Amikor hirtelen mondod: "Megszabadulni ez a szokás! Hülye! "-" kényelmetlenül "vagy, igaz? Mit ő ... mindig kenyeret vágok ... Kés magamnak ... mindig reggelizek a TV előtt ... nagyon megértelek! Mert szokásaink nem más, mint magunk. Személyiségünk. Hogy más emberek szemében vagyunk. Ez az állítás kezdetben nevetségesnek tűnik, igen?
De nézzünk mélyebben. Mit szólhat magáról egy járókelő? Valószínűleg nem elég: a lány, harmonikus, elegánsan öltözött, fekete szemmel és sötét hajjal. A legérzékenyebb észreveszi: úgy tűnik, hogy szerelmes vagy valami az életében nem így van. Egyetért azzal, hogy az alkalmi járókelők által adott leírás, hogy te vagy? Nem? Természetesen! Nem ismeri a személyiségedet.
És hogyan írna például egy olyan embert, aki például veled élne 24 órán keresztül?
Korán kel fel, mosolyog, ruhákat, szeret TV-t nézni, barátaival beszélgetni, szereti a diszkókat és álmokat, hogy találkozzon valódi emberrel. Inkább az igazság? Nézze csak azért, mert a személy leírt szokásait: felkelni korán, mosni, TV-t nézni, beszélgetni a barátaival ... Mi mást tehet hozzá a leírásához? Mi nem elegendő a személyiség leírásához, kivéve a szokásaid felsorolását?
Egyes szokások valamilyen oknál fogva károsnak nevezhetők.
A rossz szokás valami, ami megakadályozza, hogy tökéletes legyen; mint amilyennek te lennél, és tedd, amit te vagy. A rágás köröm egyáltalán nem rossz szokás azok számára, akik szeretik az állatokat a testükben, és úgy vélik, hogy a pontosság a sok "elbűvölő ifjú". De a reggeli töltés eléggé rossz szokássá válhat egy olyan személy számára, aki aktívan növekszik.
Természetesen ezek a példák komikusak. A személyes kapcsolatod mellett van egy szociális aspektus is: a rossz szokás valami, ami megakadályozza, hogy ideálisvá válj a "nyilvános" szemében. Bevallani, én magam nem tudom, ki ő - "a nyilvánosság". A professzorok "socium" -nak hívják, a pszichológusok - "kollektív tudattalan", a politika - a "közvélemény" ... Aki ő az - ismeretlen. De az, hogy mi az, mi határozza meg a törvényeit és befolyásolja viselkedésünket és szokásaikat.
Úgy gondolom, hogy miután meghallgattuk a "közönség" véleményét, ahonnan nem tudsz menekülni, azok a férfiak, akiknek ilyen erősen rajzolunk, meg kell hallgatnunk magunkat és el kell dönteniük: mi akadályozza meg az életét, ahogyan szeretné. Egy pillanatra elgondolkodtatva magad válaszolhat erre a kérdésre. Időközben felsorolom azokat a leggyakoribb szokásokat, amelyek megakadályozzák a "teljes" életet, amely "elfogyasztja" az időnket, átveszi az életünk irányítását és megakadályozza, hogy elérjük azt, amit elérhetünk.
Később felébredni
Ebből kezd minden. Fél óra múlva felkelsz, mielőtt elmész, gyorsan mosod az arcodat, reggelizni, sietősen alkalmazni a sminket - és a nap ugyanaz a "gyűrött".
Forrás : leggyakrabban csak lustaság. Annyira kedves, hogy egy extra ágyban fekszenek egy percig, különösen egy közeli személynél. Azonban előfordul, hogy egy személy későn ébred fel, mert nem élvezi az elkövetkező napot, ő fél tőle ...
Következtetés : a személy megszünteti az idő eldobását, és az idő elkezdi a személy eldobását: a sajtót, a "torkát veszi" és arra kényszerít, hogy tegye azt, amit nem akar.
Hogyan lehet megszabadulni : egy órával korábban felkelni. Este készítsen egy "kellemes gondolatot a következő napra", tervezzen kellemes találkozót vagy édes gondolatot. Például, most ébredsz fel, mentálisan írj esszét: találkozás álmom emberével , vagy a munka győzelmével. Ha álmodsz - azonnal felkelsz és rendben tartsd az ágyat, hogy ne legyen kísértés arra, hogy visszamegyek, és csinálj szép dolgokat: nyisd ki az ablakot és igyál egy csésze kávét. Hallgassa meg a zenét. Üljön csendben, vagy csinálj jó sminket.
Eredmény : legalább egy órát növeli életét. Aztán - még egy órára ... elmondom neked egy titkot, hogy a pszichológusok naponta találják az alvás sebességét: 5 óra - normális, 6 óra - kevés, 7 óra - kevés és 8 - ismét normális. Érted? Élvezheti a napi 19 órát!
késik
A kinevezések, találkozók, a repülőgépek és a vonatok késései újabb módja annak, hogy "hiányolja" az életét. Ráadásul, hogy nem mutat tiszteletet az emberek számára, akik várnak rád, nem veszik komolyan.
Forrás: Valószínűleg nem akarsz menni oda, ahova megy. Disorganizáció, "forgalmi dugók" az utakon, "elfelejtette a pénzt otthon" - ezek csak következményei.
Következmény: a fontos dolgokba vetett bizalom, és nem súlyosak - mint sikertelen személy.
Hogyan lehet megszabadulni: először hagyd, hogy ne menj a találkozókra, ahol nem akarsz menni. Így legalább kétszer csökkenteni fogja a késedelmek számát. Akkor ne siessen. Késő még a találkozón, amely még mindig kinevezett, hívja és törölje. Csak hívj előre. Ha még mindig el kell mennie, gondolkodnia és értenie kell magát: mi akadályozza meg? A "akadályok" nyomon követése könnyedén átléphet. Vagy ne lépj át - saját belátása szerint.
Az eredmény : "megtisztítja" az életet a felesleges kapcsolattól, és rendelje meg. Az idő elérése egy komoly életre szóló alkalmazás.
Felejtsd el a kötelezettségvállalásokat
Emlékszik, hogy régen megígérted, hogy meglátogatja a nagymamádat? És mindent elfelejtesz ... Természetesen azt mondtad, hogy csak azért esik bele, mert kényelmetlen megtagadni ... De nem mentem! És ő vár és emlékszik! És ami a legfontosabb - emlékszel! Forrás: Valószínűleg nem akarod megsérteni őket, vagy inkább - attól tart, hogy rosszul, figyelmetlenül, nem reagál. Ezért ígéred.
Következtetés: ha nem teszel eleget ezeknek az ígéreteknek, akkor nem csak attól fél, amiről féltél, mégis megbízhatatlan ember lettél: ígértél és nem tetted meg - rosszabb, mint amit elutasítottál.
Hogyan lehet megszabadulni: megtanulod mondani "nem". Miután megtanulod, hogyan tagadhatod el , ígérd meg a lehető leghamarabb. Mivel a befejezetlen üzleti tevékenység "befejezetlen akció" hatását jelenti. "RAM" betöltésre kerülnek, és nem teszik lehetővé a gyors és hatékony munkavégzést.
Eredmény : jó cselekedeteket tehet és örömet szerezhet róla. A tisztelet, amelyet a szemek, a tettek és a "világűrből származó jutalom" továbbít, jelentősen javítja az életed minőségét. A rossz szokás megszabadulása csak egy módon lehetséges - helyettesíteni egy újat - hasznos. Ne felejtsd el: először örömmel viselkedsz új módon, a másodikban - normális esetben a harmadikban is - automatikusan, a negyedikben, elveszíted a türelmét ... És itt meg kell húznod magad, és folytasd. Legyen ezer érv "ellen", de van egy "a" - az életed megváltozik. És még több. A szokás 40 nap. Ezt pszichológusok kitalálták. Tartsa ezt a 40 napot. És akkor - látni fogja ezeket a javításokat, amelyek csak a legvadabb fantáziádban voltak.
A udvarias elutasítás szabályai:
- Mondja ki a kifejezés nyugodt, magabiztos hangon. Még jobb lesz, ha a vállak kiegyenesednek és mindkét láb szilárdan a padlón áll.
- Kezdjük a kifejezéssel a következő szavakkal: Nem tudom ezt megtenni.
- Mindenképpen magyarázza el két vagy három szót, hogy miért nem teheti meg. Tehát tiszteletben tartja az illető kérését, és nem sérteti meg az elutasítással.
- Ha a magyarázata több, mint hat szó - ez egy rossz magyarázat. Vágja le.
- Ne bocsánatot kérek. Ugyanolyan joga van visszautasítani, mint ő - kérni. Csinálj csak azt, amit igazán tudsz és akarsz.
- Ne rohanj. Hagyja, hogy a személy megértse, hogy hallottad őt, megértette és tényleg nem tud segíteni neki.
- Ne vegyen részt a párbeszédben. Az egész beszélgetésnek két megjegyzést kell teljesítenie: a kérelem elutasítás.