De ez rossz szerencséje : valamilyen okból nem működik. Bár miért "valamilyen okból"? Nem működik, mert túl sokat nem hiszünk benne. És ez nem meglepő. Mennyi ideig tanítottak nekünk: "Ön nem lehet önző! Először gondoljon másokra, majd magatokra ... Természetesen ez nem vezethet nyom nélkül.
Kétségkívül többször is hallottál a "hogyan szereted magad" tanácsot, és talán még megpróbáltad követni őket. De most, amikor az új év éppen belépett a jogaikba, játékot fogunk játszani: képzeljük el, hogy először halljuk őket. És próbáld újra végrehajtani. Biztos vagyok benne, hogy ezúttal sikerül! Higgy magadban, és szeresd magad, ki vagy.
Szerelem teszt
A szerelem és a saját magatartása problémájának tanulmányozása során a szakértők többféle ravasz tesztet találtak, amelyek segítenek abban, hogy megtudja, milyen érzése van magának. Aztán arra a következtetésre jutottunk, hogy a legpontosabb vizsgálat arról, hogy szeretjük-e magunkat vagy sem, egy egyszerű rituálé, amely egyébként minden nap megteszünk. Így nézzük magunkat a tükörben, milyen érzelmeket tapasztalunk. Ha megnézed magad, akkor boldog vagy, csodálod magad, úgy gondolod, hogy valami "Nem mondasz semmit, ez jó!" - Természetesen, te becsüled magad, kedvesem. Ha röviden csak ránézel magadra, majd amikor meg kell erősíteni a hajadat, vagy ellenőrizni kell, hogy a kabát ráncolódott-e, akkor valószínűleg meg kell dolgoznia magadra való viselkedését.
Vannak más nyilvánvaló jelek, hogy nem teszed igazságodat. Gondolj az alábbi állításokra rólad.
Tagadom a szolgáltatásomat : "Amit te nem tudtam, hogyan kell csinálni, csak véletlenül találgattam", vagy másoknak tulajdonított: "Antonovich Viktor nélkül nem sikerült volna!"
Ha valami nem működik, felháborodom magam: "Ez idióta, miért mentem vezetési tanfolyamokra! Tudtam, hogy nincs sok koordináció. "
Igazoltam magam azzal, hogy jól nézek ki: "Van egy jó alakom? Ez az egyszerű ruha sikeresen elrejti a hiányosságokat. " Mások kedvéért feláldozok valamit: "Milyen gyönyörű sál! És barátja születésnapja hamarosan jön. Jobban megveszem neki.
Ha legalább kettő közel van hozzád, sürgősen meg kell változtatnod magadra a magadat.
Fogadd el magad
Mint Kuzma Prutkov mondta, a nézet a gyökér. Hol nem szeretik? "Köszönöm" neki meg kell mondania az embereknek körülöttetek: szülők, rokonok, barátok és ... személyesen. Ők azokért a kritikáért és dicséretért, amit keveset mondanak, de maguknak - mert hittétek ezt a kritikát és felvetették a "zászlót". De senki sem hibáztatható. A környező emberek valószínűleg nem értették, hogy mi okozza a károkat, épp ellenkezőleg, sokan azt gondolták, hogy jót tettek. Ami engem illet, ha egy személy rendszeresen megismétli "hogy ez nem fekete, hanem kék a foltokban", hamarabb hiszi. Nos, mindenképpen senki sem hibáztatható. Még mindig nem változtat semmit a múltban, ugye? De a jelenben ez tönkre tehet. A pszichológusok azt mondják, hogy az első lépés az igazi, anélkül, hogy bármilyen "de", önszeretet lenne, elfogadja magát, mint te.
Olvastam egy csomó könyvet az ön szerelemről, és közelebb beszéltem róla, nem olyan emberek, akik azt mondták: "Bizonyítottam a példámmal, hogy ez működik", mielőtt elkezdtem hinni, hogy egy tisztelettudatos magatartás igazán hogy minden rendben lesz az életemben, mindent, amit akarok, gyorsabban és könnyebbé válik. Még nem mondhatom el feltétlenül, hogy szeretem magam és a lényeg, de ezen a úton vagyok, amit kívánok neked.
Csodálatos változások
Nehéz változtatni drasztikusan: felkelni a reggel, mielőtt egy tükör, és egyszer és mindenkor elhinni, hogy te vagy a legbájosabb és vonzó szinte lehetetlen. Saját tapasztalatainkból tudjuk, hogy ez a megközelítés nemcsak nem működik, hanem irritálja és elriasztja.
Minden változásnak fokozatosnak kell lennie. Ez olyan, mint a fogyás. Ha éhezik, gyorsan fogyhat. De amint ismét krumplit és pite-t kérsz, a súly azonnal visszatér.
Mit tegyek? A pszichológusok néhány csodálatos gyakorlatot kínálnak nekünk, és ezt egy feltétellel végezzük el: rendszeresen kell végezni őket.
Először készítsen egy listát mindannak, amit nem szeretsz magadról. "Nem vagyok kellemetlen", "ritka hajam van", "nem tudok szabadon kommunikálni". És utána írja meg azoknak a nevét, akikről meghallotta ezeket az állításokat és azokat az okokat, amelyek miatt véleményük szerint ezt mondta. És a másik lapon írja le a vitás "vádakat": "Gyors és mozgékony vagyok", "szép barna hajam van", "tökéletes társa vagyok". Akkor örömmel szakítson, vagy akár az első lapot is égesse fel, és tegye a második helyet, és időről időre újra olvassa.
Amikor legközelebb válaszol a bókra, akkor azt akarja mondani: "Nos, te ..." és kritizálod magad - mondd magadnak "Állj!" És hozzáteszi: "Megérdemlem mind a meleg szavakat, mind a jó kapcsolatokat. És még többet tudok! "
Ha először teljesen megszabadulsz a kritikától, nem működik, próbálja semlegesíteni azt pozitív gondolatokkal. Nem feltétlenül egyenértékű. "Igen, néhány kilogrammot kaptam, de csodálatos családom van", és így tovább.
Fektessen be magadba. Literális és figuratív értelemben. Örüljetek magatoknak. És ne mindig gondoljon arra, amit az emberek mondanak, vagy mennyibe kerül. Ha boldognak érzi magát, ha kedvenc színházának játéka vagy vonzóbbá válik, ha egy kozmetológust látogat, gondolkodás nélkül csinálja.