Hogyan lehet megérteni, van-e még esély a kapcsolat fenntartására? Vagy a legjobb megoldás - mégis része? Ha az emberek sokáig együtt élnek, ezek a fájdalmas kérdések semmiképpen sem ritkák. Próbáljuk megkeresni nekik a választ.
Ahogyan a gyakorlat azt mutatja, hogy olykor ilyen esetekben használják, hogyan lehet megérteni a kapcsolatodat - egy papírlapot felvenni, félre húzni és egyrészt írni az összes jó dolgot, másrészt pedig minden rossz, és utána látni, mi lesz túlsúlyban - nem segít, mert emlékezetünk szelektíven találja azokat az érveket, amelyeket a frusztráció, a düh, a bosszú vagy a szomorúság szituációs értelemben kondicionál.
Sokkal hatékonyabb, ha a családi pszichológusok és a pszichoterapeuták által kiemelt kritériumok segítségével elemezzük kapcsolatainkat. Ha a legtöbb kritérium alapján a kapcsolat megszakad, akkor komolyan gondolhatsz az elválásról.
1. Nem az ő kedvéért élni
Nem elegendő hajlandóság "élni a partner életében". Az ilyen készség kritériuma a hosszú, stabil kapcsolatok iránti hozzáállás. Ha éppen ellenkezőleg, a partner mindig beszél a feloszlatásról, és együtt hozza meg döntéseit a jövőjével együtt (pl. Munkahelyváltás), ha nem veszi figyelembe a partner érdekeit, akkor az ilyen személy nem eléggé felkészült arra, hogy az ő élete során a partner és magát, hogy bele az életébe.
2. Ne tartsa meg ezeket az ígéreteket
A készség másik kritériuma, hogy "készen álljon a partnerre", teljesíti az ígéreteket - mind a nagy, mind a kicsi.
3. Úgy dönt, hogy nem konzultál vele
Néha egy személy nem veszi észre, hogy fel akar készülni a partnerekkel való kapcsolatok elpusztítására. Ezt igazolhatja a meghozott döntések és tervek, amelyekben a partner nem szentelt. Például az egyik partner beszél a munkahelyváltásról, egy másik városba költözött, felkészülve egy utazásra, anélkül, hogy partnere lenne erre. Mindez arra utalhat, hogy az egyik partner önkéntelenül már beállította a szakadást.
4. Nincs tisztelet
A tisztelet hiánya különböző módon nyilvánulhat meg. Például vannak olyan emberek, akik úgy vélik, hogy először fel kell kérni egy partnert a korrekcióval, amit a szülei nem tettek meg. Folyamatosan felállítják és korrigálják a partnert ("ne beszéljenek annyira a telefonon"), döntsenek rá ("Téged túlságosan kövérnek írtam"), a boldogság eszméjére kényszeríti őt és a megfelelő lépésekre támaszkodik ( "meg kell tanulnod egy pszichoterápiát"). Néhányan azt mutatják be partnerüknek, hogy nem tartják tiszteletben az intellektuális képességeit ("nem fogjátok ezt megérteni"), kételkedjetek a képességeiben ("hagyd, hogy ezt csináljak, túl lassan csináljátok"), nem tiszteletben tartjátok a partner ízlését (" hallgathatsz ilyen zenére ").
5. Vesztesse el a tiszteletet
Az előző kritériumtól eltérően az első tiszteletteljes hozzáállás a partnerhez idővel megváltozhat. Meg lehet-e tisztelni egy embert, aki folyamatosan részeg, és nem tudja, mit csinál? Meg lehet-e tisztelni egy olyan embert, aki nem tudja irányítani az impulzusát? Meg lehet-e tisztelni egy olyan embert, aki a legkisebb probléma miatt lecsökkenti a kezét, és elveszíti az elmebetegségét? Nehéz tiszteletben tartani a gyermeket, aki nem mer vállal felelősséget az életéért. A partner elvesztett tisztelete nem könnyű rekonstruálni, és kölcsönös tisztelet nélkül nehéz kapcsolatokat teremteni.
6. A kapcsolatok háttérbe szorulnak
Ha a kapcsolat nem kerül először, amikor a munka, a gyermekek, a szülők, a más emberek kötelezettségei fontosabbak, mint a partner vágyai és igényei - akkor nem kell beszélni a partnerek közötti lojalitásról.
7. A bizonytalanság és a szabadság hiánya
Szabad és magabiztosnak érzi magát a partnerével? Meg tudná fejezni a véleményét anélkül, hogy félne tőle, hogy kiegyenlítené ezt a földdel? Meg tudja mutatni a bosszúságodat anélkül, hogy félne a reakciójától? Menjen a buliba, ismerkedjen meg barátaival, gyakorolja a hobbijait? Ha a partner összezúzódik, megsértődik, irritálódik, dühös, nincs biztonság és szabadság a kapcsolatában.
8. Főbb különbségek az élethelyzetben
Ha az egyik partner házikó, és a másik szeret költeni egy zajos társaságban, akkor ennek következtében állandó konfliktusok és súrlódások is lehetnek. De ez nem feltétlenül vezet a kapcsolatok megsemmisítéséhez. Mindig vannak kompromisszumok. Más kérdés, hogy a partnerek alapvetően eltérő élethelyzetben vannak-e. Például, ha az egyik partner szeretne gyermeket és a másik nem; vagy ha a férj úgy gondolja, hogy felesége feladja karrierjét és otthoni és gyermeki szentelt, és a feleség nem ért egyet ezzel, akkor az ilyen súlyos különbségek nagyon problémásak a kapcsolatokban.
9. Az általánosság hiánya
Ha a partnereknek nincsenek közös dolguk, kivéve a gyermekekkel kapcsolatos közös aggályokat, az együttélés kilátása nagyon gyenge. Éppen ellenkezőleg, ha a partnerek általános gyermekei mellett a közös tevékenység sportokkal, közös barátaikkal, közös érdekekkel, vagy például a politika iránti érdeklődéssel jár, akkor a külső nyomás és felelősségeknél nagyobb szerepet játszik.
10. Fizikai elidegenedés és távolság
Ha a partnerek többé nem akarnak megérinteni egymást, kézzel tartják egymást, vagy megintja a másik, és még a partner illatait is undorítja (emlékezzen a "Nem tudom elviselni a szellemet" kifejezésre), ez egy olyan jel, amelyre szükséged van.
Ha egyszerre több felsorolt ponton negatív választ kap, komolyan gondolnia kell a kapcsolat folytatásának célszerűségére. De mielőtt komoly lépéseket teszel, újra meg kell kérdezned magadtól: "Mit tettem, mit tettünk, hogy megmentsük a kapcsolatot?" Mit tettem, hogy maradjak? "