Mi a banán használata?
A banánnak két tagadhatatlan előnye van. Rostot tartalmaznak, és sok káliummal rendelkeznek. A rostnak köszönhetően a belek tisztítják a toxinokat. Ezenkívül a szál növeli a bél perisztaltikáját, ami kiválóan megakadályozza a székrekedést. Az a tény, hogy sok alacsony kalóriatartalmú diéta székrekedéshez vezet. A banán a gyengéd tisztításnak köszönhetően normalizálja a metabolikus folyamatokat a szervezetben. Ez pozitív hatással van a megjelenésre és javítja a bőr állapotát. Először, a bél tartalma elmúlik, ami normális anyagcseréhez vezet. Ha az étkezés után nem támadja meg a zsírt és az édeset, az eredmény sokáig marad.
A kálium olyan anyag, amelyet izmainknak nagyon kell. A csodálatos ásványi anyag nélkül a személy lassú lesz. Emellett a személy fokozott fáradtsággal jár. A szívizom, a szívizom, a leginkább a káliumra van szüksége. A káliumnak köszönhetően a felesleges folyadékot eltávolítják a testből, ami az ödéma csökkenéséhez vezet. Ha a szervezetnek nincs káliumja, akkor egy személy aggódni kezd a fájdalomtól a szívben.
A banán foszfort tartalmaz, hasznos az agy számára, magnézium, amely felelős a szív ritmusáért. A kalcium megerősíti a csontokat és a fogakat, és a banánban található különböző vitaminok segítik a bőr megfiatalodását, energizálja a testet és erősíti az immunitást.
A banánokat nagyon kalóriatartalmúnak tartják, de egy banán étkezésnél többletká válhat. És ami a legfontosabb, a banán étrend magas természetes cukortartalmú, amely lehetővé teszi, hogy fogyasszon anélkül, hogy az éhség bosszúja lenne.
Három napos banán diéta jellemzői.
A három napos banán-diéta extrémnek számít, de alkotója szerint három nap alatt három kilogrammot veszít. Természetesen sok a fogyás a bél tisztítását és a rejtett duzzanat megszabadulását eredményezi. Az ilyen diéta felgyorsítja az anyagcsere folyamatait, így az étkezés után megfelelő táplálékkal az eredmény megmarad és tovább javul.
Ha három napos étrendet választott, naponta csak három banánt kell enni, és naponta három pohár sovány tejjel vagy kefiret kell itatni. Ezeket az ételeket 6 ételre kell osztani, és rendszeresen meg kell őket fogyasztani. Csak egy banánt megenni, és tejet itatni, vagy egy serpenyőben előkészíteni egy serpenyőben.
Hét napos étrend a hatékony fogyásért.
Indítsa el a hét napos banán étrendet az előkészítő napból. Ehhez tökéletesen megtisztítod a káros élelmiszerek étrendjét. Aztán egy hétig csak banánt eszel, amit bármilyen mennyiségben meg lehet enni. A nagyobb hatékonyság érdekében több folyadékot kell inni. Például ásványvizet inni lehet gázok nélkül, zöld tea cukor nélkül vagy közönséges ivóvízzel.
A hét napos étrendet veszélyesebbnek tartják, mivel hosszú ideje nem kaptak fehérjetartalmú ételeket. Lehet csökkenteni az immunitást, de akkor is fogyni fog. Így, egy hét alatt hét extra fonttal fogsz részt venni. Ez nemcsak a folyadékot, hanem a zsírt is elhagyja.
Helyett utószó.
- Ha egy nehéz étrend hét mögött marad, érdemes felülvizsgálni a jövő étrendjét. Ha az ilyen kegyetlen diétákat a test rosszul tolerálja, akkor jobb, ha nem használja őket. Ellenkező esetben étkezés után egy embertelen étvágy ébredhet fel.
- Ha egy ilyen fogyókúra étrendet szeretne, akkor időnként megismételhető. Ha egy háromnapos opciót használt, akkor egy hónap alatt megismételheti az étrendet, és kétnapos és három hónapos hétnapos opció használható.
- Diétát követően a szokásos racionális étrendre vált. Ne sértse a sült húsokat, édességeket, édes szénsavas italokat. Próbálj meg többet támaszkodni a zöldségekre, a gyümölcsökre.
És ne feledje, az ételnek örömet kell tennie - a diéták kirakodása is örömet okoz.