A férjével való elválás, hogyan lehet túlélni a válást? A családi hajó összeomlott, összeomlott az életről? Nehéz, de meg kell próbálnod kijutni, és nem lesz depressziós! Olvassa el a tippünket a mai cikkünkben!
Ne bűntudd el magad! Abban a tényben, hogy nem tudja megtartani a családot, általában mindkét partner hibás. Végül vannak olyan helyzetek és körülmények, amelyeket egyáltalán nem tudhatott előre, nem változtathat meg vagy kerülhet. Fogadd el a különbséget. És ne felejtsd el a legfontosabb dolgot: senki sem bír jogot bírálni és hibáztatni, mert rossz feleség vagy egy figyelmetlen barát, aki házat vezet, nem érdekli a férj ügyei stb. Ebben az esetben a legjobb, ha nyugodtan és méltóságteljesen azt mondod, hogy egyáltalán nem akarsz beszélni erről a témáról, vagy ezzel a személlyel.
Küzdelem a depresszióval! Először is, és ami a legfontosabb: egy csengő a depresszióból: amikor olyan rosszul történik, hogy nem akarsz elhagyni a házat, nézni, mosogatni, enni, fésülni a hajad, és csak a mosoly lesz probléma. Szóval kényszerítenünk kell magunkat felkelni, mosni, öltözni, kefélni a hajunkon, feltölteni és menni az embereknek: meglátogatni, a színházba, a moziba. Ha lehetséges, akkor gondoskodjon magának egy könnyű bevásárlásról: vegyél egy olyan ruhát, amely nem merte megvásárolni a házasság során, kérem, egy új szappan a WC-vízzel. Ha nem akarsz senkit látni, menj a parkba. A legfontosabb dolog az, hogy elfoglalj magad valamivel, ne összpontosítson a problémádra, és ne pusztítsd könnyedén a párnát.
Ne féljen beszélni a problémáiról! Csak nem kell beszélni a barátaival kapcsolatos gondokkal. Ez elég két vagy három ember számára, például anya vagy legjobb barátja. Próbálj meg beszélgetni és látni, hogy jobban érezted magad.
Fogadja meg a körülöttetek élő emberek támogatását: munkatársak, barátok, rokonok. Nem lehet, hogy mindenki elítél, nevetett vagy örült a fájdalmának. Természetesen vannak olyan emberek, akik az életük nehéz időszakában segíteni fognak. Valaki meghívja Önt, hogy a születésnapján látogasson el a városon kívül az országba. Örömmel fogadd el ezeket a meghívókat, mivel új kellemes benyomásokra van szükséged.
Vedd el mindazt, ami emlékeztet a múltra! Elrejtheti az albumokat fényképekkel, az ex férj ajándékaival és más olyan elemekkel, amelyek emlékeztetni tudnak rá. Csak ne dobd el! Néhány év múlva, amikor a fájdalom elmarad, örömmel nézheti meg újra a fotókat, hogy emlékezzen a múltra.
Ne hallgasd meg a detektorokat, akik arra törekszenek, hogy tájékoztassanak a legutóbbi eseményekről valaki más életében. Semmi közömbös, hogy elmagyarázza nekik, hogy nem érdekel.
Ne siessen belépni egy új kapcsolatra! Természetesen bosszút akarok venni az ex-én, azt mutatom be, hogy ő nem az egyetlen a világon, és más emberek figyelmet fordítanak rád. De a válás után az időnek meg kell haladnia. Ha egy új románcba rohansz, akkor valószínűleg kiválaszthatod azt a pszichológiai típust, amelyhez az ex féred tartozol, mert öntudatlanul még nem vagy kész új kapcsolatra.
Ne csinálj semmit a gonoszságért és árt a korábbi és különösen az új szenvedélyednek! A hibák ebben az időszakban egyszerűek, de nem lesz könnyebb az Ön számára. Menj át a fejeddel magasra, és ne figyelj rá.
Van egy új szakasz az életedben. Jobb lesz, ha új, hasznos és kellemes szokásokhoz és hagyományokhoz kapcsolódik. Kezdje el a medencét vagy a fitneszot, jelentkezzen be néhány tanfolyamra. Amilyen gyakran csak lehet, ismerkedjen meg barátaival. A kellemes fecsegés elvonja a problémákat, csak nem emlékszem róla. Ez a téma zárva van! Tiltja magát, hogy mondja ki a következő kifejezéseket: "Az elmúlt évben ebben a pillanatban a természethez mentek, megtervezték a nyaralást", "Ez a ruha, a haját különösen tetszett neki", "szoktam főzni, és ez a kedvenc étel." Élj el a jelenet és a jövőt, ne a múltat.
Ha közös gyermekei vannak, akkor ne hangolja őket az apáddal szemben. Nem lehet kritizálni a gyerekeket egy baráttal folytatott beszélgetésben, valamit hibáztatni. Mindent nekünk kell nyugodtan megmagyarázni, azt mondani, hogy apánk szereti őket, és soha nem fog lemondani. Nem kell fájdalmat okozni a gyermekek pszichéjében, ők nem hibáztatják a szünetet.
Annak érdekében, hogy túlélje a válást, úgy kezelje azt, mint lehetőséget arra, hogy felmérje az emberekkel való kapcsolatát, vegye figyelembe a hibáit és a jövőben ne ismeri el őket.