Hogy a tudatalatti befolyásolja álmainkat

Az agyunk 10:00 és 18:00 között nem működik, míg az irodában ülünk, de folyamatosan, bár különböző intenzitással. Beleértve egy álmot. Minden álom a tudattalan üzenet. Ezt még az ókorban is megértették. De mit jelent nekünk a belső énünk, reprodukálva ezt vagy az álmot? Szüksége van egy álom levélre
Socrates az álmokat a belső hangok megnyilvánulásaként tartotta szemlélve, és azt tanácsolta, hogy hallgasson rá. A Talmud szerzői kijelentették: "Minden álomnak van értelme, kivéve az éhség okozta dolgokat." A megoldatlan álom olyan, mint egy nyitott levél. " Freud Zizmund az álmok értelmezését a királyi útnak az eszméletvesztés tudatára hívta. Gyakran csak a pszichoanalitikus képes felfedni az éjszakai üzenet jelentését. Végtére is, minden álmot nagyon egyedi módon kell megközelíteni, tekintettel egy személy természetére, tapasztalatára és sajátos problémáira. Ezért az álmok legtágabb értelmezője a fényes fedélzetben nem ad kimerítő magyarázatot arról, hogy mit álmodtunk, és ami a legfontosabb, mit jelent. Az álom a személyiség tükre. Minél intelligensebb egy személy, annál nehezebb a probléma, a freakier, többrétegű és világosabb éjszakai álmok lesznek. De a belső "I" -től nem egyszerűen "jegyzetek" olvashatóak el önmagatok nélkül, anélkül, hogy egy pszichoanalitikusra találkoznának.

Próbáljuk ki!
Megadja: a partner felajánlotta az ajánlatot, hogy feleségül veszi-e. És álmodom, hogy a barátja házába megy, aki feleségével fogadja (ami valójában nincs jelen).

A kérdés az, hogy miért?
Válasz: inkább hajlandó volna feleségül venni a rajongóért, de a barátjának. A virtuális feleség maga és te magad, de egy szívélyes üdvözlés azt jelzi, hogy szeretné ezt a szerepet. Ezért ne rohanjon igent mondani. A visszautasítás nem szükséges, de jobb az esküvő megvárása.

Ne nyerje vissza a tudatot
Az eszméletlen szereti az álmokon keresztül küldött jeleket, ami tudományosan bizonyított. A Denver Nemzeti Egyetem pszichológusai (USA) G. White és L. Tietro megkérdezték a résztvevőket, hogy írják le a megvalósítható feladatok listáját, majd 12 napon belül papírra írják a legemlékezetesebb álmaikat. És a csoport fele kapott egy feladatot, hogy minden nap egy tételből átgondoljon a rövid listáról, és mielőtt elmélkedne, lefekvés előtt. Ennek eredményeként könnyebben és hatékonyabban tudták kezelni feladataikat. Ezért következtethetünk: tudatos szinten az élet problémáinak csak egy kis részét oldják meg.

Ha az álmos cselekmény rendszeresen megismétlődik, akkor a tudattalan ilyen kitartáshoz figyelmet kell fordítani. Különösen, ha ez egy gördülő rémálom. Például úgy vélik, hogy az álomba esés (egy szikláról egy mély szakadékba vagy egy többszintes épület erkélyéről) fokozott szorongást és pszichológiai kényelmetlenséget jelez. Ráadásul minél nagyobb a szikla vagy a padló, annál súlyosabb a probléma, teljes komolysággal kell megközelíteni. Az álomban (vonaton, dátumon, találkozón) történő késleltetés szintén alkalom arra, hogy megrémüljön. Ez megszakítja a bűntudat és az elégedetlenség érzését, a belső gyalázatot az előbbi tettekre.

Hozzárendelés az éjszakához
Az álom nemcsak segíthet megtalálni és megoldani egy létfontosságú problémát, hanem enyhíteni a feszültséget.

Megadja: már egy hétig próbálta "szülni" a jelentést. És éjjel álmok, mintha semmilyen módon nem születhetnének (a szó szó szerinti értelemben).

A kérdés az, hogy miért? Tehet terhességi tesztet?
Válasz: ez egy álom-tisztító. Tisztítja a szemétet a fejéből: felesleges gondolatok, aggodalmak, aggodalmak. Az ilyen álmok nem engedik megragadni a problémát, és nem teszik lehetővé az agy számára, hogy információs dumpba forduljon. És ezek alatt az álmokban a tudatalatti rendszerezi az agyunk által a tudatos kutatások során kapott tartós gondolataikat és információkat, következtetéseket vagy kocsikat von le nekik. Reggel egy személy felébred és tudományos felfedezést végez, briliáns vonalat, isteni dallamot vagy ... jelentést hoz. Az Oxfordi Egyetem professzora és az "Az emberi agy" című könyv szerzője, S. Greenfield tanácsolja mindenkinek, hogy tollat ​​és papírt tartson az éjjeliszekrényen, hogy azonnal rögzítse az álom által ihletett értékes gondolatokat. Ellenkező esetben, reggel, kiderülhet, hogy az elképesztő ötlet, az álom tartalmával együtt, teljesen kitörlõdött a memóriából.

Ha az alvás rögzül, akkor tisztán látja a logikát
Átírja 3 oszlopban melléknevek, főnevek és igék, amelyeket használ, álom mutatása. És rájöjjön, milyen érzések tükröződnek benne. Például az 1. oszlopban a tipusú szavak túlnyomórészt: durva, önző, helytelen; a második félévben, árulás, botrányok; a harmadikban - attól tartok, nem akarok, fáradt vagyok ... Nem nehéz kitalálni, hogy az "én" belső üzenet melyik üzenete titkosítva van az álomban. Ha helyesen elemzi, gyorsan megoldhatja a kellemetlen kapcsolatok problémáját.

Az alvás nem álom
Nemcsak az álmokban hallhatunk belső hangokat. A reggeli ébredés pillanatában vagy az álmosság a nap folyamán, a tudattalan és a tudat nagyon közel van.

A késleltetett ébredés állapota.
Felkelsz, mossod az arcodat, kávét készítesz, ébredsz a családodra ... És akkor a riasztás megszűnik. Kiderült, hogy mindez félig aludt - amikor felébredtél, újra szunyókáltál. Így felhalmozódott a fizikai vagy erkölcsi fáradtság. A tudatalatti azt mondja: "Nem, nem hagyom, hogy felébredjen", és megtéveszti az illúziót, hogy már felkelt. Gondolnia kell a passzív pihenésre! Csak ülj le, feküdjön le. Ó, nem szoktál időt vesztegetni? De látja, a tudatalatti biztosítja, hogy most csak szüksége van erre a relaxációra.

A zavartság állapota.
Hol vagyok? Milyen nap van? Mit tegyek? Fel kell ébrednem és felkelnem azonnal? Nem szükséges, hogy az éjszaka előtti viharos est volt. Az ilyen állapot gyakran olyan emberekben történik, akiknek életmódjuk és munkájuk először nincs világos ütemezéssel, másrészt pedig nem elégedettek velük. Ha ez az ébredés (néha vegetatív tünetek társulnak: gyors szívverés, remegés, izzadás) gyakran előfordul, egyértelmű idő, hogy az élet rendezett és értelmesebb legyen.

A "rózsaszín alvás" állapota.
Az ébredés kellemes. Valami hétköznapi, hazai, de nagyon meleg, jó álmodik. És végül felébredni nem akarnak. Oly gyakran fordul elő az elhúzódó bajok hátterében, amikor a hangulat közel van a szubdepresszívhez. A tudatalatti segít legalább rövid időre visszatérni egy örömteli életbe, hinni a jóba. Erősítse meg ezt az állapotot (emlékezzen arra, hogy milyen egyesületek, gondolatok vannak), időről időre tudatosan hívja fel. Talán a pozitív változás kulcsa.

A hirtelen felébredés állapota.
Felébredtem, mint egy lökés. Nincs álmosság, félig alvó állapot. Azonnal - a valóságba. Valami fontos az életben, és inkább egy "+" jelzéssel. Minden olyan gondolatot elvisz, hogy a tudatalatti nem is törik át. Tehát könnyebb döntéseket hozni. De másrészt könnyebb hibákat követni. Ha nincs ideje hallgatni az érzéseidet a nap folyamán, akkor próbálj meg legalább nem azonnal elaludni. Nem kizárt, hogy ebben a pillanatban a helyzet objektívebb megértése jön.

Az állam aggasztó.
Volt rossz idő rokonokkal, szörnyű eseményekkel. Ébredj, remélem, csak álom volt. Ezután az emberek felhívják rokonaikat, hogy megtudják, minden rendben van - túl sok alvás olyan, mint egy előremutató. De ez csak egy nem egyértelmű riasztás. Vagyis a valóságban nem tisztázott: minden úgy tűnik, hogy jó, csak kis élmények ("Miért volt a lánya ezzel az emberrel?"). De a tudattalan úgy véli, hogy kötelessége figyelmeztetni a helyzetek alakulásának minden változatát a "valami nem megfelelő" témában.

Az állam fantasztikus.
Csak egy percig bezárja a szemét, és ebben az időben sok minden lesz bőven! Például néhány különböző esemény, ismeretlen ember - rövid, teljes képtelenség. Az ébredés ilyen állapota egy túl nyugodt és mért élet, kevés esemény, benyomás, élénk érzelem jele. Talán itt az ideje, hogy tegyen valamit: mozogjon, megváltoztassa munkáját, új barátokat hozzon létre. Igen, ez egy kockázat és egy tapasztalat. De teljes harmonizációra van szükségük!