Biológiai szempontból a szervezet motoraktivitása az életaktivitás folyamatainak megnyilvánulása, melynek során az élő szervezet kölcsönhatásban van a környezetgel. A személy motoraktivitását a vázizmok összehúzódása okozza, a központi idegrendszer szigorú kontrollja alatt. A motoros tevékenység előnyeit az emberi egészség fenntartása érdekében a természettudományok képviselői egyértelműen bizonyították. A motortevékenység intenzitása számos tényezőtől függ: a szervezet élettani állapotától, a pszichológiai sajátosságoktól és a társadalmi élet gazdasági körülményeitől, a szakmai tevékenység sajátosságaitól, a szabadidő rendelkezésre állásától, valamint a sportszekciókban és fitness klubokban való részvétel lehetőségétől és vágyától.
Az egyén életének különböző szakaszaiban a motoros tevékenység határozott előnyökkel jár. Gyermekkorban és serdülőkorban a motoros aktivitás miatt a test normális növekedése és fejlődése biztosított. A felnőtt államokban egy bizonyos mobilitási szintet is fenn kell tartani. Megállapítást nyert, hogy a különféle sportok gyakorlása során a fitneszklubok vagy egyéb szabadidős tevékenységek látogatása, ahol motoros tevékenységet biztosítanak (pl. Túrázás, gomba és bogyós gyümölcsösök betakarítása, halászat stb.), Számos pozitív változásokat. Különösen nőtt a neuropszichológiai túlterhelésekkel szembeni ellenállás, a negatív környezeti hatások miatt. Amikor a motor aktivitása javítja a vérkeringést, ami pozitívan befolyásolja a különböző szövetek, szervek és szervrendszerek élettani állapotát. A motortevékenység vitathatatlan előnyei a különböző betegségek megelőzésében, mivel hozzájárul az immunitás erősítéséhez. Egy személy korával a fizikai fejlődés szintjének mutatói csökkennek, így a motoraktivitás szintjét is elkerülhetetlenül csökkenteni kell. Idősekben a fizikai tevékenység tervezését szükségszerűen az orvos véleményének figyelembevételével kell elvégezni. Azonban semmi esetre sem feltételezzük, hogy minél magasabb a motortevékenység intenzitása, annál nagyobb az egészségre gyakorolt hatása.
A tudományos és technológiai fejlődés minden bizonnyal számos előnnyel jár az emberiség számára, megkönnyítve a munkavállalók terhét a gazdaság különböző szektoraiban. Azonban a különböző technikai újítások megjelenése szintén jelentősen csökkentette az egyén motoros aktivitását, növelte az élet ritmusának intenzitását, az emberi lét ökológiai állapotának romlását és az idegrendszer fokozott stresszét. A motoros tevékenység megőrzése segít a modern civilizáció mindezen negatív hatásainak minimálisra csökkentésében. Azonban ahhoz, hogy biztosítsák a szükséges motortevékenység szintjét, amely az egészség javát szolgálná, az "ülő" munkával nem rendelkező személy valószínűleg nem képes a fitnesz klub látogatása és a fizikai edzés megfelelő figyelembevétele nélkül.