Ez az eljárás a test és a víz hőmérsékletének különbségén alapul. Ha nedvesedik, hatással van a hő- és hidegérzékelőkre. A kapillárisok reflexszerűen szűkültek. A vér beáramlása csökken, a bőr sápadt, hőmérséklete csökken, így a test hőt takarít meg.
Ezzel párhuzamosan a teljes hőtermelés automatikusan megnő, a belső szervek és a mély szövetek vérellátása nő. A hőegyensúly helyreáll. A hajszálerek ismét kibontakoznak, és vérrel töltik. A bőr pirosra fordul, felmelegszik, és kellemes meleg van. A receptorok gerjesztése miatt a vegetatív és az idegrendszer aktiválódik, a vérkeringés gyorsul.
A szövetek véráramának köszönhetően javul a szív- és érrendszer rendszere. Így a zuhanyzás egyfajta torna a vérerek számára. Növeli a munka kapacitását, növeli a neuromuszkuláris rendszer hangját.
Hogyan kell felkészülni?
Hideg vizet használhat otthoni egészségre. Például városi körülmények között jóval kényelmesebb otthon fürödni fürdőként, mint az utcán. Természetesen, ha lehetőséged van erre egy viszonylag környezetbarát helyen (például egy parkban vagy egy gyepen), akkor jobb itt. Mivel az utcán való öntés jelentése, hogy mezítláb a földön vagy a hóban áll, minden személynek száraz talpán keresztül 35 mikrovolttal kell töltenie az áramot, amint az ismert, gyakorlatilag nem megy át, de ha nedves, az elektromos vezetőképesség nő. Ha egy ember, mezítláb a földön, kiöntötte, teljes kisülés van. Minden villamos energia a földhöz ér, mint egy villámhárító. A hó a legrosszabb karmester, ezért ha ki akarsz szabadulni, akkor jobb, ha a földön áll.
De ha a hó érintkezik, más folyamatok kapcsolódnak egymáshoz. A lábakon egy reflex akció van. A talpokon sok pont van, amelyek befolyásolják a belső szerveket. Amikor a hóban állsz, ezek a pontok bosszúsak, és így az egész testet beilleszti a munkába. Tehát mind a hó, mind a föld megvan a plusz.
Hideg kezelés
A jégvíz kezelése az ókorban vezetett egy nagyon hatékony és népszerű technika kifejlesztéséhez - krioterápia (hideg kezelés). Őseink jeges vizet fürdtek a megfiatalításért. Ezt követően bebizonyosodott, hogy a hideg valóban igen kedvező hatást gyakorol az egész testre. Aktiválja az immunrendszert; mobilizálja az endokrin rendszert; javítja a szervezet egészének neurohumorális szabályozását.
A krioterápia különösen gyulladásos folyamatok esetén hatásos az ízületi betegségekben; PMS és különböző női betegségek; fájdalom szindróma; izomgörcsök; szövetek ödémája; allergiák; akne és egyéb bőrbetegségek.
Ahhoz, hogy elkezdjük az utcákon átszivárogni, a meleg szezonban, amikor száraz, és nincs sok nedvesség. Télen sokkal nehezebb alkalmazkodni a hideghez a kettős terhelés miatt. Először a levegő hőmérsékletére reagál, majd a hideg víz fokozza a hatást.
Ellenjavallatok
Nem számít, mennyire vonzó a gyógyító módszer, figyelembe kell vennie a saját szervezetének sajátosságait. Meg kell kezdeni a minimális terhelés. És ha súlyos vagy krónikus betegségei vannak, akkor mielőtt bármilyen gyógyulási rendszert elindítaná, konzultálnia kell orvosával. Jobb, ha balneoterapeuta vagy balneoterapeuta.
Így egy másik inger jelenik meg egy ingeren. Ha hirtelen megfázik és megbetegszik, a negatív érzéseket a tudatalattiban rögzítik, és általában elveszítik azt a vágyat, hogy hasonló eljárásokat hajtsanak végre. Az utcán télen öntés csak egy tapasztalt ember számára megengedett.
Az utcai öntés nem ajánlott azok számára, akik a húgyutak és a szív- és érrendszeri betegségekkel járnak. Egyéni program szükséges számukra. Meg kell kezdeni a megfelelő táplálkozás, a növényi kezelés és a minimális hideg terhelés megszervezésével. Lehetséges, hogy egy éve a gondos munka magadon ez segít kiváló eredményeket elérni.
Mielőtt kezdenek jeges vízzel kezelni, forduljon egy szakemberhez, melyik egészségügyi programot választja, figyelembe véve az egészségének erősségeit és gyengeségeit.
Fürdés a jéghídon
Évente ortodox emberek ünneplik a keresztség ünnepe, melyet a jéghidegben úsznak.
Hogyan kell felkészülni?
Ne felejtse el, hogy a jéghídon való fürdés komoly és hosszú felkészülést igényel, mert ha a bőr- és a vízhőmérséklet különbsége meghaladja az 5-7 ° C-ot, a test erőforrása nem elegendő, és "meghiúsul". Ha a hõmérséklete 30,6 ° C, akkor harminc fokos vízzel történõ leöntés után még mindig elkezdi a termoregulációs mechanizmust, és gyógyulást, valamint temperálást eredményez. Ezért kezdj el jobban a különbség legfeljebb 3C, és növeli azt kéthetente, hogy akár 7C. A legmagasabb határ bármelyik számára lehet egy pont a 28C-ban. Ha alacsonyabb a hőmérséklet - ne feledje, hogy ez nem minden szervezet képes ellenállni.
Ha még mindig úgy döntött, hogy úszni kezd a lyukban, tartsa be az óvintézkedéseket: ne igyál alkoholt, mielőtt a jégvízbe merülne; A kezdők 3-5 másodpercig a jéghídon lehetnek.
Ellenjavallatok
Azok a személyek, akik még mindig extrém módon vesznek részt a tengeri hullámban, és mindazok, akik az eredményekért törekednek, nem éri meg. A jéghídon történő fürdés kemény eljárás a test számára, és valójában ellenjavallt azoknak az embereknek, akik nem keményen dolgoznak és nem gyakorolnak, mert a jeges víz szűkíthető, ami sok gondot okoz, beleértve a szív- és érrendszeri rendellenességeket. A lyukba merülve a test nem csak hőmérséklet, hanem mechanikai hatás - éles merítéssel, a víz nagyon kemény az emberi testen. Az abszolút ellenjavallatok nem specifikus betegségek, például tuberkulózis vagy súlyos gyulladásos betegségek.
felépülés
A hideg vízbe öntés Porfiry Ivanov egészségügyi rendszerének egyik fontos eleme. A hidegvíz öntése az emberi egészségre nagyon hasznos. Ha "lefordítod" egy modern nyelvre, 11 ajánlást kapsz.
1. naponta 2 alkalommal hideg természetes vízben fürödni: a tó, a folyó. Ön is fürödhet, zuhanyozhat vagy dousing.
3. Ne igyon alkoholt vagy füstöt.
4. Ne igyon hetente egyszer (például 19.00 péntek és vasárnap 12.00 között).
5. Vasárnap 12.00-kor menj ki a természetbe mezítláb és néhány mély lélegzetet. Ezt követően elkezdheti az evést.
6. Szeretni a környező természetét és gondoskodni a tisztaságáról.
7. Üdvözölj (beleértve a szellemileg is) az összes embert, akivel találkozol.
8. Segítsen az embereknek, különösen a szegényeknek, a betegeknek, a sértetteknek és a rászorulóknak.
9. Győzd le a kapzsiságot, lustaságot, önelégültséget, félelmet, képmutatást és büszkeséget. Ne beszélj rosszul az emberekről, és ne hallgass a pletykára.
10. Ne gondoljon a betegségekre, a betegségekre, a halálra.
11. Minden meggyõzõdést megerõsítsen.