Hogyan juthat el a tökéletes alak az 50-ben: titkos titok Halle Berry-ból

Hollywood diva - 51, de lehet ezt hinni? Ragyogó rugalmas bőr, karcsú test, sűrű fürtök: úgy néz ki, mint Holly Berry fiatal és látványos. Mindazonáltal a szépség nem kapta meg könnyű árát: a fiatal korú sztár cukorbetegségben szenved. Mi ez a csodálatos forma titka?

Tápegység rendszer

A betegség azt tanította a színésznőnek, hogy felelősségteljesen viselkedjen a saját étrendje felé: a menüje szinte nem tartalmaz édes és desszerteket. De nagyon - zöldségek, zöldségek és halak. A diéta is fontos: kis adag 2-3 óránként. A nap folyamán a Berry italok cukrozatlan gyümölcsöt és zöldségmentes süteményeket, zöld teát, vizet citrommal vagy mészzel, és dióféléket, tojásfehérjét vagy fehérjet fogyasztanak snackként. Azonban a csillag nem fogadja el a súlyos korlátozásokat - hetente egyszer megengedi magának egy kedvenc, de nem túl hasznos élvezetet.

edzés

Instagramjában Berry megosztja tanácsát a tanulás megkezdésével: "Egyszerű ... dönteni és folytatni!" A híresség biztosítja: a kiváló edzés érdekében a modern fitneszberendezések, drága futócipők és hosszú maratonok nem szükségesek. Érdemes kezdeni egy kicsi - napi 5 perces bárral. Ezután bonyolítja a komplexét, hozzáadva az aerobikot és az edzést - így kényelmes ritmusban edzhet. Miután megkapta az első sikereit, örömmel indulhat a fitness.

Bőrápolás

Holly Berry főszabálya állandó. Az Ön krémjei, krémjei és savója nem lehet drága: használatuk szabályossága sokkal fontosabb. Naponta kétszer tisztítsa meg a bőrt, ne felejtse el a napi krémet SPF-vel és micelláris vízzel nyáron, használjon oxigén- és kollagén maszkot - egy hónap alatt kellemesen meglepte a saját megjelenésed változásait.