Hét szabály a nők számára a 30-as években

Ha már több mint harminc, akkor azt mondhatod, hogy az élet csodálatos és gyönyörű. Valójában ez így van. Csak a tegnap kapott bónusz formájában, ma kemény munkát kell kivenni. Elmúltak azok a napok, amikor a szemek túlságosan fiatalosak voltak, és maga a bőr is ragyogott.
Hét szabály

Az első szabály a peeling
A kezek, a test, az arc bőrére. 30 év után a bőrsejtek természetes megújulása lelassul, és aktív állapotban kell tartani őket.

A második szabály - a mozgás az élet
A mozgás az élet minden fontos cselekedete. Ezért az edző felügyelete alatt edzünk, mozogunk, súlyokat emelünk az edzőteremben.

A harmadik szabály a víz
Az egyszerű víz megőrzi a bőr friss és rugalmas. Egy nap alatt legalább 2 liter ivóvizet kell itatni, a kávét és a teát nem veszi figyelembe.

A negyedik szabály nem a dohányzás
Dobja ezt a rossz szokást a dohányzás, elég, kényeztetett, mutatott tinédzser engedetlenség, elég. Amennyire nem szeretsz egy cigarettát, hordozza a bőrt toxinok és mérgek, és a bőrnek vitaminokra és oxigénre van szüksége. Érzi a különbséget?

Az ötödik szabály - foglalkozik kozmetikai táska
A hosszú játék és az olcsó kozmetikumok sokáig elteltek. Most meg kell figyelnie a kozmetikumok lejárati dátumát, hat hónaptól másfél évig lehet. Győződjön meg róla, hogy a szivacs tiszta, és a kozmetikumok minősége saját tulajdonú.

A hatodik szabály - ne vigyük túlzásba
Pihenjen erős készítményekkel és krémekkel, körülbelül húsz éven át.

Hetedik szabály - tan nem megy
Ez nem az Ön választása - csípős orr és csokoládé. A naptól kezdve a bőröd öregszik, gondoskodik róla a fiatalokról. A fényes sapka árnyéka az arcán, a strandon nyugodt pálmafák alatt, nyugodt pálmafák alatt, nyugodt homályban.

Az ifjúság az, hogy mennyire jó a nők mások szemében és hogyan néz ki. Az ifjúság külső - a test szorossága, a ráncok hiánya, a bőr tónusa és így tovább. Ezért a legtöbb nő vegye fel a kozmetikumokat, látogasson el a szalonokba, ahol peelinget, masszázzot és még fogantyúkat is tartanak. Oroszországban a nők 90 százaléka bízik a gondos kozmetikumokban.

Európában másképp gondolkodnak. A német nők és a francia nők elméje sokkal inkább az egészséges táplálkozás és az aktív életmód kérdéseivel foglalkozik, a kozmetikumok kiválasztása helyett. A nyugati nők fiataljai elég fizikai erőnek, energiának és jó öntudatosságnak köszönhetően, amely lehetővé teszi, hogy teljes életet éljen, sikereket érjen el a munkahelyeken, síelni a hegyekben, barátaival beszélgetni. A fiatalok szabályai megkövetelik a belső és a külső szépségével való gondoskodást. Az idősebb korosztálytól kezdve elhagyni, de aki nem álmodozik egy ideig mozogni? És mindenekelőtt a nőket érinti. Számukra a fő fegyver a szépség és a fiatalok.

A fiatalok aranyszabályai

A test és a szellem tisztasága
Tudományosan bizonyította, hogy a sikolyok, a szavak és a gondolatok formájában megjelenő negatív egy nőt mások szemében vonzza és felgyorsítja az öregedési folyamatot. Az elégedetlenség, a zörögés, a harag elpusztítja a szépségünket, az aurát. Az orvoslás bebizonyította, hogy a toxinok rendszeresen tisztított teste frissítve és megújult erővel működik. A test megtisztításának eredménye: javítja a bőr állapotát, a körmöket, a hajat, a lógó tüdő hiányát.

Fizikai tevékenység
A mozgalom megóvja a fizikai és erkölcsi stagnációt. A szépség és az egészség szempontjából nem szükséges a fitneszteremben való részvétel, hanem aktív hétvégi szünet, napi séta vagy rendszeres szex. Ha hat hónapon belül minden nap találnak időt a szexre, akkor a test megfiatalodhat 7 évig. Kívülről a nõ fiatalabb lesz, mint az igazi kor.

Súly a normál tartományon belül
A szervezet számára súlycsökkenés súlyos stressz. Amikor a súly megváltozik, a bőr vagy összehúzódik vagy nyúlik. Ezért fontos, hogy a súly állandó szinten legyen. Ebben az esetben fenntarthatja az egészséget és a bőrt. Végtére is, harminc év még mindig fiatal.