Annak érdekében, hogy a mell műtétje és az idegen beavatkozások nélkül visszanyerje a mellrák régi formáját, tisztában kell lennie azzal, hogy a nő testében milyen folyamatok vezetnek annak növekedéséhez, és ennek megfelelően a régi formák elvesztését.
A terhesség valóságos hormonális robbanás, amely első pillantásra nagyon pozitív hatással van a mellre. Azok a lányok, akik korábban szerény paraméterekkel rendelkeztek, örömmel meglepő módon észrevették, hogy a mell 1-1,5 méretű. És a forma is tetszik - kerek, rugalmas, természetes. De néhány hónappal a születés után a fiatal anya kezd észrevenni, hogy a mell fokozatosan elhalványul és elveszíti rugalmasságát. És mindezt azért, mert a terhesség alatt dagadt emlőmirigyek könyörtelenül pusztulnak el a csecsemőnél, ezért gyorsan elveszítik a méretüket, ami nem mondható el a feszített bőr miatt. Nem könnyű visszatérni a helyére. A zsírszövet, amely egészen a születéséig támogatta a mell alakját, szintén kimerült - és kiderült, hogy a mellszobor kissé lehullott.
De ne kétségbe esj, és gondoljátok, hogy a régi formákat nem lehet visszaküldeni. Ha alaposan megnézz magadat - hegyeket gördíthetsz, mit mondhatsz a mellkasod alakjáról? Visszaállíthatja a régi formát - és el kell kezdeni a mellizmok erősítését, biztosítani kell a décolleté zónához való jó vérellátást -, és észre fogod venni, hogy bármilyen művelet nélkül a mell fokozatosan megszorul. Az a vélemény, hogy a mellet "végigfuttatják" a végtelen fizikai gyakorlatokon keresztül, részben hamis, mivel nincsenek izmok a mellben. Határozottan nyomja be a tollat az öklébe - és érezni fogja, hogy az izmok feszülnek, majdnem a hónalj alatt helyezkednek el. Ez az izom, amely szivattyúzható - az összes többi - csak a kötő- és zsírszövetek.
Hogyan erősítsük meg a mell kötőszövetét?
Van egy egyszerű módszer, amely lehetővé teszi a kötőszövetek megfelelő megerősítését, ezáltal jelentősen javítva a mell formáját. Ez a Kneipp által kifejlesztett kontrasztzuhany, amely kiváló szövetserkentő hatású. A zuhanyt reggel kell venni, az eljárás teljes időtartama csupán egy perc, a lényeg az, hogy minden egyes mellet váltakozóan forró vízzel öntjük, majd - hűvös, tíz másodpercig. A másodlagos kézzel párhuzamosan masszírozza a mellbimbót. Így megerősítik az edények falát, a szövetek rostjai erősebbé válnak. Ha van egy különleges zuhanyfeje, amely a vízsugarat szivattyúzza forgó mozgásokkal. Van egy másik eszköz is ugyanabból a sorozatból - bár barbárnak tűnhet, de hatékonysága valóban hatalmas. Jégkockákat kell fagyasztania, és alkalmazni kell a mellére. Nagyon kényelmes, kerek jéggel ellátott, kész zsákokat árusítanak - sokkal könnyebb használni. A jég hideg sokkot vált ki, amelyből a bőr pórusai azonnal összehúzódnak, a vérkeringés aktiválódik, és javul a test egyes sejtjeinek energiaellátása.
A mell rugalmassága érdekében - gyorsan kapja meg a krémet!
A dekoltázs zónában lévő bőr nagyon érzékeny az irritáló szerekre, mivel nincsenek olyan sebészi mirigyek, amelyek titkos védelmet nyújtanak. Ezért gondoskodni kell önállóan, anélkül, hogy elfelejtené a krémek napi hidratálását és táplálását. Természetesen nem talál olyan krémet, amely növelné a mellek méretét számos alkalmazásban, és tökéletesen meghúzza a bőrt - a masszírozó mozgások itt nagy szerepet játszanak, ahogy a krémet a mellébe dörzsöljük - bármilyen puha tapintás rugalmasabbá teszi.
Különleges krémek tartalmaznak olyan mikroelemeket, amelyek stimulálják a kötőszöveteket (például szója, borostyán, tigrisfű és mandzsetta, szilikon növényi kivonata). Nos, ha a krémhez elasztint és kollagént adunk - azokat az anyagokat, amelyekből a bőrünk épül. Az ilyen krémek alkalmazása miatt a testsejtek megújulnak, és párhuzamosan új kollagénrostok keletkeznek.
Masszázs a décolleté zónához
A dekoltea zónához tartozó masszázsokat mindig további alapok felhasználásával - vagyis szigorító hatású krémekkel végzik. Ezeket az eljárásokat a legjobban végezheti hosszú ideig, reggel és este reggel.
A leghatékonyabb módszer a következő: először melegítsük fel a krémet a tenyéren, majd alkalmazzuk a mellkasra, a mellbaktól kiindulva, körkörös masszírozó mozgásokkal a központba. Miután megy a mellbimbók közelében lévő területre, csak ne ragadd meg a mellbimbót a masszázs alatt. Végezzük el a gyógyszert a mellkas oldalán, olyan mozdulatokkal, amelyek úgy tűnik, hogy simítják a bőrt. Miután a krémet az emlő minden területére alkalmazták, könnyedén masszírozza a mellet az ujjaival, és gyengéden megveregeti az egész dekoltázs területét. Így ösztönözheti a kötőszövetek vérellátását, és elősegítheti a krémben - a mell szövetében - található nyomelemek gyors asszimilációját.
Maszk a ráncok simítására a mellkason
Ha nem vagy túl lusta és hetente egyszer, hogy készítsen mellmaszkot a következő receptre, a hatás a közeljövőben észrevehető lesz! Tehát 250 gramm krémsajtot főzzünk és melegítsük szobahőmérsékletre. Ezt a tömeget a mellkasra és a décolletage zónára kell felvinni egy negyedóra, majd alaposan öblítse le meleg vízzel. Olyan egyszerű módja annak, hogy kis ráncokat simíts a mellkasán.
Egy kicsit a káros táplálkozásról
Igen, a melled állapota és szilárdsága valamilyen módon függ az Ön étrendjétől. Tehát, ha túl sós ételeket szeretne, ne felejtse el, hogy ez a bust okozhat javíthatatlan károkat. Végtére is, a só csak a kötőszöveteket húzza ki, nem csak a melleket, mert segít felhalmozni a felesleges folyadékot a testben. De annak érdekében, hogy erősítse a kollagén szálak, amelyek segítik a mellet, meg kell enni az ételeket, amelyek tartalmaznak szilícium-dioxidot és C-vitamint, amely magában foglalja a kiwi és a köles.
Aranyszabályok a mellszobor alakjának megőrzésére: tiltások
Három dolog van, amit soha nem szabad elfelejtenünk, mert a mellszobor alakját sorrendben rendezhetik, majd a régi forma visszaadása sokkal problematikusabb lesz.
- Ha szerető vagy, sok időt töltesz a fürdőszobában, zuhanyozni, akkor tudod: ez a bőr kiszáradásához vezethet, ami negatívan befolyásolja a beteg állapotát.
- Ne használja a roncsos napsugarak alatt a szükségesnél hosszabb ideig. A napkollektor néha még hasznos is, annál hosszabb ideig tart, amíg a lazítósok kötőszövetekké válnak. Ezenkívül a nap sugarai ráncok megjelenését okozhatják a bőrön és kellemetlen szimpatikus pigmentfoltokat.
- Ügyeljen arra, hogy viseljen egy melltartót, különösen ha nagyméretű mellméret tulajdonosa. Végtére is, a kötőszövet képes megnyújtani, a mellkas leereszkedni. És a melltartó támogatja azt, ezáltal nem teszi lehetővé, hogy az emlő süllyedjen és lógjon.
Most bemutatunk egy sor egyszerű gyakorlatot, melyeket naponta háromszor végzünk, majd hamarosan jelentős változást észlelünk a melle alakjában.
1. gyakorlat
A kiindulási helyzet áll, egyenesen tartjuk a jobboldalt, imádkozunk a kezünkben, a mellkas előtt, könyökök a padlóval párhuzamosan oldalán állnak ki. Most húzza meg a fogantyúkat, szorítsa össze a tenyerét egy időben, és maradjon ebben
2. gyakorlat
Az ujjak ujjai ujjai előtt állnak, helyezzük a könyököket, és próbáljuk megnyújtani a zárat a kefékből. Tartsa a feszültséget 15 másodpercig.
Gyakorlat száma 3.
Vegyünk mindegyik kézben 1 kg súlyzót, hajtsuk karjukat a test elején lévő könyökbe, majd emeljük fel őket a vállszíj szintjére, majd - az alkar és a karjait a mellkas előtt. Nyomja meg és mozgassa a kezét 20 cm-es tartományban.
Tehát gyakorlatok és műtét nélkül visszaadhatja az egykori szép mellformát.