Nem titok, hogy több mint fele egy vízből áll. Testünk nem nélkülözheti. A terhesség ideje alatt a folyadék szükségessége növelheti, majd csökkenhet. De a tény változatlan marad: mindaz, amit inni, hasznosnak kell lennie mind az Ön, mind a kis számára.
Tehát tabut adunk a túlzott (több mint 2 csészére) kávéfogyasztásra (a vérnyomás emelkedik), teljesen kizárják a diétából édes italokat (növelik az erjesztési folyamatokat), alkoholt (befolyásolják az idegrendszermaradványokat) és ... élnek a megfelelő italt! Egyébként a testnek egyenletesen kell bejutnia a nap folyamán. De vannak más fontos árnyalatok, amelyeket szintén figyelembe kell venni.
Számítsd ki az összeget
A kettős buzgalommal rendelkező kis szervezet várakozásakor a folyadékot a terhes nő nagy mennyiségű fogyasztott folyadékával tárolja. A gyermek növekedése után növekszik a magzatvíz mennyisége, a vérkeringés, a szív és a vesék fokozott terheléssel működnek, az anyagcsere folyamatok felgyorsulnak. Nagyon gyakran beszámolnak magukról a székrekedés, a toxikózis, a nyáladzás ... Így a szomjúság, amely gyakran előfordul egy olyan nőben (függetlenül az év időtartamától), amelyet a szervezet igazi szükségletei okoznak (ha előestéjén nem sózott uborka vagy hering) . Arra gondolsz, mennyit kell inni? Sok tényezőtől függ. Az egyik fontos a terhesség időtartama. Az egészséges terhes nők napi igénye egy folyadékban 2,5 liter az 1-2. Trimeszterben és körülbelül 1,5 liter a harmadik. Vegye figyelembe: a terhesség 20. hetét határnak tekintik. Ebből a határidőről az ivásmennyiség.
Mi van az üvegben?
Ha már korrigálta a terhes nők mennyiségét és mennyiségét, a kérdés sürgetővé válik: pontosan mit kell inni? Az első trimeszterben nincsenek külön ajánlások az italokra (kizárta az összes károsót?). Szóval bátran hallgassa az "élelmiszer-intuíciót". Szeretne Uznar? Kérlek! Szeretne kóstolni? Ha nem szedsz székrekedés, akkor is. Ne felejtse el a vizet (palackozott, jól, a szivattyú helyiségéből). Jobb, mint bármely ital, a szomjúságot. By the way, folyadék jön hozzánk, nem csak az ivás. Friss zöldségekből, gyümölcsökből, elsődleges ételekből rajzoljuk. Ne felejtsük el őket!
Az elmúlt trimeszterben, fordíts nagyobb figyelmet az ivási rendszerre, mert a születés naponta közeledik. Ismeretes, hogy nemcsak nagy folyadékveszteséggel társulnak (intenzív verejtékezés, amniotikus folyadék kisülés, vérvesztés), hanem bizonyos problémákkal (pl. Repedésekkel), amelyek elkerülhetetlenek. Három héttel a születés várható időpontja előtt az ivóvízkezelés alapja tejtermék - joghurt, erjesztett sült tej, kefir, narin. Ők és a szövetek rugalmassága megnövekszik, és a bélműködés kiigazításra kerül.
A szállítást megelőző egy héttel hagyja abba a fermentált tejet a lenmagból történő főzethez (1 evőkanál 250 ml forró vízben). Megakadályozza a nyálkahártyák kiszáradását.
A születés napján igyon egy kakukkfű, menta, citromfű, oregán, dogrose, ribizli, málna (egyenlő részeket). Ez az ital megkönnyíti a összehúzódásokat és segít a méhnyak gyorsabb megnyitásában.
Különleges esetek
Néhány betegségtől, amely gyakran egy terhes nő társa, megszabadulhat a terápiás italoktól. Készülj fel, inni, és ne betegedj!
mérgezés okozta megbetegedés
Készíts gyömbér tea. Vágja le a növény gyökeréből egy darab 1 cm-es darabot, nátriumot öntsön egy rácsra, és öntsön forró vizet. Amikor egy kicsit hűvös, adj hozzá egy teáskanál mézet. Kis kortyokat kortyolgathat.
gyomorégés
A kamilla tea segít. 2 tbsp. A virágos kanálok fél liter forró vizet öntenek és kb. 5 percig tartják a tüzet. Ha lehűl, naponta háromszor 100 ml-re táplálkozik és itasson evés előtt.
székrekedés
Napközben a fermentált tejre hajoljon. És legalább egyszer egy nap, nyomja meg magad egy sárgarépa frash (lehet egy alma vagy zeller). A legfontosabb dolog, ne felejtsd el egy kanál olívaolajat adni és azonnal főzni.
duzzanat
Ezzel a betegséggel csökkenteni kell a só bevitelét (minimális mennyiséget!) És folyadékokat (naponta legfeljebb 700-800 ml). Folytassa minden nap váltakozó, teák gyógyító folyamatát: sporicha, áfonya levél, boróka (200 ml forrásban lévő 1 csatorna nyersanyag aránya).
hólyaggyulladás
Volt cystitis? Legalább 2,5 liter folyadékot fogyasszon naponta. Húzzon vese-teát, dogrose levest, csalánkat, pitypangot, egyéb gyógynövényeket, amelyek vizelethajtó hatást fejtenek ki.