősítésére és a szemhéjak rugalmasságára
1. Zárt szemmel zárja be a zárt szemhéjakat.
2. Kerülje körbe zárt szemmel, először egy irányba, majd a másik irányba.
3. Szélesen kinyitjuk a szemünket, és egy pillanatra bámulva 2-3 másodpercig mozdulatlanul nézünk előttünk.
4. Mozogjunk mozdulatlanul 30 másodperc előtt, majd gyorsan villogni fogunk, majd 30 másodpercig mozdulatlanul néznek ki.
5. Nézzük az orrhídját mindkét szemmel 5 másodpercig, majd lazítsunk.
6. A szemével nézzük az orr csúcsát, amíg a fáradtság meg nem jelenik.
Most már tudjuk, hogyan lehet eltávolítani a fáradtságot a szemekből, és milyen gyakorlatokat kell tenni a szem fáradtságának enyhítésére. Jó kilátás!