Nehéz találni teljesen egészséges nőt. Sok terhes nő vegetatív-érrendszeri betegsége van, instabil vérnyomás miatt manifesztálódnak. Egy nő testében két vérkeringési kör már dolgozik egy csecsemőnél, a másik a sajátjától. Ebben az időszakban a fontos szervek (szív, tüdő, máj) terhelése nő. És hogy ezeknek a testeknek terhelést kell biztosítani egy tapasztalt oktató vagy orvos szoros felügyelete alatt.
El tudok menni a terembe?
Minden nő két csoportra osztható: az első csoportba azok tartoznak, akik gyakran mennek a fürdőbe, a második csoportban azok tartoznak, akik úgy döntöttek, hogy terhesek a fürdőbe. Ezeknek és más nőknek a következőket tudhatja meg:
- Beszéljünk az orvossal, aki megfigyeli a terhességet, az egészségét és a lehetőséget, hogy a szaunába vagy a fürdőbe menjen.
- Tudja, hogy a különböző időpontokban a terhesség különböző módon megy végbe.
- Ha meglátogatja a fürdőt, ezt nem kell a terhesség első és harmadik trimeszterében megtenni.
- A második trimeszterben szakképzett oktatóval együtt a szaunát vagy a gőzfürdőt is megtekintheti. Annak érdekében, hogy ne okozzon abortuszt, akkor is, ha tapasztalt gőzölős, akkor korlátozhatja a terhelést a gőzfürdőben.
- Más esetekben a fürdőt figyelembe kell venni, és az orvosnak objektív módon értékelnie kell azt, mert gyakran a terhesség állapota nem felel meg az állapotának.
- Önnek nagyobb felelősséget kell vállalnia a gyermeknek és magának, ne lépjen be a gőzkamrába "büszke magányban", jobb, ha a céghez vagy egy oktatóhoz megy.
A terhes nők fürdésére vonatkozó szabályok
- Amikor kijön a fürdőbe, ne menj egyenesen a gőzkamrába, csak akkor, ha a bőr felmelegszik, és a hajszálerek kissé kibővülnek.
- A gőzfürdőbe menni, ne nedvesítsd a fejedet, és mindig törülközőt vagy sapkát helyezzen a turbánra.
- Először menj el 5 percig a gőzfürdőbe, feküdj le, vagy ülj az alsó polcra. Nézd meg a pulzusodat és az egészségedet, az impulzus nem haladhatja meg a 120 ütemet percenként.
- A gőzfürdő után le kell mosni a verejtéket és törölni kell magát.
- A gőzkabin következő látogatása előtt 15 percig egy hűvös szobában kell ülnie a várakozó helyiségbe, be kell öntenie egy lapot, igy kell gyógynövényt inni, hogy feltöltse a nedvesség elvesztését.
- A gőzfürdő további megközelítése akár 10 percig is elvégezhető. Ez attól függ, hogy milyen szintű a képzés és az egészséged. Ellenőrizze egészségét és gyakrabban mérje meg a pulzusát.
- Az előkészítéstől és a jóléttől függően egy légfürdőt kell venni, ami azt jelenti, hogy pihenhet, és csak ne üljön forró helyen. Vízbe merülhet hideg vízzel vagy medencében, hideg vízzel hideg vagy hideg zuhanyzással. A hőmérséklet csökkenése miatt a hideg vagy hűvös vízbe merítés nagy terhet róna a testre, ezt a módszert szakképzett nők alkalmazhatják az orvos engedélye alapján. De jobb, ha ilyen kritikus időszakban tartózkodni fognak ezektöl a feszültségektől.
- Az utolsó alkalom, amikor a gőzfürdőt elhagyja, mossa szappannal egy habverővel, kefével vagy szivacsjal. A kopott bőrrészecskéket a gőzfürdőbe történő látogatás során lehet kivágni, ehhez a terméket a bőrre kell vinni és a gőzfürdő távozása után le kell mosni.
- Mielőtt kiszállsz, kicsit le kell hűlni és pihenni. Ez 15 perc és egy óra között tarthat. Amikor hazaérnél, egy darabig le kell feküdnöd.
Használja ezeket a tippeket, hogy ne károsítsa egészségét. Kérjen tanácsot egy nőgyógyásztól. És tudják, hogy minden jó csak mérsékelten.