Milyen gyakran, miután horgolt a fluiditás (különösen a pre-ünnep), adunk magunknak egy fogadalmat, hogy új életet kezdeni - hétfőtől, az első naptól a jövő évtől. De az új év biztonságosan megérkezett, az ünnepségek csörgedeztek, és az új élet helyett egy "beszámolót" szervezünk. És mivel "a lábát és a farka leesik", a jövő nem túl vidám, és az elmúlt évben semmi nem szólhat. Deuce egy mínusz - ez piros ár neki. Ismerős, nem igaz? De próbáljuk megnézni ezt a pillanatot egy másik harangtoronyból, és tényleg új életet kezdeni az új évvel.
AZ ÉVEN
Valójában, hogy előkészítsd magad a "repüléselemzésre" (pontosabban, hogy mit tehetsz nélkül) jobb előre, még a "sokk ünneplése" kezdete előtt is.
✓ Először is próbálj meg emlékezni magadra január közepén. Valami homályos, hogy összegyűjtse a gondolatokat és az erőket egy csomóba? Tehát ez az. Amíg nem érte el ezt az állapotot, sürgősen kényszerítse magát arra, hogy elkezdje végrehajtani azokat a szakmai feladatokat, amelyeket decemberben végre tud hajtani. És a többiekről, fogadja el a döntést Solomon: az egyszerűbb, természetesen január végén távozhat. De a napóleoni tervek megvalósítása egyszerűen szükséges, hogy februárra halasszák el. És ami a legfontosabb, ne felejtse el tájékoztatni a partnereit és kollégáit. Meg fogják érteni, nem kétséges.
✓ A második pont a fizikai egészséggel kapcsolatos aggodalmunk. Míg nem töltötted az összes pénzedet ajándékokra rokonok és finomságok egészen az újévig, vegyél magadnak egy előfizetést januárban a medencében vagy a fitnesz klubban. Talán nehéz lesz az ünnepek után menni. De sajnálja az elköltött pénzt, ugye? Ezért elkerülhetetlenül visszaállítja az elveszett tónust. És még magad is elég boldog legyél. Az igazság az igazság!
Egyébként, ha a családi költségvetés nem teszi lehetővé az ilyen kiadásokat, rábeszéljen valakit a közeli emberektől, hogy adjon neked egy előfizetést (vagy otthoni edzőkészüléket, vagy egy pihentető és tonizáló olajokat a fürdéshez), mint az Újév ajándékát. Nagyon rövid idő telik el, és örömmel fogják értékelni: drágább lesz neked, mint egy luxusruha vagy jó kozmetikumok, amelyet a szemed még annyi szórakoztató tevékenység után sem lát.
KÖVETKEZŐ UTÁN
A társadalmi események "menetrendjének" megtervezésekor ne felejtsd el: az utolsó ünnepi eseményt nem szabad az ünnepek utolsó napján, hanem legalább az utolsó előtti napon kijelölni, így legalább egy nap a kedvenc kanapé csendes kezelésére. Végül is, az új élet megkezdése nem jelenti azt, hogy az ünnepi asztaltól kezdve a változások örvényébe rohanunk. Mielőtt munkába állna, nincs semmi jobb, mint egy passzív pihenés. (Ha azonban úgy érzi magát, hogy erős, menj síelni, vagy menjen a parkba a gyerekekkel, lovagoljon egy csúszdán a diákból vagy vakítsa le a hóembert.)
És ezen a napon, tartsa meg a gyomrot. Hagyja, hogy a sótartalom és a füstölt hús, a zsíros sütemény és egy kis bor maradjon a hűtőben. És legyenek is rosszak legyenek! De holnap, amikor munkába állsz, nem érezheted a kellemetlen érzést a gyomorban. Az étrend kefir (joghurt), alma, banán, zöldség saláta, egy darab sovány főtt hús vagy hal. És igyon sok folyadékot. Lehet alacsony zsírtartalmú tej, gyümölcslevek vagy édes tea citrommal. Végtére is, a citrom nem csak segít visszaállítani a hangot, hanem erősíti az edényeket. (Egyébként, ha migrénes betegségben szenved, és a szokásos gyógyszerek máris rosszul segítenek, kényszerítsétek magatokat arra, hogy a citromfélét közvetlenül a bőrön fogyasszák.) Így étkezés után ésszerűen néhány napig - 3-7-ig - enyhíteni kell a gyomor-enzimeket táplálékbevitel.
Természetesen mindezek a tippek jóak azok számára, akik nem túl hajlamosak különböző "betegségekre". Ha a szokásos élet ritmusában vagy, akkor az oldalsó zakoletben, akkor a fej az újév ünnepe után megfordul, lehetséges, hogy úgy tűnik, közeledik a végéhez. Ne félj. Valószínűleg a tested annyira reagált a napryazhenku-ra, és az azt követő éles életmód megváltozására. És minden változás - van stressz. És a stresszel, amit meg kell küzdened. De jelenleg nem szükséges regisztrálni a kardiológus, gasztroenterológus, endokrinológus és pulmanológus egyeztetésére. Hála Istennek, a modern gyógyszereknek sok olyan gyógyszerük van - puha, de hatékony -, amelyek nem csak az idegrendszert kitenni, hanem segítenek megbirkózni a szomatikus megnyilvánulásokkal. Végtére is gyakran kell találni a nyugalmat, mivel visszahúzódnak és fekélyek, és ekcéma, asztma, vegetatív-érrendszeri disztónia, sőt cukorbetegség is. Az egyik legfrissebb felfedezés ezen a területen az orvostudománynak nevezett kábítószer-stressz. A gyógyszer egyedülálló előnye a mellékhatások hiánya, mivel növényi eredetű. A fő aktív összetevő a kava-kava növény rizoma kivonatának kivonata a Csendes-óceán összes szigeti területén. Ez a gyógyszer - az úgynevezett fitotranszigmentáló, amelynek használata nem befolyásolja a figyelem koncentrálhatóságát, a mechanizmusokkal való munkát, a gépkocsit stb. És az erkölcsi állapot észrevehetően javul, és a pszichoszomatikus megnyilvánulások is elmúlnak. Tehát ha az egészség dadog, nem akarja elfutni a poliklinikákat, és a "nyugtató" szó rémlik rájuk, fontolóra kell venni a stressz-implantátumot, amelyet vény nélkül kapnak a gyógyszertárakban.
Ráadásul az új munkanév kezdetének előestéjén nem pozitív érzelmek feltöltése. Menj a moziba, vagy béreljen néhány kedvenc szalagot, csináld a tollat. Ne felejtsd el, hogy a bort borított háttérképek általános tisztítása, helyreállítása, vagy az ünnepek idején felhalmozott ruhák mosása egyszerűen ellenjavallt! Ha lehetséges, hívja meg valakit, hogy segítsen kezelni ezt a piszkot. Nincs lehetőség, minden nap "rake". És vigasztalja magát, hogy a nemes piszok magától leesik.
LOG IN
Ne félj, ha a munkanap kezdetén komor gondolatok kezdenek ragaszkodni a fejéhez. Ez normális (abban az értelemben, hogy természetes) a posztvendég kiskorúja. És ami a legfontosabb, ne adjon provokációt! Tegyük fel, hogy Ön és kollégái találkoztak a dohányzóban, hogy megvitassák a múlt ügyeit. Valaki olyan kifejezést vetett fel, mint például: "És épp az ijesztő év volt!"
A juhászás vízesései kívánatosak a szőlő megállításához. Próbálja meg kezdeményezni a saját kezét. Ezt nyílt szövegben lehet megtenni ("Srácok, mindenkinek elég baj van, beszéljünk arról, hogy mi mindannyian sikerült?") Vagy fokozatosan ("De számomra az év nagyon tisztességes volt!" És aztán azt a listát, mit ért el). És nem szükséges előkészíteni a "téziseket". Miután ezt a mondatot kimondta, az agy elkezd kérdezni magadtól, mint hálát. És a beszélgetés többi résztvevője, hidd el, válaszol erre. Mindenki a tavalyi életben legalább valami jó volt, de történt. Ha nem lehetséges a beszélgetés békés úton történő lefordítása, akkor jobb, ha csak a pesszimistákat sürgeti, sürgős ügyeket idézve. És otthon nyugodt környezetben kezdj el gondolkodni arról, hogy "mi az élet ad neked jónak?" Helyett "Mi a baj vele?"
Az ünnepek után az első néhány napra vonatkozó munkaterveket a "minimális programon" kell alapul venni. Még jobb, ha ezeket a terveket egy papírlapra állítja be, majd törölje azt, amit tett. A következő sor törlésével kellemes melegelégedettséget érezhetsz attól a ténytől, hogy legalábbis egy kicsit, de még mindig bevetted a szokásos rendszert.
Végtére is, soha nem fog új életet kezdeni az új évtől, mivel a "szétszerelt állapotban" van. Tehát azzal fenyegeti a kockázatot, hogy egyáltalán elárasztja őket, vagy legalábbis minimálisra csökkenti sikerét. És adj magadnak időt arra, hogy eloszlassa, majd töltse fel az elveszett időt érdeklődéssel.
SAND LOCKS
És végül eljutunk a perspektivikus tervekhez. És a jövőre vonatkozó gondolatok önmagadban megjelennek a fejedben, biztosak lehetünk. Összegezte az elmúlt év eredményeit? Szükség van az agyra elfoglalni valami újat. Különösen akkor, ha figyelembe vesszük: a tervezett dolgok egy része nem teljesül. Mindazonáltal ne tégy túlzásba, tervezze csak a szükséges határokat.
Először is, amikor elgondolkodtatnak az új élet elindításával kapcsolatban, néha szinte megszűnik a jelenben élni, és sok elegáns lehetőséget hiányolunk. A kérdés az, mi?
Másodszor, a modern élet olyan gyors, hogy a különböző, nagyon objektív körülmények gyakran változtatnak a terveinken. És már hozzánk hasonlóan kapcsolódtunk hozzájuk (tervek), hogy végül csalódást okozzunk, még akkor is, ha a spontán változások valami többet adnak nekünk, mint amit eredetileg terveztek. Olyan hosszú távú tervek - le!
Egyébként, miután a befejezetlen tételeket a tavalyi évtől az eljövetelig átvitte, alaposan mérlegelje, de egyáltalán meg kell tennie ezt? Te, nézeteid és az élet körülményei megváltoztak. Talán érdemes valami lényegesebbre gondolni a pillanat alatt?
De mindent, amire a következő néhány hónapban végre kell hajtani, gondolja át részletesen. Nagyon fontos megítélni, mennyire fontos és hasznos egy adott időegységben. Osszuk minden egyes tervet szakaszokká, és hozzárendeljük az egyes szakaszok dátumát. Például ma megyek a fodrászhoz, holnap pulóvert veszem magamnak, holnap befejezem a jelentést, beleszólom valerianak és aludni. A negyedik napon megyek vele a főnökhez (örül, és felemeli a fizetésemet). Az ötödik napon megyek az étterembe, hogy megünnepeljék ezt az eseményt.
És végül, ne felejtsük el, hogy ha valami nem működik következetesen, akkor ez nem történhet meg. Az igazság igaz, és a saját jóért! Próbálj meg ne idegeskedni, de elfogadni az életet, ahogy van. Talán a fogantatás nagy hatással fog megvalósulni, de később, vagy egyáltalán nem, de cserébe az élet olyan ajándékkal jelenik meg, amelyet soha nem álmodott. És annyi meglepetés van a "zagashniki" számában!