Ez nem szeszély, hanem betegség
Még egy nagyon nehéz élethelyzetben, egy személy megpróbálja megtalálni a kiutat, mondván magának: "minden sokkal rosszabb lehet", "nincs vékony, jó nélkül, még mindig jobb lesz" stb. Ebben segítenek a pszichológiai védelmi mechanizmusok, amelyek akaratlanul beletartoznak a nehéz helyzetbe. Mivel az életünk pontosan úgy alakul ki, ahogyan azt előrejelezzük és előre látjuk, nem meglepő, hogy egy idő után a körülmények valóban jobbra változnak. Azonban néha továbbra is depressziós, pesszimista maradt, még akkor is, ha a nehéz helyzet egyáltalán nem oldódott meg vagy nem merült fel, és állapota mások számára érthetetlen. Ezekben az esetekben már a fájdalmas hangulatváltozás, a depressziónak nevezik, amely nemcsak szimpátiát, hanem kezelést igényel.
A depresszió olyan rendellenesség, amely széles körben elterjedt minden országban, társadalmi rétegekben és kultúrákban. Szenved a világ népességének mintegy 5% -ával. A nők kétszer olyan gyakran szenvednek depresszióban, mint a férfiak. A hangulatzavar kialakulása gyakrabban fordul elő 30-40 éves korban, a gyermekeknél sokkal kevésbé gyakori, és az időseknél sokkal gyakoribb. Az emberek körülbelül 12% -a élete során legalább egy olyan depressziós epizódot tapasztal, amelyen a kezelésre szükség van.
Sajnálatos módon még a gazdaságilag fejlett országokban is, ezeknek az embereknek majdnem fele egyáltalán nem keres orvosi segítséget - némelyikük úgy véli, hogy ami történik, pszichológiai reakció az élet nehézségeire, ezért az orvos nem segít. A másik rész testi betegségnek tartja a helyzetét, valaki azt reméli, hogy "önmagában jár", valaki egyszerűen attól tart, hogy kapcsolatba kerül a pszichiátriai szolgálattal. Az egyik vagy másik, de a depressziós rendellenességek több mint 80% -át nem ismerik fel, és a betegek nem szenvednek segítséget. Ez a helyzet meglepőnek és sértőnek tűnik, mert ha a depressziót időben felfedezik, akkor ezeknek az embereknek többsége gyors és hatékony segítséget kaphat.
Hogyan manifesztálódik a depresszió
A tünetek számos, de nagyon jellegzetes. A depresszió legfőbb tünete az alacsony hangulat, amelyet egy személy szomorúságnak, depressziónak, depressziónak, diszpondenciának, az élet érdeklődésének elvesztésének stb. Az ilyen állapot bármely külső ok nélkül, vagy valami kellemetlen esemény után (rokonok elleni veszekedés, munkahelyi konfliktus, családtag betegsége, pénzveszteség stb.), De a hangulat csökkentésének mértéke és időtartama sokkal jelentősebb.
Szokatlan, hogy ha az ember életében kellemetlen események mennek keresztül, vagy valami kellemeset adnak, a hangulat nem egyenlő, a kellemes események nem találhatók meg a válasz lelkében, nem hoznak örömet, sőt nem is erősítik a szomorúságot. Az érzés gyakran irracionális, és nem függ az ember életének sikerétől. A depresszió állapotában például Jack London, a Nobel-díjas Ernest Hemingway, az orosz milliomos iparosodott és a filantróp Savva Morozov, az A.S. Pushkin és LN Tolstoy, kiemelkedő amerikai filmes, Rod Steiger és a XX. Század egyik legnagyobb politikusa, Winston Churchill.
A depresszió következő jellegzetes tünete a boldogtalanság, amely a korábbi érdekek elvesztésében nyilvánul meg, és képes élvezni azokat a dolgokat vagy tevékenységeket, amelyek korábban ilyen élvezetet élveztek. Az ember úgy él, mintha a tehetetlenség vagy a szükségszerűség miatt kimerültnek érzi magát ("mint egy sajtolt citrom"), elveszíti motivációját a munkához és általában minden erőfeszítést megtesz. Csökkentett aktivitás, erõteljesség, motoros retardáció és fokozott fáradtság, melyeket korábban nem észleltek. Egy személy inaktívvá, inaktívvá, tehetetlenné válik, sokat fekszik. A sekély depressziókkal ez a szakmai tevékenység romlása, a mély depresszióval járó probléma, az egyszerű háztartási feladatok teljesítése problémává válik. Általában az aktív és motivált emberek nem csak üzletet folytatnak, hanem látják is a megjelenésüket. Nehéz kényszeríteni magát, hogy kijusson az ágyból, öltözz fel, ételt, telefont stb.
További tünetek
A depresszió számos további tünetet is mutat. A leggyakoribb az önbecsülés, az irracionális bűntudat és az önbizalom elvesztése. Az ember folyamatosan rossznak, képtelennek, haszontalannak érzi magát, és nem igazolja az általa helyezett reményeket. Nehéz döntéseket hozni - még egy egyszerű szakmai vagy háztartási feladat is feloldhatatlan probléma. Az ember folyamatosan kimerültnek, túlterheltnek érzi magát, és tele van egy csomó tettekkel és felelősségekkel, amelyekkel már nem tud megbirkózni.
A csökkent önbecsülés nyilvánvalóan megnyilvánul a beszédben és a nem verbális viselkedésben - az ember tétován, alacsony hangon beszél, kifejezhetetlen, attól tart, hogy vonzza a figyelmet másoktól, megpróbál összeszedni a sarokban és a lehető legkevesebb helyet foglalni (podzhatye lábakat, nézze meg a padlót, és ne nézzen a szemébe mások). Az ágyban gyakran embrionális testtartást, vagy "embrió pózolást" visel az oldalán, hajlítva, karjait a mellkasán, az álla lefelé hajtva.
Ugyancsak jellemző a depresszióban szenvedő személy megjelenése: sápadt arc, dilated pupils, kipusztult megjelenés, száraz bőr, leereszkedő vállak, túlsúly szürke és fekete színben, kozmetikumok és díszítések hiánya, szeszélyesség és a megjelenés közömbössége. Minél súlyosabb a depresszió, annál nyilvánvalóbbak ezek a megnyilvánulások.
A depresszió másik jellegzetes tünete a lassú, nehéz gondolkodás, az értelmi termelékenység csökkenése. Egy személy figyelmét szétszórták, nehezen tud koncentrálni valamire, követni a gondolkodás menetét, megragadni a film, a történet vagy a beszélgető beszédét. Gondolatok a fejen kevés, ők általában kellemetlen tartalom és borsó fordul köré kisebb apróságok.
Még a depresszió állapotában lévő alapvető ösztönök is gyengülnek - a szexuális érzékek, az étvágy, az élvezet élvezete eltűnik, ezért a test súlya csökken. Az alvászavar korai ébredések formájában jellemzett - egy személy 2-3 órát vagy többet ébreszt fel a szokásosnál korábban, és már nem tud elaludni. Ezek a kora reggeli órák nagyon nehéz neki - nincs alvás, az idő lassan húzódik, és nincs érzés, hogy pihent. És még álmok sem álmodnak! Gyakran előfordul, hogy délután vagy este a hangulat némiképp javul - van valami vágy, a tevékenység növekedése, az étvágy megjelenése stb.
A depresszióban szenvedő személy számos kellemetlen érzést tapasztal a belső szervekből: fájdalom vagy szűkület a mellkasban, szívdobogás, izomgyengeség, érzés, hogy a szervezet tele van ólom-nehézséggel, fejfájás, hányinger, szájszárazság, nehéz a fejében kellemetlen érzést kimutatni, has vagy végtagokat. A depresszió számos testi megnyilvánulása összefügg az autonóm idegrendszer szimpatikus részének hangnövekedésével. Néha a depressziónak olyan testi megnyilvánulása van, hogy a páciens panaszainak fő tartalmává válik, és segítséget kér egy kardiológustól, neuropatológustól, gasztroenterológustól és más szakemberektől, akik nem találják meg a panaszokat elmagyarázó testi betegségeket. Végül a depresszió egyik jellegzetes megnyilvánulására gondolnak a nem hajlandóak élni - csak a frusztrációtól és az élet fáradásától az öngyilkossági tervekig.
Miért fordul elő depresszió?
Ennek a rendellenességnek a okait több évtizeden keresztül intenzíven tanulmányozzák a különböző területek szakemberei. Nagyon változatosak és a legáltalánosabb formában két csoportra oszthatók: a biológiai (biokémiai, genetikai stb.) Okok és a pszichológiai (mentális trauma, személyiségjegyek, gondolkodás és viselkedés okai, másokkal való kapcsolata stb.) Okai, .
A biológiai (biokémiai) tervben a depresszív állapotok oka az anyagok agyi anyagcseréjének - az idegi impulzusok, különösen a szerotonin és a noradrenalin - transzmittora. A depresszióval ezeknek az anyagoknak a mennyisége az idegsejtek - szinapszisok csomópontjában csökken. Ha vannak megfelelő tünetek, akkor a depresszió kezelésének módjai eltérőek lehetnek - a gyógyszertől a pszichotrópig (hipnózis).
Mint sok más betegség esetében is, a depresszió érzékenysége jelentősen különbözik az emberektől - egyesek akár súlyos életveszélyes sérüléseket is elviselnek, míg másokban a depresszió jelentéktelen alkalmakkor, vagy általában teljes egészségi állapotban fejlődik ki. Ez valószínűleg az anyagcsere - neurotranszmitterek és hormonok - sajátosságaiból ered, az agyban, valamint az öröklött-alkotmányos jellemzőkkel. A genetikai vizsgálatokból származó adatok azt mutatják, hogy a depresszióban szenvedő emberek vércsoportja, és minél szorosabb a rokonsági fok, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy egy személy ezt a rendellenességet az élet során kifejti. Az örökletes hajlam azonban messze nem halálos.
A depresszió okai számos esetben pszichológiai tényezők - súlyos életkörülmények és gyászok: egy szeretett betegsége és halála, az egykori társadalmi státusz elvesztése, pénzügyi nehézségek, komoly személyközi konfliktusok, az életcélok elérésének hátrányai stb. Fontos megjegyezni, hogy nem minden kellemetlen életesemény vezet depresszióhoz, csak azok, amelyek befolyásolják a legfontosabb, alapvető fontosságú egy adott személy életértékrendjében. Ezért egy és ugyanazon esemény (például a foglalkoztatás elvesztése vagy nyugdíjazás) szenvedést és depressziót okozhat egy és egy másik számára - egyáltalán nem sérülés.
A sötét gondolatok veszélyesek!
Van már bizonyított kapcsolatunk az érzéseink és gondolataink között. Ezért, amikor egy személy hangulata csökken, elméjében önmagában hibás és irracionális negatív gondolatok és ítéletek merülnek fel magukról és másokról (negatív automatikus gondolatok). Ha depressziós állapotban lévő emberre gondolunk, számos jellemző van:
• az önmagával szembeni negatív magatartás - egy személy rossznak, méltatlannak, képtelennek, fogyatékosságnak, gyógyíthatatlanul betegnek, stb., Nemcsak ezen a ponton, hanem az egész életben is;
• életének negatív értelmezése jelen pillanatban és jelenlegi élettapasztalata - úgy tűnik, az a személy, hogy a körülötte levő ember és a körülötte lévő emberek tisztességtelenek, jelenlévő túlzott igények, csak leküzdhetetlen akadályokat hoznak neki, bármely cselekvésében, még a jobb és a sikeres is. csak kudarcok és veszteségek;
• a saját jövője negatív hozzáállása - az ember egy komor fényben látja őt, mint egy végtelen sok nehézség, kudarc és nélkülözés.
A depresszió minden egyéb tünete az elmélet szerint a fent leírt rendellenességek következménye. A tünetek ilyen típusú depressziójával számos kezelés módja létezik. A rossz gondolatok megváltoztatják egy személy viselkedését és másokkal való kapcsolatát (azaz például elutasítottnak tartják, az ember valóban elkerüli az emberekkel való érintkezést és a magánytól szenved). Ez viszont a hangulat további csökkenéséhez vezet, ami még komorabb gondolatokat eredményez - a depresszió spirálja egyre jobban fejlett.
Úgy gondolják, hogy a depresszió kialakulása előidéz egy személy személyiségjellemzőit - a pontos pontosságot, az önmagával szembeni követelést és az önmagával való állandó elégedetlenséget, mindenben tökéletességre törekszik, beleértve a kisebb részleteket is. Ez egyúttal monoton tevékenységhez is vezet, hajlamos arra, hogy mindent csak a hiányosságok és a negatív oldalak, a mindennapi élet élvezetének képtelensége, valamint a meleg és bizalmi kapcsolatok megteremtése másokkal. Természetesen depresszió fordulhat elő egy másik raktárban élő embereknél is, de ezeknek a tulajdonságoknak a jelenléte ezen jellemzők jellegében növeli a betegség fogékonyságát.