A férj észrevételei, a kapcsolatok szexuális változásai (végül is a gyermek születése után a szexuális kapcsolatok is sokféleképpen változhatnak), alvás nélkül töltött éjszakák, a gyermekágyban töltött éjszakák, az állandó fáradtság és a felelősség súlya, valamint az összes elégedetlenség, megjelenésük - mindezek képes egy szellemileg rezisztens nőt depressziós állapotba sodorni. És a gondolatok, mint a "Nem szeretem a férjemet", "nem tartja vonzónak," "akiknek szükségem van ilyen" szilárdan és mélyen ülni egy fiatal anya agyában. És anélkül, hogy jó ellenzék lenne, az ilyen dekadens hangulatok eredménye lehet a legrosszasztóabban. A depresszió más betegségekhez vezet, nem csak mentális zavarokhoz. És a jól ismert "minden idegrendszeri betegség" kifejezés egyáltalán nem mítosz. Tehát, mit tennél, ha úgy érzed, hogy a szülés utáni depresszió tünetei elveszítetted a korábbi önbizalmadat a vonzódásodban, vagy csak észrevetted, hogy fájdalmasabb lettél a megjegyzéseid miatt?
Először is ne hagyd figyelmen kívül a problémát, ne zárd be a szemed a változásokra, amelyek benned vannak. Tapasztalataid és félelmeid csak felidéznek benned, nyom nélkül nem tűnnek el. Természetesen nem szabad fújnia a bal és a jobb oldalt a problémáidról, de konzultálj közeli barátaiddal, lépj kapcsolatba egy pszichológussal - mindezek lehetnek számodra. A legtöbb ember, annak érdekében, hogy megértse a meglévő összetett körülmények okait és kiutazását, csak hallgatni kell. Ne várj más megoldásokat a problémáidra, ezt mindannyiunknak el kell döntenie. Ne féljen beszélgetni partnereiddel arról, hogy mi történik veled, és mi a te számodra. A közeli személy kölcsönös megértése és támogatása segíteni fog abban, hogy megbirkózzon a zavarokkal és komoly problémák megoldásával.
Fontos lépés az is, hogy elfogadja magát, mint te. A születés utáni változások a női testben nem járnak törékenységgel és fiatalos közvetlenséggel a képeddel, és sok nő, aki 9 hónappal ezelőtt korábban vékony lányok voltak, nehéz szoptatni az újszülött anyatejet. Azonban az ifjúság nem tart örökké, minden ember öregszik és megváltozik, de a megfelelő táplálkozás és a mérsékelt fizikai aktivitás segít megragadni a vonzerejét elsősorban a szemében. Nem könnyű egy fiatal anya számára, hogy időt találjon a pihenésre, az erő helyreállítására. Próbáljon magának egy asszisztenst találni, lehet, hogy nagymama vagy dadus lesz, aki gondoskodik róla a kisbabával. Ne felejtsd el, ne csak a gyereket, hanem a saját gondjaidra is szükséged van. Vegyen időt pihenésre, séta a levegőben, ne próbálja túl sok gondot venni, az elviselhetetlen teher csak súlyosbíthatja az Ön állapotát. Szintén nem ajánlott súlyos fizikai erőfeszítés, ami további stresszt okoz a szervezetben. Konzultáljon szakemberekkel a szülés utáni speciális gyakorlatokról, a szokásos gyakorlatok az edzőteremben csak súlyosbíthatják a helyzetet.
Sok nő szexuális nehézségeket tapasztal.
A szülés a fizikai értelemben vett nehéz teszt, még a császármetszésen keresztül született. Egészségügyi szempontból az az optimális időszak, amely a szülés utáni helyreállításához szükséges, másfél hónap. És ne féljetek, ha nem rendelkezel a korábbi vágyakkal és vágyakozással, ez a csökkenés teljesen fiziológiai szinten igazolható. Először is, a hormonális háttered megváltozik, és a szülés után a nő inkább a gyermekére összpontosít, ami nagyon természetes. És attól tart, hogy az utódokat a szexuális vonzódás támadja a háttérbe, ami néha a férfiak nyugtalanságának oka. Néha nyilvánvalóan féltékenységet mutatnak a közös gyermekedhez, elképzelve, hogy megszüntették vezető szerepet az életében. Mint a legtöbb esetben, megfelelő beszélgetést és teljes bizalmat kell élveznie az életpartnere. Ne féljen beszélni az érzéseidről, ne féljen az őszinteségtől.
Az új családtag megjelenése nem csak az Ön számára, hanem a társa számára is fontos, és az őszinte beszélgetés és a kölcsönös megértés elősegíti a gyermek harmonikus fejlődéséhez szükséges légkört. Védje meg magát a kellemetlen beszélgetéstől vagy zajos ünnepektől, az anyaság egy különleges időszak, amely békét és nyugalmat igényel. Ne fókuszáljon a problémára, amely zavarja Önt, és a bizonytalanságot a saját vonzerejét illetően. És ami a legfontosabb, ne zárja be problémáit, és ne habozzon beszélni velük a családdal és a barátokkal. Reméljük, hogy a kifejezés: "A gyermek születése után a férje azt mondta, hogy nem vagyok vonzó", nem fogják megérinteni.