Alvás közben hihetetlen dolgok történnek a testünkben ...

Minden, a nap hiúsága mögöttünk van, és örömmel átadjuk Morpheus karjaiba. És mi történik velünk, amikor alszunk? Végül is egy álomba merülés nem csak lassú légzés és kellemes álmok. Alvás közben a test továbbra is működik, de csak másoktól tanulhatunk, mi történik ebben az időben. A somnológusok (az alváskutatás szakemberei) sok kíváncsiat mondanak.
A testhőmérséklet csökkenése
Mielőtt aludna, a testhőmérséklet csökkenni kezd. Ez egy jel-parancs a melatonin felszabadítására, amely befolyásolja a cirkadián ritmust (az úgynevezett időszakos alvás-ébresztési ciklus), és meghatározza, hogy mennyit fekszel az ágyban alvás közben. A hőmérséklet-csökkenés csúcspontja reggel 2: 30 körül van. Ebben az időben kezdődik a házastársával való küzdelem egy extra takaróért, vagy pedig keményebben nyomja meg vele szemben a további melegséget.

Fogyás
Éjszaka, mint a nap folyamán, elveszítjük a vizet a verejték és a kilégzés a nedves levegő. Napközben azonban folyamatosan pótoljuk a veszteséget étkezés közben. Ezért a reggeli mérlegelés a legbiztosabb vallomást adja. A tápláléktulajdonosok azt is javasolják, hogy alvás közben fogyasszanak testsúlycsökkenést, az eredmény természetesen nem ugyanaz, mint a fizikai gyakorlatoknál, de néhány extra fontot vissza lehet állítani. De fogyni kell aludni legalább 7 órát. A négyórás alvás nem segít eredményeket elérni.

Egy álomban nőni fogunk
A csontok közötti párnákként működő csigolyatömegeket egy álomban megnedvesítik, és nagyobbak lesznek, mivel a test súlya nem mérlegeli őket. Ha aludsz az oldaladon az embrió testtartásában, akkor a hátán lévő terhelés csökkentése miatt ez lesz a legoptimálisabb testtartás azok számára, akik fel akarnak nőni.

A vérnyomás csökkentése és a szívfrekvencia csökkentése.

Az alvás folyamatában a testnek nem kell teljes terhelésen dolgoznia, a szív- és érrendszer rendellenessége csökken. A szívizomban és a keringési rendszerben az éjszakai vérnyomáscsökkenésnek köszönhetően ideje van a pihenésre és a helyreállításra.

Az izmok átmenetileg megbénultak
Ne félj, ellenőrizhetetlen mozdulatokkal tart, és megvédi a kiszámíthatatlan sérüléseket, ha valamit álmodunk.

A szemek rángatóznak
A REM alvás fázisában (gyors szemmozgás) a szemünk gyorsan mozog egymás után. Ez az a fázis, amelyben a hirtelen felébredés lehetővé teszi, hogy emlékezzen az éppen elért álomra. Van egy furcsa helyzet: az alvás több 90 perces ciklusból áll. Így könnyebb az ébredés után egy álom, a ciklusok számának többszöröse. Ez azt jelenti, hogy alvás után 7,5 óra (5 ciklus) után alszunk, mint 8 óra múlva (5,3 ciklus).

A szexuális izgalom állapotában alszunk
A gyors alvás fázisában az agy aktiválja tevékenységét, amelyből a szervezetben a vér áramlása nő. Ennek megfelelően a véráramlások a genitális területen, ahonnan izgatottak.

A bél kiürül a gázokból
Éjszakai alvás közben az anális sphincter izmainak lazulnak, ami megkönnyíti a gázok akadálytalan felszabadulását a testből a belekben. De ne aggódj, az álom érzéke alacsony, az alvó férj nem vesz észre semmit.

Növeli a kollagén mennyiségét a bőrön
A kollagén olyan fehérje, amely erősíti az ereket és a bőr rugalmasságát biztosítja. Éjjel folyamatosan fejlődik. A retinolokat tartalmazó hidratáló krémek jótékony hatással vannak a szervezet kollagénforgalmára. Ezért ajánlott használat előtt lefekvés előtt, ők is ösztönzik a harcot a pigmentáció és a ráncok.