1) Testtartás.
Mindenkinek látnia kellett a boldogtalan lányokat, akik a sarkában üldögéltek, de ugyanúgy, mint egy kérdőjel, letakarták a földön. Külsőleg nem tűnik nagyon vonzónak. Annak érdekében, hogy mindig olyan büszkeséges testtartást tartson fenn, amely nem függ a sarok magasságától, meg kell tanítania egy kicsit. Ha egy ülő életstílust vezet, akkor szorosan a szék hátsó része felé üljön. A vállakat le kell fektetni, a lábakat határozottan a padlón, és a gerincnek teljesen egyenesnek kell lennie. Hasznos, hogy 10-15 percet töltsön egy szint falon, vagy kövesd a ház körül vastag könyvet a fejeden, próbáld meg, hogy ne dobja le. Egy ilyen képzési hónapot és a testtartását csak irigyelni lehet.
2) Fokozatosan növelje a magasságot.
Ha mindig sétálsz cipőkön és balettcipőkön, a legrosszabb, amit tehetsz, 12 cm magas sarkú cipőt vásárolhatsz. Használjon új igényt fokozatosan, még akkor is, ha az első sarkadok 5-7 cm magasak lesznek, de biztosak vagyunk benne, hogy nem esik meg rajta.
3) Az első kimenet.
Ne kezdjen gyakorolni egyenetlen aszfalton. Tegyen cipőt az irodába, ha biztos benne, hogy teljes napot tölt. A magas sarkú cipő viselhető, ha egy klubba vagy színházba jár, de nem alkalmas egy sétára.
4) Vegyünk egy példát.
A modellektől. Amikor elmész, mentálisan vonszoljon előtte egy vékony egyenes vonalat, és próbálja meg, hogy ne térjen el tőle. Így kecsesen jár a csípőből.
Légy óvatos!
A magas sarok ellenjavallt, ha problémái vannak a lábain lévő edényekkel. Ne váltsd ki a hasnyálmirigyek kialakulását, a cipők nem érnek ilyen áldozatokat.
Legyen figyelmes a bevásárlóközpontokban és a metróban lévő mozgólépcsőn - nem több tucat szépség veszítette el a sarkát ezen veszélyes utakon.
Ne feledje, hogy egy hosszú halom szőnyeg, sűrű szőnyeg, a padlón lévő rések, az utakon, a csúszós csempe és a márvány súlyos veszélyt jelent. Elakadhatsz, csúszhatsz, megbotlik és megtörheted nemcsak a sarok, hanem a lábát is. Ezért legyen óvatos, ha sima padlón és egyenetlen talajon jár.
Ugyanilyen fontos cipőt vásárolni a méretedből egy kényelmes cipővel. Ha a cipő szoros, akkor nem marad a sarkában és az órában. Ha nagyok, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy a cipő el fog csúszni, és el fog esni, hogy a kukorica vagy a natto-pestilus fog megjelenni. De még az ideális méret nem garantálja a kényelmet. Próbálja ki a cipőt lágy bőrből vagy anyagból. És ne felejtsd el használni a korlátot - a támogatás nem fog bántani.
A stilettos cipők tökéletesen kiegészítik az estélyi ruhát, a karcsúbb alakúak, a lábak vizuálisan hosszabbak. Soha nem mennek ki a divatból, a magas sarkú cipők évek óta előfordulnak szinte minden híres tervező gyűjteményében. Rövid ruhát, rövid szoknyát, szigorú üzleti öltözetet és félelmetes ruhát használnak. De nem mindenki engedheti meg magának a szédítő magasságot. Ha még nem szerzett magabiztosságot, és attól tart, hogy leesik vagy megtörik a sarjat, csak kivételes esetekben vigye fel a csizmát. Ne tegyétek be egy irodába egész nap, egy olyan parti számára, ahol sokat táncolni vagy menni, ahol mozogni vagy sokat kell tennie. A végén - a végén, sok lány visel alacsony sarkú cipő és ugyanakkor jól néz ki.