Ha reggel rájössz, hogy a párnát szőrrel borították, a fésűre jó mennyiségű maradt, úgy érzed, hogy a hajad elkezdett vékonyodni - itt az ideje, hogy hangot adjon a riasztásnak.
A hajvesztés súlyos stresszre, depresszióra, sok gyógyszer alkalmazására reagál. Az elkezdett kopaszodás sok betegség tünete lehet - a fertőzéstől az onkológiaiig. Hogy megtudja az igazi okot, forduljon szakemberhez: bőrgyógyászhoz vagy trichológushoz. Az orvoshoz való időben történő érintkezés nagyon fontos: minél jobban károsítja a szőrtüszőket, annál nehezebb a haj alapját és szerkezetét helyreállítani, a növekedés normális ciklusát.
De a hajhullás leggyakoribb oka a nem megfelelő táplálkozás. Ebben az esetben a természetes módszerek hajhullás ellen dolgoznak. Jó hatása van a haj tisztításával a csalángyökér, a csalán, az anya és a mostohaanyájával. A kopaszolaj erősítő hatása régóta ismert. A modern kozmetológia széles választékot kínál a balzsamok és a maszkok, amelyek erősítik a hajat. Sok módja annak, hogy megbirkózzunk az alopecia kínál aromaterápia. De talán a legfontosabb szerepe egy különleges étrend.
A hajhullás elleni diéta magában foglalja a testünk számára hasznos termékeket. A gyönyörű, gazdag hajhoz elegendő mennyiségű fehérje jelenléte az élelmiszerben, az állatok és a növényi zsírok kiegyensúlyozott aránya, a komplex szénhidrátok fontosak.
A haj egészségének egyik legfontosabb összetevője a zsíros omega-sav. A haj, a magnézium, a foszfor, a vas, a jód erősítése fontos. A B6, B12, A és H (biotin) vitaminok hatásosak. A cink és a réz egyensúlya szükséges. A fennmaradó vitaminok és nyomelemek ugyanilyen fontosak, de befolyásolják a haj színét, rugalmasságát és egyéb jellemzőit.
Figyelembe véve ezeket a hajszükségleteket, szükség van a tojásra, a húsra, a zsíros tengeri halakra és a tenger gyümölcseire. Számos, a hajhoz használható anyag tartalmaz olivaolajat, szójababot, tejtermékeket. A nyers gyümölcsöket és zöldségeket a bőrrel együtt kívánják enni: tartalmaz egy egész összetevőt, amely javítja a haj és a szőrtüszők állapotát. Hasznos zabkása, teljes kiőrlésű termékek, burgonya. A haj területén dolgozó szakemberek gyakrabban fogyasztanak zöldtejet. A benne lévő anyagok segítik a haj elvesztésének genetikai hajlamát. És bár a hivatalos tudomány ezt nem erősíti meg, a gyakorlat kiváló eredményeket mutat.
A menünek változatosnak kell lennie. Jobb a természetes vagy enyhén feldolgozott termékek kiválasztása. A félkész termékek felhasználását azonban minimálisra kell csökkenteni vagy teljesen el kell hagyni.
Sajnos a modern termékek nem tartalmaznak elegendő tápanyagot. Ezért a kiegyensúlyozott étrendet erősíteni kell a vitamin-ásványi komplexek bevitelével. Különleges komplexek vannak a hajhullás ellen. De jól működnek és azok, akik általánosságban optimalizálják az ételt.
Kivétel nélkül, a haj természetes hajlítási módszerei csak hosszan tartó rendszeres használat mellett eredményeznek. Gyakran előfordul, hogy az effektus észrevehetővé válik, sok időbe telik. Türelemre és odaadásra van szükségünk. De a táplálék mindig előnyös a hajadon, nagyban javítva állapotát. Talán ha a hajhullás elleni étrendet használod, akkor nem fogod visszaadni az elveszett hajat. De tartsa meg a többieket, és egészségesebbé tegye őket.