Hasznos az éhezés és hány napot éhen?

A "Hasznos éhínség és hány napig éhen fogsz érezni" csak olyan értékes információkat jelenít meg, amelyek segítenek Önnek, kedves nők, hogy sikeresek legyenek a szépségért és egészségért folytatott küzdelemben. "Hányszor mondták a világnak, hogy a szépség nem csökken centiméterrel a dereknál. nem kevésbé, még mindig olyan nők vesznek körül, akik mániákus álmodni akarnak a súlycsökkenésről. Nem pusztulnak el: ezek az elképzelhetetlen étrendek, a kimerítő edzések, sőt az élelmiszerek teljes elutasítása.

Mi a böjt és mit eszik?

A böjtölés nem evés. Ily módon sok nő szeretné elérni a zsírok és szénhidrátok hozzáférését testükhöz. De emlékezned kell arra, hogy a káros anyagok áramlásának korlátozásával elutasíthatja és hasznos lehet. Annak érdekében, hogy javítsák alakjukat, a hölgyek kétféle böjtölést használnak: teljes és abszolút. Teljesen - ez nem hajlandó enni, de nem folyadékból (víz, tea, gyümölcslé). Az abszolút elfojtja az élelemtől és a víztől való tartózkodást, és csak kórházban végez szigorú orvosi ellenőrzés mellett. A kérdés "Hasznos az éhezés, és hány napot éhezhetsz?" - mondják a szakértők "abszolút éhezés mellett, a zsírok gyorsabban szét vannak osztva, de három napnál tovább nem adhat fel vizet és ételt, ezért ne csináld otthon".

Mennyire hasznos az éhezés

Kár és előny

Az éhség hatása a szervezetre sokrétű. Ha "orvosi célokra" és orvos felügyelete alatt "éhségsztrájkot hirdet", akkor valószínűleg kerülni fogják a kellemetlen következményeket. De ha végrehajtod magad egy kivégzést, anélkül, hogy orvoshoz kellene fordulnod, súlyos veszélyt jelenthet az egészségedre. Néhány ember általában tilos az éhezéstől, beleértve a rákbetegeket, a nyitott tuberkulózisú személyeket, a szívelégtelenséget, a májat, a veséket és a szerveket átültetik. A születés utáni első hónapokban tilos a terhes nők éheztetése. A többi elméletileg elutasíthatja az ételt, de mindig emlékezniük kell a negatív következményekre. Minden egyes ember, aki éhesen érinti önmagában, sok tényezőtől függ: kor, nem, testalkat, fizikai forma stb.

Az élelmiszer hiányáról (olvasható: a vitaminok és a nyomelemek hiánya), a szervezet szükségszerűen reagál az immunitás csökkenésével, ami azt jelenti, hogy potenciális zsákmánysá válik a vírusok és a mikrobák számára. A táplálék hiánya vérszegénységhez vezet - a vér hemoglobin szintjének csökkenése, ezáltal csökken a vörösvérsejtek száma, amelyek oxigénellátást biztosítanak a sejtek számára. Enyhe formában a vérszegénység gyengeség, gyors fáradtság, általános rossz közérzet, csökkent figyelem koncentrációja formájában manifesztálódik. Ha súlyosbodik, akkor a testmozgás, a fejfájás, a fülzúgás, az alvászavarok miatt panaszkodhat a légszomj. Emellett az élelmiszerhiány ájuláshoz vezet, egyes esetekben - az idegrendszer kómájához vagy akár bénájához. Készen állsz fizetni egy ilyen árat, hogy megszabaduljon egy extra centimétert a csípőjétől?

A hosszú éhezés a szervezet súlyos hormonális rekonstrukcióját, az anyagcsere folyamatok megsértését eredményezi. Ezt az állapotot anorexia-nak nevezik, és súlyos betegségnek számít. A betegek egyszerűen nem tudnak ételt fogyasztani: reflexes hányásról van szó, amikor az élelmiszer eléri a gyomrot. Az anorexia korai szakaszában gyógyítható, késői szakaszban már egy mondat. Az éhség jelentős hatással van a pszichére és az emberi viselkedésre. Élelmiszerek nélkül az érzelmek homályossá válnak, a gondolkodási folyamatok lelassulnak, a memória romlik, vizuális és hallási hallucinációk fordulnak elő, az apátia növekszik, ami ingerlékenység és agresszió robbanásszerűen válogathat. De az igazságosság érdekében meg kell jegyezni, hogy a böjtölésnek van pluszja. Nem számít, hogy minden olyan vallásban, amelyről tudjuk, hogy vannak olyan böjtök, amelyek közül az egyik az ortodoxia egyik leghosszabb - nagy - 48 napig tart, és karácsonyi - 40. Nem valószínű, hogy őseink tudományos megerősítést nyertek a posztok hasznosságáról, inkább intuitív módon értették annak szükségességét, hogy a test megtisztuljon egészség. Már sokkal később a tudósok bebizonyították, hogy a szervezetből származó állatoknál a káros anyagok és salak következtében a vércukorszint és a koleszterinszint csökken.

Emlékeztetni kell arra is, hogy bizonyos esetekben a hypothalamus és az agykéreg saját okai vannak az éhség érzésének megredésére. Ez történhet a betegség alatt, különösen magas hőmérsékleten, amikor a szervezetnek egyszerűen nem kell megemésztenie a vacsorát: minden energiája a kórokozó elleni küzdelemre irányul. Ezért néhány nap "éhségsztrájk" előnyös, és felgyorsítja a gyógyulást, beleértve a gyermekeket is. Nem titok, hogy a "helyes" böjt alatt minden testrendszer megtisztul. Ezért számos esetben az éhgyomorra szükség van a számos betegség kezelésének komplexumában. Mindenekelőtt az asztma, a krónikus csalánkiütés, a neurodermatitis, az ekcéma, a gyógyszeres kezelés vagy az élelmiszer allergiában szenvedő allergiás szenvedőkre utalnak. Az élelmiszerektől meg kell tartózkodnia az akut mérgezésben, a gyomor és a belekben, a fekélyekben, a hasnyálmirigy-gyulladásban, a köszvényben stb.

Hasznos tippek

Annak érdekében, hogy egy jó figurát tartson fenn, és ne veszélyeztesse az egészséget, az orvosokat már régóta tanácsolta, hogy ne éhen, hanem hogy egyenesen enni. Bár ... bármelyik ember hasznos lesz, ha nem evés egy héten, mert ebben az időben az emésztőrendszer nyugodni fog, és megtisztul. És a következő nap reggelén ebben az esetben könnyű salátával kell kezdeni. Szintén hasznos, ha este hat órakor nem fogyaszthat nagy ételt, akkor a felesleges zsírt nem "polcázzák" a leginkább helytelen helyeken. Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy irányítsd a súlyodat. Az erőteljes táplálkozási szakemberek ezt a témát is írták: "Mielőtt van, nézd meg, hatan vannak". De ez a módszer csak akkor hatásos, ha nem fogyaszt nagy kalóriatartalmú ételeket hat évig.

Tény, hogy egészségesek és illeszkednek, a dietetikusok egyhangúlag tanácsolják, hogy radikálisan módosítsák az étrendjüket: a böjt és a táplálék hatása előbb vagy utóbb elmarad, amikor visszatér a szokásos étrendjéhez. Hidd el nekem, ez feltétlenül megtörténik, mert testünk sokkal okosabb, mint nekünk: az éhezés során a legerősebb stresszt tapasztalja, nagyon jól emlékszik rá, és mikor "leugrik" a diétából, elkezd készpénzeket "felhasználni". Éppen ezért a legdivatosabb és leghatékonyabb diéták eredményei annyira rövid életűek! Helyénvaló felidézni a nagyszerű Faina Georgievna Ranevskaya-t, a híres huligánt és a legmerészebb állítás szerzőját, amely az értelmes közönséget sokkolta. Tehát Ranevskaya azt állította, hogy fogyni kell, "kevesebbet kell enni!" Megjegyzés: ne add fel az evést, hanem csak tanulj meg szabályozni, mit eszel, és kövesse a táplálkozási szakértők által levont egyszerű szabályokat:

Ilyen táplálkozással ellenállhatatlanul nézel ki, és jól érzed magad. Tehát mielőtt drasztikusan megtagadnád az étést, fontold meg, hogy érdemes-e kínozni magát és a testedet drámai intézkedésekkel pár centiméterrel. A megfelelő táplálkozás hatása, hidd el nekem, sokkal jobb lesz. Vigyázz a testedre: próbáld meg az erõsséget, vágod az ágat, amelyen ülsz. A hosszú éhezés a szervezet súlyos hormonális rekonstrukcióját, az anyagcsere folyamatok megsértését eredményezi.