Szinte nem fogod megbánni őket, nem fogod megmenteni a ragadós időt, mivel azonnal a "lélek tükörképe" csillapodik, és a sarkából a repedések és a ráncok elkezdek szétesni. Az edzés edzésprogramjának célja, hogy az arcot megtanítsa, hogy megőrizze a "varjú lábát". A nők szépsége és egészsége, a szempályás torna - mindezt kiadványunkban.
Mester osztály
Mielőtt folytatná a gyakorlatokat, alkalmazzon krémt vagy szérumot a szem körüli területre. Próbálja meggyőződni arról, hogy végrehajtásukkor nem keletkeznek ráncok és ráncok.
A. Melegítés
A légzés ingyenes. A szemek nyitottak. Nézz fel, aztán le; Ismételje meg háromszor. Nézz jobbra, majd balra; Ismételje meg háromszor. Jobbra néz, majd balra; Ismételje meg háromszor. Forgassa a szemgolyókat háromszor az óramutató járásával megegyező irányba és háromszor az óramutató járásával ellentétes irányban. Villog a szemed. Dörzsölje a tenyerét egymás ellen, hogy meleg legyen. Fedje le a szemét 10 másodpercig. Ismételje meg az összes edzést, de ezúttal a szeme le van zárva.
B. Az alsó szemhéj emelése
A mindennapi életben az alsó szemhéj minimális mértékben vesz részt a szemek lefedésének funkciójában, és nagyon gyakran ezen a területen keletkeznek ráncok, és "zsákok" alakulnak ki. Szükség van a felső szemhéj oldalán levő szemek zárásának funkciójára, így az alsó szemhéjra nagy munkát végez. Törekedjetek arra, hogy becsukják a szemét, húzzák az alsó szemhéjat. A felső része szabad, nem törzs. A nézet irányának folyamatosan fenn kell maradnia (és ha jól működik)! Ismételje meg 10-15 alkalommal. Vigyázzon, hogy ne formáljon ráncokat!
C. A felső szemhéjakra gyakorolt hatás
Tegye ujjait a felső szemhéjakra, és óvatosan nyomja be. Nézze fel (mintha megpróbálná felborítani a szemét), ugyanakkor nagyon könnyű megnyomni az ujját a szemhéjakra, ami ellenállást okoz. Tartsa a felső pozícióban 3-5 másodpercig, majd pihenjen. Ismételje meg 10-szer.
A ráncok eltávolítása a szemek közelében
Nyissa ki a szemeit amennyire csak lehet. Helyezze a mutatót és a hüvelykujját a felső és az alsó szemhéjakra, mint a fényképen. A középső ujj felemeli a homlok izmait. Nézzen egyenesen és húzza meg a felső szemhéját. Tartsa ebben a helyzetben körülbelül 5 másodpercig. A kezek eredeti helyzetükben maradnak. Nézzen fel és húzza (húzza) az alsó szemhéjakat. Tartson ebben a helyzetben körülbelül 5 másodpercig. Lazuljon el. Ismételje meg a gyakorlatokat.
D. Felemeljük a szemgödröt (hogy kinyitjuk a szemünket és megszabaduljunk az ödémától)
Emelje fel a felső periosteumot. Nyomja meg a könyökét az asztalon és a hüvelykujját, nyomja meg a csontot a szemöldöke alatt, óvatosan emelje fel a szem aljzatának belső élét. Menj át ezen a képeken a szem felső keringő pályáján, a belső saroktól a külsőig. Ismételje meg háromszor. A nyomás nem erős, nem szabad kellemetlen érzés. Csökkentjük az alsó periosteumot. Ugyanebben a helyzetben az ujjhegyével (kényelmesebb a három, a második, a harmadik és a negyedik) érzés a pályán. Óvatosan nyomja meg a test súlyát a szubarc-on. 10 másodpercig. 1 alkalommal. A nyomás nem erős, nem szabad kellemetlen érzés.