Időszámítás: töltse fel a termosztát - 1 perc.
A nyár vége - ideje szabadságra és országos szenvedélyre. Ideje találkozni barátaival: megoszthatja a megjelenítéseket, lásd a fotókat és a videókat. Ez egy jó oka annak, hogy visszatérjünk a nyárhoz, újra éljük a fényes pillanatokat, osszuk meg örömünket és örüljünk másoknak - akkor egy felhős nap nem lesz jó közérzékenység.
Időszámítás: ütemezzen egy találkozót a következő hétvégére - 1 perc.
Nagy mennyiségű gyümölcs az őszi, több C-vitamin és vasraktárak számára az utolsó: legtöbbjük késő almában. Friss gyümölcsöket kavargathatsz, és süthetsz almát a sütőben, hogy megolvadsz a szájában. Mielőtt az almát a sütőbe helyezi, 2-3 helyen szúrja be őket egy villával, hogy ne törjenek, és adjunk hozzá vizet a sütő tálcához. Süssük 35 percig.
Az idő kiszámítása: az almát a sütőből 1 percig kapja.
Ne felejtsd el a káposztát - gyönyörű és hasznos. A káposzta az őszi melankóliában is a legjobb segítség. Vörös és Savoy, színes és brokkoli szerepel a menüben. Piros-ibolya, fehér és zöld ételek fogják színezni az asztalt, felidéznek. És a vitaminok - C és az A provitamin - és a káposzta - kálium, magnézium, foszfor - tartalmazó mikroelemek hozzájárulnak az egészség javulásához. Az alacsony kalóriatartalmúak segítenek azoknak, akik próbálnak és ősszel menteni a "nyári" alakot. Az idő kiszámítása: válassza ki a káposzta színét - A bőr először adja ki a női életkorát: szárazsága az öregedés kezdetének jele. Az ősszel a természet elszáradása nem érinti önt személyesen, fürödni a tejsavóval, amely hidratálja és táplálja a bőrt. Egyszerűen adja hozzá a savót meleg vízhez! Emellett az aminosavak és enzimek egyedi összetétele miatt a szérum immunmoduláló és regeneráló tulajdonságokkal rendelkezik. Hasznos és közönséges fehér káposzta is.
Az idő kiszámítása: töltse fel a fürdőt meleg vízzel - 2 percig.
A lágy és hajlékony agyag kitűnő anyag a stresszoldáshoz: lehetővé teszi, hogy pihenjen, és kellemes tapintási érzeteket hagy maga után. Az agyaggal való munkavégzés mindenki számára lehetőséget ad arra, hogy Teremtőnek érezzék magukat, növeli önbecsülésüket, mert ha megalkotja, amit akar, nehéz hibázni.
Nagyobb pszichoterápiás hatás érdekében zárja be a szemét, koncentrálja érzéseit az ujjhegyére és ... tegye a kezét, amit akar.
Időszámítás: vegye agyagot a kezében - 1 perc.
A gyöngyök vagy keresztpanelek, szőtt nadrágtartók és a gyermekek által készített könyvjelzők nem csak egy jó ajándék a rokonok számára, és a gyermekek elszállásolásának lehetősége az ablakon kívüli eső esetében: a kézimunka hozzájárul a finom motoros képességek, kitartás, figyelemfelkeltés, erős akaratú tulajdonságok kifejlesztéséhez.
Időszámítás: dicsérni a gyereket a gondosságért - 2 perc.
Nem titok, hogy annál jobb az erek, annál aktívabb a vérkeringés. A kapillárisok erősítése segít bors, spárga, paradicsom, dinnyefélék, valamint vibráló gyakorlatok. A felemelt végtagok felrázása aktiválja a test vérkeringését, és megelőzi a szív- és érrendszeri betegségek, a hasnyálmirigy és a cellulitis megelőzését.
Időszámítás: emelje fel a lábát felfelé - 1 perc.