A vizes víz serkenti az anyagcserét, növeli az izomzat és az idegrendszer hangját. A testre gyakorolt hatás mechanizmusa révén ez a gyógymód némileg hasonlít a lélek cselekvésére. Ennek az eljárásnak a szabályai szerint minden rendelkezésre álló kapacitásból - vödrökből, öntöződobozokból, kanalakból - vizet öntünk, és a testtől 20-25 cm távolságra kell elhelyezni. A lecsapolás során a víz a csomagtartóban a lábak mentén áramlik, és nem szabad nagy oldalirányú folyókkal permetezni. Ez a szabály segítséget nyújt a víztartályban előállított összes térfogat felhasználásának maximalizálásához.
Egy másik szabály, amelyet a dousing során meg kell figyelni, a víz különböző részeire gyakorolt hatásainak sorrendjére vonatkozik. Először a víz áramlása a hátra és a mellkasra, majd a gyomorra, majd a kezekre és a lábra kell esnie. De a fej a dousing ülés alatt szárazon maradjon.
Az ilyen gyógyulási eljárást naponta háromszor (vagy legalább reggel és este) végzik el. A vízzel történő egyszeri kezelés időtartama 2-3 perc legyen.
A következő szabály írja le az eljárást közvetlenül követő műveleteket. A zuhanyzás befejezése után a testet száraz lapra kell dörzsölni, mielőtt rózsaszín bőrszínt és hőt érzünk a testben.
A forrást meleg vagy hideg vízzel lehet készíteni. Meleg víz használata esetén a hőmérsékletnek 37-38 ° C-nak kell lennie, és ennek az ülésnek a célja nyugtató hatás és az alvás normalizálása. A meleg vízzel való öntés különösen ajánlott az idős korban. A hideg vizet (amelynek h mérséklete 21-33 ° C) vagy hideg (20 ° C alatti hőmérséklet) használják, hogy izgalmas és frissítő hatást gyakoroljon a testre. Például egy ilyen eljárás nagyon megfelelő lesz a nyár folyamán, amikor a cselekményen dolgozik, a dachában, vagy ha hosszú ideig fárasztó helyen tartózkodik.
Ha a hideg vízzel való zuhanyzás a test eloltására szolgál, akkor ebben az esetben további szabályokat kell követnie, amelyek segítenek elkerülni a test hipotermiáját és a megfázás előfordulását. Először is, a vízhőmérséklet az első mosási időszakban legalább 37 - 38 º. Két-három nap alatt a hőmérsékletet körülbelül 1 ° C-kal kell csökkenteni, amíg el nem éri a 20-21 ° C-ot. A hideg vízbe való befúvási eljárás teljes időtartama nem haladhatja meg a 60-90 másodpercet.
Egy másik fajta vízkezelési eljárás kontrasztos douches. Nagyon hasznosak az erek képzéséhez. Azonban, amikor kontrasztos douches-okat hajtanak végre, be kell tartani bizonyos szabályokat is. Tehát az eljárás megkezdése előtt a forró vizet (38-40 ° C) egy tartályba öntik, a másik pedig hideg (30-32 ° C). Ezután töltsön 5-10 másodpercig, majd meleg vízzel. A vízmennyiség ilyen váltakozó eltolódásainak kezdetben 3-4 alkalommal kell, hogy legyen, és a későbbi üléseknél - egy zuhanyig akár 8-10-szer is. Idővel, amikor a test már megszerezte a keményedést, megnövelheti a meleg és hideg víz hőmérsékletkülönbségét, valamint több vízcserét is.
Így, figyelve ezeket az egyszerű, de nagyon fontos szabályokat, akkor sikeresen gondoskodhat az otthoni egészségről, ha vizet töltesz.