A stressz leküzdése az emberrel való szakítás után

Lehetséges stressz nélkül válni? Este és a válás folyamán nem valószínű, hogy minden nő táncolni fog örömmel. Bár lehet, hogy más események fordulnak elő - a következő szabadság érzése, egy másik személyes élet öröme. A stressz leküzdése ember elszakadása után, tanulunk ebből a kiadványból.
De az élet ilyen esete nagyon ritka, ha a válás kezdeményezője a férj. Sérelem, sajnálja a kudarcot valló házasságot, könnyeket, depressziót, itt nem vagy egyedül. Megmutatjuk Önnek, hogyan lehet legyőzni a normális válságot.

A helyzetet bonyolítja a közös gyermekek száma, ha van egy kislány, akkor nem valószínű, hogy meg fogja érteni, hogy hol van az apja, és ha az első házasságkötésű fiú megszokta a mostohaapját, és már sikerült beleszeretni, akkor nehéz javaslatokat tenni.

A pszichológusok a válás egyik legfontosabb stresszes előfeltétele, az üresség figyelése. Ez a lelki üresség kérdése, amikor haszontalan és melankolikus tudatosságából nincs hova menni. De ha van egy fia, aki belépett az átmeneti időszakba, akkor szüksége van rá, és egy kislányt, aki nem fog nőni az ápolás nélkül.

Nem fogjuk megnyugtatni Önt ilyen triviális mondatokkal: "vegyétek el magatokat a gyerekektől", "mindent elmúlik", vagy "talál egy másik embert", bár van valami igazság ebben. Kemény élet? Amikor minden fekete fényben látható, de nem ér véget.

Mit tanácsolhatok? Megpróbálja elviselni, legyőzni, szenvedni a legnehezebb időszakot a szakítás után, a legtöbb esetben ez az időszak két hónapig tart. Tehát a psziché úgy van rendezve, hogy nem mindig eshetünk a kétségbeesés mélységébe és folyamatosan sírunk, még akkor is, ha komolyabb próbák jönnek. Például, elsősorban a stressz a szeretett ember halála, a második helyen az illegális bebörtönzés, a harmadik helyen a stressz válás. És a válás, amikor részt vesz a férfival, nem szörnyű katasztrófa.

2 vagy 6 hónap múlva a hangulat fokozatosan visszatér a normális szintre, és a kétségbeesés helyén, és még inkább, amikor két gyermeke van a gondjaidban, eljön a vágy, hogy higgyetek a legjobbak, és eljön a vágy élni. Nincs kivétel, hogy más férfiaktól udvarolni fog. De ha 6 hónap után a vágyódás végül megszakad, akkor azt jelenti, hogy sikerült legyőznie ezt a nehéz szakaszt az életében. Ha az egykori házastárs normális személy, akkor nem marad közömbös a gyermeke számára. A nyugalom és a nyugalom indikátorának üzleti és jóindulatú hangulata lehet vele kommunikálni.

Nem kell végtelenül átnézni a közös fényképeket, rendezni a dolgokat, amelyeket az ex férj adott, könnyeket szedtek a patakokban, és megmérgezték a lelkedet. És talán jobb, ha vigyázol magadra? És itt nem csak a kandallóban kell nappal éjszaka állni, hanem be kell lépned egy sportklubba, menni a szépségszalonokba, vigyázni az arcodra és a testedre. Regisztráljon a képzésre, ugyanazokkal a hölgyekkel, akik válást tapasztaltak, kibővítheti a kommunikáció körét, és egy tapasztalt pszichológus megmondja neked, hogyan lehet gyorsan alkalmazkodni egy új élethez.

1. Nem maradhat egyedül a fájdal, ne zárja be magát. Ez egy kellemetlenség, hogy megosszák sok emberrel. Aztán érezni fogod, hogy nem olyan nehéz a lélekre. A barátnőjéhez fordulhat, sírj, de jobb, ha kapcsolatba lépsz egy pszichológussal.

2. Ha zárt személy vagy, és nem szeretné megosztani a problémáit más emberekkel, indítsa el a naplót. Segít, hogy túlélje az elválasztást, tudatában van a problémának, amikor papíron írja. Ezek az érzelmek nem fognak nyomasztani a lélekre, és fokozatosan felszabadulnak. Szabad leszel, és újra tudod irányítani magadat és tapasztalatait.

3. Ülj le a tükör előtt és mondd el magadnak a bánatodat. Az ilyen terápia hatékonyan megszünteti a stresszt, akkor jó néhány arcot kell készítenie, ami növeli a hangulatot, és bizonyítod magad, hogy nem gondolja komolyan a problémát.

4. Merüljön el a munkában. A munka egy mágikus eszköz minden probléma számára, segít a túlélésnek és a problémák elterelésének, és a munkának megvan az az előnye, hogy fizet.

5. Keményen kell dolgozni a kimerültséghez. Dühös mosás, átterhelés a szobában, aerobik, futás. Érdemes megszabadulni az érzelmeidért, szabadon kell őket szabadítani, hogy ne tudjanak elpusztítani benneteket.

6. A sport segít a stressz kezelésében, menjen az edzőterembe, dolgozzon ki. És a természet meggyógyul, menj az erdőbe, sétálj a parkban. Olvassa el kedvenc könyvét, nézze meg a videót. Próbálj elegánsan öltözni, még akkor is, ha egyedül vagytok otthon. Biztosítanunk kell, hogy az életed tele van eseményekkel.

7. A megfelelő táplálkozás segít a stressz ellen. Adj fel édességeket és fűszereket. Minden, amire szüksége van, különböző gyümölcsök, zöldségek, ásványvizek és gyümölcslevek.

8. Vedd fel a meditációt. Nyugodt és nyugodt állapotban kell lenned, ebben az időben a regeneráló erők kétszer annyira gyorsulnak, mint alvás közben.

9. Távolítsa el azokat a dolgokat, amelyek emlékeztetnek rád, nem kell érintse meg a fényképeket tartalmazó betűket, jobb, ha elveszi őket, és mindent eldob. Be kell állítania egy célt, vissza kell térnie az élethez. Most van egy igazi terve, hogy bizonyítsa magát. És elég sírni. Most a kedvenc kék ruhádra helyezhetsz, amit vulgárisnak tartasz, találkozhatsz az iskolai barátoddal, akit hülyeségnek tartott, egy baráti klubba járna. Az élet folytatódik.

Összefoglalva, megtanultad, hogyan lehet legyőzni a stresszt miután elvált egy emberrel. És a válás előtti és előestéjén a fő fegyvered magabiztos és józan jövőkép. Nem jön azonnal, először stressz lesz, de a kétségbeesés, az álmatlan éjszakák és tapasztalatok után ez elmúlik. Ne feledje, hogy az ókori emlékműre van írva: "mindent át fog vezetni, és ez is", és a fegyverzeteden veszi ezt a mondatot a híres filmből "40 éven belül az élet csak most kezdődik".