Mielőtt felfedeznék az emberi életben való úszás pozitív vagy negatív aspektusát, szeretnék egy kicsit beszélni arról a vízről, amelyről valójában ez a cselekvés történik - úszás. A víz életünkben hatalmas szerepet játszik. A H2O nem csupán a természet ciklusának szerves része, hanem életünk elengedhetetlen része is. A víz segítségével mossa le magunkat, fürödünk, ételt készítünk, tiszta lakást, ruháinkat, bútorainkat stb. Tisztítsuk. A víz napi felszívódása, mint ital, javítja a szervezet összes szabályozási folyamatát, mert minden emberi sejt vízből áll (nos, az agy akár 70 százalék). Éppen ezért, ha nem elegendő mennyiségű folyadékot használunk (napi 2 liter folyadékot kell inniuk), rossz enni, sok alkoholt, kávét inni - természetes nedvességet veszítünk el, ami a test kiszáradásához vezet, az is. Ezért a következtetés - szükséges szabályozni a folyadék mennyiségét a szervezetben és megelőzni a kiszáradást.
De ezek nem az egyetlen hasznos tulajdonságai a víz számára, amelyet egy személy a saját javára használhat. Nem megmagyarázhatatlan, de igaz - a víz az emberi energia kiváló vezetője, valamint egy információs olvasó. Biztos, hogy mindannyiunknak, legalábbis kitalálták a hasonló tulajdonságokat a víz, amikor fáradt egy nehéz napi munka után, zuhanyozás vagy forró fürdő, a személy friss lett és pihent. Ha még nem láttad ezt, próbáld összehasonlítani a fizikai állapotodat, a hangulatodat bármilyen terhelés után, mielőtt fürödni kezdene, majd utána. Ezt igazolja az a tény, hogy a víz egyfajta szűrő, amely szó szerint szar magában minden negatív energiát, negatív részecskéket - mindent, ami egy napra felhalmozódik minden stresszes személy számára. Egészen természetes, hogy az úszás a víz kölcsönhatásának egyik eleme, jótékony hatással van a fizikai és érzelmi egészségére. Csak ezért élvezik sokan szabadidejüket a medencékben, és ha lehetséges, a természetes víztestekben?
Mint kiderült, rengeteg válasz van. Az úszás során az ember azonnal két nagyon kedvező körülmény között van a test számára:
1. Vízszintes helyzetben, amikor az összes izomcsoport működik, és a gerinc nem olyan feszült, mint séta;
2. Az úszás kedvező környezetben, vízben történik, ami pozitívan befolyásolja az embert. Amikor úszunk, az izmok minden csoportja működik, az ember nyugodt állapotban van, ami javítja a vérkeringést, normalizálja a szív és más belső szervek munkáját. T
Az emberi test pórusai is nyitva vannak, a "bőr légzés" jobb lesz, aminek következtében az ember egészségesebbé, virágzóbbá és bizonyos mértékig még belülről is ragyog. A medencében vagy bármely más tóban való úszás javítja a központi idegrendszer működését, ami azt jelenti, hogy az álmatlanság és a neuroza eltűnik, a munkaképesség emelkedik (nem más, hogy néhány ragyogó zeneszerző és festő a nap folyamán több órára úszott a tározókban, majd elment a műhelyeikbe és létrehozta) . Úszás-osztályok (szakszerűtlen, és így maguk számára) szinte minden embercsoport számára ajánlottak. Kezdheti már a gyermekkorban úszni, mert elősegíti a növekedést, a megfelelő fejlődést és az összes izomcsoport kialakulását, valamint a test temperálását, mert a víz hőmérséklete mindig alacsonyabb, mint a testhőmérséklet, ezért a medence folyamatosan meglátogatja a medencéket / tározókat. és megszilárdul. Különösen jó, ha ez a folyamat már gyermekkorban kezdődik, ami lehetővé teszi a gyermek egészséges és erős növekedését.
A vízben különböző gyakorlatokat végezhet, amelyeket a felületen nehéz elvégezni. Ez azért lehetséges, mert vízben minden tárgy sokkal könnyebb, mint a súlyuk. De ez nem csökkenti ezeknek a gyakorlatoknak a hatékonyságát, hanem növekszik. Az ilyen vízi torna hasznos lesz azoknak a nőknek a többségében, akik álmodnak a súlycsökkentésről és az izmok szigorításáról, különösen hosszú és hideg tél után, amiért extra nyereséget érünk el és némileg rontja alakjukat. Az egyik nagy plusz az, hogy senki sem lát a víz alatt, nem tud úszni tetszés szerint, bármilyen stílusban, és legalább olyan, mint egy kutya, akkor még mindig jó a szervezetednek. Az úszás is hasznos a terhes nők számára - lehetővé teszi a hát és a has izmainak lazítását, ami hozzájárul a könnyebb munkaerőhöz (például a vízben született már régóta ismert). Az úszás a férfiak számára is hasznos, mivel a test helyes és gyönyörű izomzata alakul ki, ami biztosan vonzza a szép hölgyeket. A medencében lévő osztályok az idősek számára is hasznosak az egészség megőrzése érdekében, és megakadályozzák az ízületi betegségek megnyilvánulását és a szív és a hajók működőképességének megőrzését.
A sport minden előnyének köszönhetően a terhelés a légutakra is kiterjedhet, természetesen pozitív. Úszás belélegzés és kilégzés következtében kézzel történő mozgás a vízben, lehetővé teszi, hogy teljesen megnyitja a mellkast, így könnyű és lélegezni, ahogyan azt a "teljes mellkas". Ez pozitív, mivel az úszás hatással van az emberi egészségre!
Ha nem akarsz versenyezni az orosz nemzeti úszócsapathoz, ne akarod növelni az izmokat, többet, mint amennyit a természet eldöntötte, ne álmodjon róla, hogy megmondják magáról - "igen van válla, mint egy úszó", azt tanácsolom, egy héten keresztül, hogy mindig kiváló fizikai állapotban legyenek, jó hangulattal, erős idegekkel és pozitív hozzáállással az életben. Végtére is, mindez, akkor egyetért, egy jó eredmény, a maga idejében és erőfeszítésében töltött javítása a jólét. Ússzon az egészségre, hogy az egészsége rendben van!