Miért van szükség E-vitaminra a fogamzás előtt?
Mindenki számára ismert, hogy a jövőbeli anyáknak hasznos mikroelemekre van szükségük. De néha gyermekek tervezésekor az orvosok előírják, hogy beveszik az E-vitamint és a jövőbeli apákat. Az a tény, hogy jelentősen javítja a szeminális folyadék minőségét, és a spermatozoidot mozgékonyabbá teszi. A nők stabilizálja a hormonális hátteret, és rendszeresen szabályozza a tojás és az ovuláció érését.
Még az anya testének felfogása után is elegendő kell legyen, mivel segít az embriónak a méh falához rögzítéséhez. Ezenkívül az embrió kialakulása a koncepciót követő első hektől kezdődik, és ehhez az anya testében elég hasznos mikrotápanyagoknak kell lenni.
Terhes nők kérelme
Tehát az orvosok részletesen elmagyarázhatják, miért kell egy terhes anyát bevenni az E-vitaminba, ha nem fogyaszt elegendő mennyiséget az élelmiszerrel.
- A placentát alkotja. A vitamin segít abban, hogy ez a valóban fontos elem a gyermek viselkedésében. Ezenkívül megakadályozza a placenta korai elöregedését és hámlását. Így javul az anya és a gyermek vércseréje.
- Szintetizálja a hormonokat, különösen a prolaktint, amely a leszállítás után felelős lesz a tej mennyiségének és minőségének.
- Hagyományosan az orvosok előírják az első trimeszterben minden nő számára, hogy csökkentsék a vetélés kockázatát, javítsák a hormonális egyensúlyt, segítsék a magzat első szerveinek és rendszereinek kialakulását.
- A második és harmadik trimeszterben a vitaminok lefolyását nem mindig írják elő. Ez idő alatt elegendő mennyiségben felhalmozódott a szervezetben, és a készleteket többivitamin komplexekkel lehet feltölteni.
- Természetesen jobb lesz, ha elegendő vitamint kap az élelmiszerből. Azonban egy kicsit bonyolultabb, mint egy orvos ajánlása alapján egy drazsé, és folyamatosan számolni kell a testbe belépő anyagok mennyiségét. Ráadásul nem minden nő szabad tozni az E-vitaminnal gazdag ételeket az első trimeszterben a toxikus hatás miatt. Az arany átlag a gyógyszerek és természetes vitaminforrások együttes alkalmazása lesz.
E vitaminban gazdag élelmiszerek
- tej
- tojássárgája
- máj
- növényi termékek: csírázott búzaszemek, olajbogyó és napraforgóolaj (finomítatlan), őszibarack, tengeri tyúk, mangó.
- zöldségek: spenót, brokkoli.
- sok E-vitamin és a korpa, a gyermekláncfű, a csalán (fiatal), a málna levelek
- rózsa csípő, mag, bármilyen dió.
A valódi vitamin koktél növényi olajok keveréként szolgálhat, melyet egy saláta betölthet. Például egyenlő arányban keverje össze a napraforgó, az olajbogyó és a cédrusolaj.
Néhány tipp
A terhes általában 300 mg vitamint jelöl ki naponta. Az adagot csak orvos írhatja elő, figyelembe véve az anya testének jellemzőit és a terhességi folyamatot. A legfontosabb dolog nem haladhatja meg az 1000 mg hatóanyag maximális megengedhető határértékét 24 órán keresztül.
A vitamin tulajdonsága, hogy képes felhalmozódni a zsíros szövetekben, ezért szigorúan be kell tartani a tanfolyam időtartamát és a dózisokat, hogy ne túladagoljon és ne okozzon hiányt a magzatban.