Ha úgy gondolja, minden, ami a gyermekek etetésével kapcsolatos, egy nagy paradoxon. Először a felnőttek ugrották fel a babát: "Hát, eszik! Miért rosszul eszel? "És amikor elolvad, minden hirtelen megváltozik:" Egyél kevesebbet! Kövesse az étrendet! "Hogyan táplálhatjuk a gyermeket, hogy egészséges lesz, és ne szenvedjen túlsúlyt? És ha még mindig megjelenik a probléma - hogyan kell kezelni az elhízást a gyermekekben? Adj választ a gyermekek endokrinológusának szülei által feltett fő kérdésekre.
1. Milyen korban kezdik el a gyermekek túlsúlyt szerezni?
Valójában az elhízás problémája - ahogy mondani szokták - nincs kora - vele születünk, és valójában az egész életünkbe jár. Különös figyelmet kell fordítani a túlsúlyos szülőknek családi probléma. Ha súlyos családban vagy, minden rendben van, figyelmet kell fordítani a klasszikus átmeneti időszakokra.
♦ 1 és 3 év között - az emésztőrendszer működésének kialakulásának időszaka. Ebben a korban figyelmeztetni kell egy ilyen tünetre, mint egy gyors súlygyarapodás. Ez egyébként előfordulhat a túl korai etetés miatt. Ne rohanj vele, és ne próbáld meg "illeszkedni a szabályokba". Ha sikeresen szoptat, ne lépjen be a baba más étrendjébe. Kezdettől fogva vezesse el vágyát: a csecsemő nem fog kevesebbet enni, mint a testének szüksége.
♦ A gyermek drámai módon megváltoztatja a helyzetet (óvodába, iskolába, dadusszal, stb.). Ebben az esetben elkezdheti a stresszel járó étkezési rendellenességeket. Ne érzed el az "édes ösztönzőket", ne próbáld meg megvásárolni az élelmiszert a gyermekből, jobb, ha fokozottabb figyelmet fordít erre az időszakra.
♦ 12-15 év - az átmeneti kor, a test szexuális érése. A gyermek szervezete nő, hormonális változások zajlanak benne, ezért jó feltételeket kell teremteni ahhoz, hogy a tinédzser teljesen kifejlődjön.
Ezek csak a gyerekek legfontosabb, kritikus időszakai. Eközben a gyermek minden korban megkezdheti a súlygyarapodást. És ebben az esetben az első lépés az orvoshoz menni. Az orvos meghatározza, hogy a gyermek milyen mértékben blokkolta a normát, és segít megérteni az okot.
2. Hogyan lehet megkülönböztetni a gyermeknek a súlyos betegségtől való érintő plumpságát?
Általában a gyermek életének első hónapjaiban gondoskodnak az anyák gondozásáról, így súlyt fog adni. Egy jó, példás kölyök, aki minden nagymamát és nagynénit csodál, olyannak kell lennie, mint egy karcsú öltözködés, melynek jellegzetes kötései vannak a kezek és a lábak hajtogatásán. De a baba felnő, elkezd sétálni, és itt a "puffadt" arc a hátsó oldalát mutatja. Nem követték - és a megható butuz valódi dolly lett, amely az agilitás és az okosság miatt elmaradt társaitól. Ha úgy látja, hogy a gyermek nem úgy néz ki, mint az ő korának legtöbbje (túl vékony vagy túl kövér), menjen orvoshoz. A legjobb az egészben - a gyermekek endokrinológusához. Végül is, a lehető legkorábban el kell kezdeni a túlsúlyos küzdelmet.
3. Mennyibe kerülnek a fiúk és a lányok a különböző időszakokban? Hol van a norma?
A súly normái minden korosztály számára nagyon feltételekhez kötöttek, mivel minden gyermeknek más a növekedése, ezért másképp mérlegelnie kell. Többé-kevésbé átlagolt súlyozási normákat csak a 7 év alatti gyermekek esetében lehet feltüntetni - az úgynevezett növekedési ugrások kezdődnek, és az egyszülős gyermekek magasságának és tömegének adatai több kilométerrel is eltérhetnek. A túlsúlyos problémák jelenlétét könnyű meghatározni a szabad szemmel: a gyermek egyszerűen vizuálisan vastagabb, mint a társaik.
4. Mi a veszélye a túlsúlynak? Milyen betegségekben lehet?
A túlsúly önmagában már betegség. Ezenkívül lehet egy tünet (vagy akár ok) más betegségek tömege, súlyosbíthatja a már meglévő betegségek lefolyását, vagy kedvező teret hozhat létre megjelenésükhöz. E betegségek spektruma korlátlan:
♦ A vázizomrendszer betegségei (a gyermeknek nagyobb az ízületek terhelése);
♦ A gyomor-bél traktus betegségei (túlságosan eszik, szükségtelen törzs keletkezése az emésztőrendszeren);
♦ Hörgők és tüdők (légzési nehézség);
♦ szív- és érrendszeri megbetegedések (a tömeg "sajtolása" a szíven - szükség van több vér szivattyúzására);
♦ anyagcserezavarok.
5. Hogyan kell a babát megfelelően adagolni? Mi okozza a túlsúlyt?
Természetesen az élelmiszer minősége fontos tényező. És ma a gyermekek felnõtt szülõinek különösen figyelmet kell szentelni. Végtelen zsetonok, kóla, pattogatott kukorica, crackerek, csokoládébárok és egyéb finomságok, amelyeket a modern gyerekek készek felszívni ellenőrizhetetlen mennyiségben, hozzájárulnak az elhízás folyamatához. Van egy másik probléma - egy ülő életmód. Gyermekeink elhagyták az udvarokat, dobtak golyókat és jumpereket, és inkább készen álltak a számítógép nappali üldögélésére, figyelemmel kísérve, hogy a játék ügyes karakterei futnak, ugrálnak és leküzdik az akadályokat. Ebben a módban, az elhízás előtt - egy lépéssel. Bíráld magadnak: testünk egyszerűen rendeződik - a szervezetnek annyi energiafűtőt (kalóriát) kell kapnia, amennyi szükséges. Ha megsérti az egyensúlyt, ez oka lehet a fogyásnak. Ezért a megfelelő táplálkozás még nem garantálja a normális anyagcserét.
6. Mit tegyek, ha a gyermek szereti az édességeket, és ez túlsúlyba kerül?
A cukorkák önmagukban nem káros termékek. Ezenkívül az édes a gyermek számára szükséges ahhoz, hogy javítsa az agyi aktivitást. De van egy édes szükséglet az elmével. Először is meg kell határoznia az összeget: ha a családnak cukorbetegsége van, csökkentse a cukorkák használatát. Ha a gyermek mozgékony, és súlyos terheléssé válik, akkor még ennél is kedve lehet enni, lehetőleg reggel, amikor a tevékenység csúcsán van.
7. Milyen esetekben érdemes orvoshoz és orvoshoz fordulni?
A körzeti gyermekorvos meghatározhatja annak szükségességét, hogy forduljon egy szakorvoshoz az elhízásban. Rendelje meg azt a szabályt, hogy legalább hat havonta egyszer alkalmazzanak rá, és akkor nem fog hiányozni semmilyen eltérés vagy nemkívánatos változás a gyermek egészségi állapotában. Ideális esetben több szakembernek segítenie kell az elhízás elleni küzdelemben a gyermekeknél: egy gyermekorvos, egy endokrinológus és természetesen egy pszichológus.
8. Hogyan fogyhatok?
Sajnos a túlsúly a gyermekeknél ... nem kezelhető. Vagyis nem orvosolható (egyszerűen nincs speciális gyermekgyógyászati készítmény, és a felnőttek nem használhatják). Ezért a gyermek egészségi állapotának kedvéért az orvos a legsúlyosabb eredményeket fogja kérni tőled. Végtére is, akkor legyőzni az elhízást, csak teljes mértékben megváltoztatja az életet az egész család. Mostantól az új szabályok betartását kell követnie:
♦ Ne vásároljon édességet (egyáltalán nem lehet a házban);
♦ felejtsd el a fűszerezést (ketchup, majonéz és más szószok is vonatkoznak rájuk), mert serkentik az étvágyat;
♦ A gyermeket gyakran és fokozatosan táplálja;
♦ Ne menj gyorséttermekbe (és ne vásároljon ételt bennük);
♦ Séta a gyermekkel a sportszakaszban.
9. Mi van, ha egy tehetséges gyermeket zavarják az iskolában?
Ebben a helyzetben jobb, ha azonnal pszichológushoz fordul. Segít a gyermeknek elkerülni a mély komplexumok kialakulását. A maga részéről meg kell mutatnia a tapintatot: ne koncentráljon erre a kérdésre. Ne szedje szét a gyermeket egy szájjal, ne szégyellje meg ("Ismét az éjszaka!"). Állítsa be a gyermeket a hosszú súlycsökkenési folyamat során, és tegye meg a lehető legkevesebbet. Mivel a gyermekek túlsúlyának leküzdése olyan folyamat, amely megköveteli, hogy a gyermek nagy belső költségekkel és akaraterővel rendelkezzen.
10. Miért követtek el bizonyos gyerekek, bár enni egy kicsit, és eléggé mozogni?
Az ilyen anyagcserezavarok okait még nem vizsgálták. A meghibásodás a szervezet biokémiai folyamatainak szintjén történik. Ezért van az, hogy egy ember megengedheti magának, hogy enni és mennyit szeretne egész életében, a másik pedig már az ifjúságában gondolkodnia kell a fogyasztott és elfogyasztott kalóriák arányáról. Az ilyen emberek egyrészt nem élhetnek a túlfogyasztás módjában, másrészt - éhség érzését tapasztalják, mert a test azonnali reakciója a zsír tárolása. Egy kiutat: egy kicsit és gyakran eszünk, úgyhogy a test nem dönti el, hogy itt az ideje felhalmozni a jövőre.
VÉLEMÉNY SZAKÉRTŐ:
Olga Viktorovna Utekhina, gyermekorvos-endokrinológus
Sajnos, ma a túlsúly a társadalom egyik sürgető problémája. Ez olyan, mint a társadalom védekező reakciója az ország politikai és gazdasági helyzetéhez. És a gyermekek a legsebezhetőbb és kiszolgáltatottabb részei. Testük egy tudatalatti szintre reagál a problémákra, beleértve a fogyást. Ennek tudatában a szülőknek különös figyelmet kell fordítaniuk a gyermekekre: gyakrabban kommunikálni velük (talán saját karrierjük kárára - érdemes), velük beszélgetni mindazt, amit láttak és hallottak (mind az udvarban, mind az iskolában és a tévében) fenntartani a bizalmi kapcsolatot. Ezenkívül gyermekkora óta fel kell ölelnie a gyermek egészséges étellel kapcsolatos hozzáállását. Mondd el neki, mi a káros, ami hasznos. Ne adjon édes ajándékokat. És természetesen ne szedje száját édességekkel és tekercsekkel, hogy legalább egy ideig semlegesítse.