Az elhízás a testtömeg súlyának jelentős növekedése a zsírszövet növekedése következtében. A férfiak elhízása a testtömeg 25% -kal, a nõk pedig 30% -kal nagyobb. Az elhízás okai nagyon változatosak lehetnek, elsődlegesek és másodlagosak. Emellett a férfiak elhízása a normál testsúly feleslegének mértékével oszlik meg. Az ilyen problémával járó alkotmány is más. Az elhízás férfiaknál a női típusnál van, ilyen esetekben a zsírszövet a leginkább a csípő és a derék között van, a test teste hasonló a "körte" alakjához.
Az elhízás okai.
Mindenkinek tisztában van a probléma okaival: hipenotózis, aktív mozgások hiánya, magas kalóriatartalmú táplálék, nagyszámú zsír és szénhidrát jelenléte benne. Az örökletes tényező nagy szerepet játszik, mivel az elhízottságot főként egy család tagjai figyelik meg. Az elhízottságot a stressz és a depresszió is okozza, amikor valaki megpróbálja elfojtani az étkezési problémáit.
Az elhízás típusai.
Amikor a zsírszövet leginkább a test felső részében halmozódik fel, az elhízást férfi típusnak nevezik, és ha a gluteális régióban és a combokban női típusnak nevezik.
A nagy hasis megjelenése férfiaknál és nőknél azt sugallja, hogy a zsírszövetben zsír alakul ki a bőr és az összes hasi szervek körül, és ez nagy veszélyt jelent az emberi életre és az egészségre. A zsírok a szervek közelében a szűkülethez és elmozduláshoz vezetnek, a vérkeringés megszegésével. A zsír egyszerűen szétesik, és közvetlenül a májba esik, és terhelésmentesen, és anélkül, hogy egy megterhelt szerv.
A táplálkozás során ez a zsír, amely a szervek köré szerveződik, elsőként jelenik meg, így amikor sportolással vagy sportolók hozzáadásával először a mellékelt erőfeszítések külső hatása nem észrevehető.
A "körte" típusú elhízás valójában gyakrabban fordul elő a nősténynél, mivel ez a zsír felhalmozódik egy nő hormon ösztrogén nemi szervének közelében.
Az elhízás következményei.
A gluteális régióban és a combokon a megnövekedett zsírréteg gerincbetegségeket, lábszárnyakat, ízületi betegségeket, köztük csontritkulásokat idéz elő. A cellulitisz megnyilvánulása gyakoribb azoknál az emberekben is, akiknél egy nőstény típusú elhízás van.
Azok a férfiak, akik a nőstény típus szerint elhomályosodnak, hajlamosak a nemi magzathoz és a szexuális működés jelentős csökkenéséhez, még az impotenciához is, mivel a női hormon nagy része a nemi szervekhez közeli övezetben koncentrálódik.
Azok a férfiak, akik női típusú elhízással rendelkeznek, sürgősen csökkenteni kell az elfogyasztott zsírok, sós ételek mennyiségét. Az ilyen típusú elhízással rendelkezőknek többet kell mozogniuk, hosszú ideig sétálni friss levegőn kényelmes cipőben, hogy megakadályozzák a varikózis kialakulását.
Túlevés.
Súlyos túlfogyasztás a leggyakoribb oka a túlsúlynak, a férfiaknak és a nőknek. A túlfeszültség a nem megfelelő étrend után következik be, az eredmények nem észlelhetők stresszes körülmények után. A túlfűzés az emberi hatalom elvesztéséhez vezet a saját erejéig, a sikerhez, a "vigasztalás" az étellel kezdődik, egyre több és több. Ezen túlmenően jelentős súlycsökkenések jelentkeznek, amelyek megnehezítik az elhízás kezelését, és a komplikációk, például a máj és a szív- és érrendszeri megbetegedések veszélye fokozódik.
Az elhízás kezelésének alapelvei férfiaknak női típus szerint.
A kezelés legfontosabb alapelve, amelyet feltétlenül végre kell hajtani, a kalóriák éles csökkenése a táplálkozásban. Az ilyen napi ráta kiszámítása orvoshoz - táplálkozási szakértőhöz vezethet.
- Fokozott fizikai aktivitás. Az elhízott embereket, női típusokat ajánlott hosszú sétákat gyalog minden nap, hosszú távolságok fokozatos hozzáadásával gyaloglás tempó és távolság. Nagyon pozitív hatással van az ilyen sportok, például: úszás, testmozgás kerékpárok, gyakorlatok az ülő és fekvő pozíciókban, hogy elkerüljék a gerinc súlyos terhelését.
- Segítség a gyógyszerekkel, amikor a diéták és a fiznagruzok szabályainak pontos végrehajtása nem csökkenti a súlyt. A gyógyszereket külön-külön kiválasztják minden egyes esetre. A kezelést szakember felügyelete alatt kell elvégezni.
- Az elhízás kezelése sebészi. Ez a fajta segítség a női elhízás betegségében a túlzott zsírszövet eltávolítására irányul a test bizonyos területein, a következő módszerekkel: zsírleszívás vagy műtét. Az elhízás sebészeti módszerrel történő kezelése egyes esetekben magában foglalja a gyomor nagy részét, így egyetlen rész a lehető legkisebb. Ezenkívül egy léggömb is behelyezhető a gyomorba, amely megnyomja a szerv falát, és érzékenységet biztosít. Emellett a beteg eltávolíthatja a bélhurokokat.
- Pszichoterápia. Az ilyen betegségben szenvedő betegnek csak akkor szükséges, ha önbizalommal, erejével és sikerével bízik, ezért a páciensnek meg kell tanulnia a terapeutát és megtanulnia az autogén tréning módszereit.
- Az elhízás alatt szenvedő személy kezelése családjának bevonása nélkül lehetetlen. Nagyon fontos, hogy az őshonos emberek megértsék a gyógyulás összetett állapotának fontosságát, és ne adjanak lehetőséget arra, hogy megtörjék az étrendet. Nagyszámú család táplálja az elhízott beteg gyermekét, ezáltal helyreállítja a helyreállítást, vagy teljes egészében lehetetlenné teszi. Jó lesz, ha a család megváltoztatja az életmódjukat, és teljes egészében vagy legalábbis enyhén ragaszkodik a páciens választott étrendjéhez és életstílusához az egész család számára.
- Az elhízásban szenvedő betegnek nemcsak kisebb mennyiségű és kalóriát kell fogyasztania, hanem összetételét is. A legjobb, ha több rostot, mikrotápanyagot és vitamint tartalmazó ételeket eszik. A gyümölcsöket és zöldségeket frissen, édesen kell fogyasztani - csak szárított gyümölcsök és néha méz formájában. Könnyen emészthető fehérjéket kell használni az étel - kefir, az alacsony zsírtartalmú túró, a hal, a hüvelyesek esetében.
- A páciensnek meg kell tanulnia, hogy reális célokat állítson magának: havonta 30 kg-os veszteség nem lehetséges, de a 6-8 elég realista. Érdemes naprakészen tartani, ahol minden nap hozzá kell járulnia az elfogyasztott élelmiszer mennyiségéhez és az áruk számához. A mérést minden nap reggel kell elvégezni, mindent naplóba írva.
- A legjobb megoldás a konzerválási termékek eltávolítása, az adagból gázzal történő italok fogyasztása, valamint a tiszta víz, friss gyümölcslevek, gyümölcsök és zöldségek fogyasztása.
- A teljes kezelés alatt nem szükséges alkoholos italok fogyasztása.
- Szükség van ugyanakkor, kis adagokban, valahol napi 5 vagy 6 alkalommal.
- Lassabb, jobb rágás.
Érdemes megjegyezni, hogy az elhanyagolt férfi elhízást a női típus is kezeli, ha helyesen osztja el étrendjét és életstílusát.