Audrey Tautou súlycsökkenésének rendszere rendkívül vonzó - az a tény, hogy nem létezik. A francia mozi ikonja és Hollywood egyik legelegánsabb figurájának tulajdonosa nem szereti a diétát, a durva edzést, a gyógymódok óráit és biztosítja: az ő gondozásának titka egyszerű és minden nő számára elérhető.
Igyál elég vizet - nedvességgel telíti a bőrt, megőrzi ifjúságát és rugalmasságát. Ha elfelejti az ivási módot - jeleket ad a telefonra, és lógni matricák emlékeztető a házban. Nem kényszerítheti magát arra, hogy inni az account ötödik üvegét? Kissé változtassa meg a víz ízét, hozzáadva néhány csepp citromot vagy mészet, néhány csipetnyi fahéjat vagy egy kanál mézet.
Készítsen érdekes ételeket, kísérletezzen a szokásos receptekkel. A cél új ízek, érzelmek és az élelmiszerek benyomásai. A sokféle ízlelkűség kielégítésével megszabadulhat az élelmiszer-függőségtől és a káros termékekkel szembeni túlzott vágytól. És ha még mindig egy desszertet vagy egy pohár sört akarsz - hagyd magadnak egy kis adagot: az öröm nagyobb hasznot hoz a szervezetnek, mint a tilalom.
Légy mérsékelt és olvasható mindenben: az ételek, sminkek, edzés, ruhák, kiegészítők. Alkalmazzon magának egy részleges étrendet és egy egyszerű napi bemelegítést - így az alakja karcsú lesz anélkül, hogy sok erőfeszítést tenne. Próbálj meg minimális sminket használni, alaposan megtisztítani a bőrt minden este, és hűvös zuhanni: ezek az intézkedések lehetővé teszik, hogy hosszú ideig maradjanak fiatalok és megakadályozzák a ráncok megjelenését. Hidratáló vagy tápláló krémet az éjszakára - az önápolás kötelező állapota: fitoextraktumokkal és hialuronsavval használható termékek.