Keresztmetszet horony a női nyakán a gonosz francia a Venus - Collier de Venus nyakláncát. Egy ránc még mindig a dekorációhoz, de nem több! Egyeztess a saját nyakával: ápolja és ápolja, és szentesen megtartja korának titkát ...
Valójában sokkal gondosabban kell gondoskodni a nyakról, mint az arc. Ez nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik, de még mindig sok erőfeszítést igényel. De akkor bármikor a "Gyönyörű nyak - álom vagy valóság" kérdésére: "Biztonságosan válaszolhat a" valóságra ". És húzza le a méltóságát.
Keressen egy csillagot!
Az amerikai filmsztár, Katharine Hepburn, aki nem tudott műanyagot betölteni a 70 éves korosztályba, hiányzott a negyvennyolc, azt tanácsolta: hogy a nyakán nincsenek ráncok, gyakrabban nézzük meg a csillagokat! Amikor dönteni a fejét, egy vékony és széles szubkután izom (platizmus) nyúlik ki, amely a claviculusoktól az alsó állkapcsig terjed. Ez egy kiváló gyakorlása neki! Mivel a való életben gyakran a lábak alatt néznek magunkra, nem pedig az égen, gyakorlatilag nincs platina munkája. És az erőszakos inaktivitás miatt gyengül, lassúvá válik, lecsúszik és megszünteti a bőr szigorítását. Ennek eredményeképpen a nyakon kör alakú ráncok és ráncok képződnek, az arc "úszik", a második állcsont megjelenik ...
A bőr ezen a területen nagyon érzékeny és sebezhető, mert szinte nincs faggyúmirigy. Az általuk gyártott kenőanyag nélkül a külső burkolatok káros hatásai - ultraibolya, szél, túlzott páratartalom vagy száraz levegő, ipari kibocsátásnak vannak kitéve ... Nem csoda, hogy a nyak jobban átadja a nő életkorát, mint más problémás területeket, például kezét vagy mellkasát.
A lehető legnagyobb figyelmet fordítsuk erre a területre! Tisztítani kell, beleértve a heti hámozást (de nem búzadarabokat és gyümölcskosár-kozmetikai savakat kis koncentrációban - 5-7% -ig), táplálkozást és hidratálást.
Napi két alkalommal használjon speciális eszközt a nyak és a dekoltázs zónájára, vagy egy szokásos arcszínre (lehetőleg kollagénnel és C-vitaminnal), normál vagy száraz bőrre. Helyesen alkalmazza, irányítsa a mozgásokat alulról középen felfelé a nyak oldalfelületeire, hogy ne nyúljon ki a bőrön. Semmilyen körülmények között ne kezelje a krémt a kezével - a nyakába nyomja a félig hajlított ujjait. Ez fontosabb, mint gondolná.
Kozmetikai minimális program
A nyak kenése krémmel, tonizáló masszázst tesz, így a bőr megszorítva és rugalmasabbá válik.
1. Egyenesen le kell ülnie, le kell aludnia a vállát, fel kell emelnie a fejed, és kissé vissza kell dobnia. Ezután próbálja megnyomni a tenyerét a nyak oldalfelületeire és óvatosan, nyomása nélkül, hogy az alsó állkapocs sarkaiból a kulcscsontokra kanyarodjon. És csúsztassa meg a mozgásokat, kissé megnyomva a kezek bordáit a nyaki izmokon.
2. Most meg kell szakítania a bőrt: próbálja meg nyakkal szorítani a kezét úgy, hogy a hüvelykujja elöl van, a többi pedig a fej hátsó részével. Kezdd el, hogy könnyed ritmikus átölelő mozgásokat állítson elő ujjaival, miközben könnyedén hátrafelé tolja.
3. A nyak és a fej hátsó részét tetejétől lefelé, majd hátra tedd.
4. Nagyon fontos, hogy a nyaki izomzat jobb kézzel nyúlik meg a bal oldalon és fordítva. Csípje össze az izomot a hüvelykujj és a négy másik között, és masszírozza mozgatásával.
5. Hajtsa le a fejét, hagyja, hogy a jobb oldali index indexei és középső ujjai a csontos kiemelkedést (a 7. nyakcsigolya spinus folyamatait) érezzék, ahol a hátsó a nyakába és a gödörbe kerül. Masszívan masszírozza ezt a területet. Ezután találjunk egy kicsit egy másik kiemelkedő csigolyát (az első mellkast), valamint egy gödröt, és ismételjük meg a masszázst. Végezze el a legjobb eljárást, könnyedén simogatja a nyak elejét, hátját és oldalát.
A hidratáló és tápláló krém jobban működik, ha este alkalmazva könnyedén pihentető nyakmasszázsokat készít a japán kozmetológusok receptje szerint.
1. Először nyomja meg a középső ujjak csúcsát a párosított pontokba a szubklaviai fossa-ban (nézze meg a hosszúkás szürkületben lévő csülök alatt). Számolja fel a háromat és engedje el.
2. A nyak mindkét kezének középső, index és gyűrűs ujjaival egyidejűleg nyomja meg a nyakát. Felfelé a hátoldalon, kis erőfeszítéssel és lefelé az ujjaival. Ismételje meg 5-6 alkalommal.
3. A jobb oldali középső ujj csúcsát a nyak közepén ösztönözze a nyak közepén. Miután rákattintott a pontra, számolja a három értéket, majd engedje fel, várjon egy kicsit, majd próbálja újra.
A nyakán levő bőrt megfeszítik, és a ráncok 5-6 napos szabályozási kontrasztok után simulnak ki - ez a fajta torna a szubkután edények számára.
Mielőtt reggel mossuk, először 20-30 alkalommal öblítsük le az arcát meleg vízzel (40 °), majd olyan gyakran, mint hideg (15 °).
Ne felejtsd el a forró bundákat - minden nap másnap kell alkalmazni a jól megtisztított nyak bőrére.
1. Nedves egy darab vászonruhát vagy gézréteget, amely több rétegben hajtogatott forró vízzel, szorítsa meg jól és tartsa az arcot és a nyakát 5 percig. Ezután azonnal mossa le hideg vízzel.
2. Minden nap törölje le arcát és nyakát egy szobahőmérsékleten (1 teáskanál üvegenként) nedvesített pamut golyóval. Dörzsölje meg a lenvászon törülközőt ebbe a megoldásba, és masszírozza meg, miközben könnyedén megérinti az állát.
Emelés Hollywoodban
Készíts 6 gyakorlatot Katherine Hepburn receptjére a nap folyamán. Ha rendszeresen ismételsz, nem kell az arc és a nyak nadrágja kontúr plasztikája!
Hajtsa hátra a fejét, és csúsztassa el az orrodat a nyelv csúcsával.
A fejet egyenesen tartva nyomja előre az alsó állkapcsot, és csukja be az alsó felső ajkát.
A lehető legnagyobb mértékben mosolyogjon, négyen számoljon. Engedje le a szája sarkait, és feszítse meg a nyakát. Számolja négyet és pihenjen.
Vigye át a karjait, tegye a fejükre és nyomja meg őket a fején: hagyja, hogy a nyakizmok ellenálljanak ennek a nyomásnak!
Szövegezzük az ujjaikat az áll alatt és nyomjuk meg őket a hátsó oldalukkal, és a fej és a nyak ellenálljon ennek a nyomásnak.
Feküdj a gyomrára, nyújtsd ki a karjaidat, emeld fel a testet és döntsd a fejedet a lehető leghosszabbra. Ismételje meg 6-8 alkalommal.
Megmented a fulladást
Még akkor is, ha hozzászokott ahhoz, hogy a krémet a nyakba süllyessze el, ez nem jelenti azt, hogy elegendő figyelmet fordítok rá. Mi a helyzet a maszkkal? Legtöbbjük csak az arcra kényszeríti őket, és igazságtalanul megsértik a nyakát. De még ha nem is felejtenéd el, nem jelenti azt, hogy mindent jól csinálsz. Egy ilyen szelíd és szeszélyes zóna nem mindig alkalmas minden arcmasszára! Igen, ez a valóság. Az olajos, kombinált vagy problémás bőrre alkalmazott zsírtalanítás és matatás ellenjavallt, mert túlságosan megszárad, megfosztva a védő hidrolipid filmtől. Itt speciális összetevőkre van szükséged - visszaállítva a nedvesség egyensúlyát, táplálja, tonizálja és simítja. Vásárolja meg őket egy gyógyszertárban, vagy főzzön otthon.
Népi receptek:
1. 2 evőkanál mézet öntsön egy vízfürdőbe, öntsön egy kis 2 evőkanál lisztet, és belép a tojássárgájába. Keverje össze a kapott keveréket, habverővel és fél órán át az arcra és a nyakra. Hűvös vízzel öblítsük le.
2. Öntsön forró vízzel 3 evőkanálnyi száraz vagy friss kamilla virágot, hűtsük össze, keverjük össze a "párolt virágokat" egy evőkanál mézzel, egy tojássárgával és egy teáskanálnyi növényi olajjal (lehetőleg olívaolajjal). Vigyük fel a keveréket az arcára és a nyakára egy pamut törlővel 5-10 percig. Ne engedje a szárítást!
3. Hasznos hatása a nyak burgonya-csomagolására, amelyet 20 percig kell tartani.
Forraljuk a burgonyát egyenletesen, húzzuk le a héjból, pörköljük egy teáskanál olívaolajjal és glicerinnel. Ha nincs glicerin, hármas az olívaolaj adagja. És csak keverni a meleg pirított burgonyát a megvert teával. Fektesse a keveréket egy többrétegű gézrétegre, csomagolja be a nyakába, és fedje be pergamentpapírral. A maszk eltávolítása után öblítse le a nyakat meleg vízzel és zsírozza sűrű tápláló krémet. Van egy gyönyörű nyak!
A torna egy kettős állából
Szereted, hogy ne létezzen? - A nyakizmokat edzze: ha aktívan dolgoznak, a zsírnak nincs esélye arra, hogy rossz helyen rendezzen. Az osztályok sikere kézzelfoghatóbb, ha az első három gyakorlatot a vízben végzi. Ne feledje el őket, ha fürödni vagy úszni a medencében. Vagy egyszerűen öntsön forralt vizet egy széles tálba teafürdettel vagy infúzióval, szalámi, kamilla vagy kutya rózsával. Dörgesse az útmutató alját a kádba, és indítsa el az edzőtermet.
Húzza ki ajkait, szorosan nyomja meg a szája sarkát a fogaihoz. 10-re számolva lassan elkezd húzni az ajkakat a középpontba. Most pedig mozgassa a tömörített ajkakat ötször balra és jobbra. Úgy érzi, hogy a nyak és az áll izmcsavarodik? Most lefelé lazíthatsz és kezedben tartod az arcot - ez segít a feszültség enyhítésében.
Próbáld megnyitni a száját és mondani egy hosszú "ah-ah" -ot anélkül, hogy nyújtanád, és nem szorítod ki ajkaidat egyidejűleg. Kiderült? És most vegye figyelembe az elmét 15-re, és az állkapocs mozgatása nélkül lassan zárja le ajkait. Ezt a végéig nem teheti meg - a száj kissé nyitva marad. Ebben a helyzetben kell maradnia, számítva 10-re. Ezután pihenhet. Miután a gyakorlat jól elsajátította, naponta háromszor ismételje meg.
Az állkapcsokat szorosabbra csípje, nyújtsa az alsó ajkát amennyire csak lehetséges. Számítsd a 15-öt. A nyak subcutan izomzata - platina is nyúlik! Lazítson, majd próbálja megnyújtani mindkét ajkát egyszerre. Ismételje meg az eljárást.
Próbálj meg sípolni 5-10 másodpercig, szorosan megnyomva a száj sarkait a fogakhoz.
Ezután feszítse az arcát annyira, amennyit csak tudsz, csukja be a száját, és mozgassa a levegőt egy körben - a bal oldali arcról a felső ajak fölé a jobb oldali arcra és az alsó ajak alól a bal arcába. Ezután könnyedén döntse hátra a fejét, és finoman fújjon levegőt. Képzeld el, hogy fúj egy porszemetet. Ismételje meg 3-5 alkalommal.
Tegyük a könyököket az asztalra, és az ajkakat egy csővel nyomva szorítsuk szorosan az állkapcsokra. A tenyér zárt ujjait az alsó felfelé kell mozgatni az állkapocs mentén az arc mindkét oldaláról. Ennek során ne felejtsd el enyhén nyomni a feszített izmokat. Aztán meg kell masszírozni az arcát a szájához vezető irányba. Közelebb a végén meg kell szorítani az arcát a kezed, és számolni a 10. Pihenjen. Ütse az arcát és a nyakát többször.
Le a stresszel!
A nyak bőréhez rugalmas maradt, és nem alkalmazható az életkorral kapcsolatos változásokra, magasra kell emelni a fejét, büszkén tartva a testét. Csak így maradhat gyönyörű nyakának boldog tulajdonosa - minden igazi nő álma vagy valósága. A számítógépen végzett munka nem segít javítani - írja be a szöveget az arcába, és amikor elszakad a billentyűzettől, visszahúzódik a nyakába a képernyőre, és akkor tényleg meglepett: hol származtak a ráncok és a második állcsont? Még ennél is rosszabb, ha idõ alatt nyomást gyakorol, vagy valaki nyomás alatt: stresszes helyzetek a nyaki izmok zsarolását okozzák, ami megzavarja a testtartást és a csigolyák deformálódnak. Mindez nem a legjobb módja annak, hogy befolyásolja a bőr állapotát!
Anti-stressz torna
Adj egy ilyen "edzést" a nyakra legalább 5 percet reggel és este, minden egyes elemet megismételve 7-10 alkalommal. Ha a mozgások sorrendjét külön nem határozzák meg, akkor mindezt felülről lefelé: a haj növekedésétől a vállízületig. Nem kell szorítani a nyakat az oldal tetején és az első tenyerén: a legfontosabb edényeket áthaladja, miután összenyomta, ami tudatvesztést okozhat. És ne felejtsd el nézni a lélegzetet: ritmikusnak, nyugodtnak kell lennie, késedelem nélkül.
1. Hajtsa le a fejét előre, húzza a nyak hátsó izmait. Lassan döntse hátra, húzza az elülsőeket. Ismételje meg kétszer. Ez a gyakorlat tökéletesen segít a második állmal!
2. Tegye a kezét a fejére. Lassan engedje le a fejet és számolja 10-re. Visszatérés a kiindulási helyzetbe.
3. Fogja meg a fejét a tetejét a jobb kezével (tenyér balra a korona és a templom területén). Tegye le bal kezét. Döntse jobbra a fejét, húzza a nyak izmait, és számolja 10-re. Visszatérés a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg újra, majd kétszer megismételheti a másik irányba.
4. Végezze el a fej széles és lassú forgását, nyaki és vállszíjat nyújtva. Miután befejezte az egyik fordulatot az óramutató járásával megegyező irányba, ismételje meg ugyanazt az ellen - csak 2 alkalommal. És próbálj meg minél simábban mozogni. Tehát az izmok terhelése nagyobb lesz.