A kölyöknek a gimnasztika iránt érdeklődője volt, összekapcsoljuk a fantáziát és mesélünk neki egy meseot a meleg sárkányokról. És így hangzik. "Valószínűleg már találkoztál rajzfilmekben vagy tündérmesékkel sárkányokkal? Kedvesek és nem nagyon, szörnyűek és aranyosak. Néha le kell győzni őket, ha gonoszok vagy fordítva - maguk a sárkányok megmenthetik az embereket és segíthetnek nekik. De mindegyiknek megvan a sajátossága - repülnek. Válasszuk ki a sárkányt, akit most akarsz. "
Száll! ip - Lerakjuk a hasra. A sárkány vidáman merül az égbe. A lába sárkány farkává változik. Nyomja le a padlóra. A fogantyúkat addig húzzuk, amennyire előre tudunk haladni, miközben felemeljük a mellkasát a padlóról. Nagyon fontos, hogy győződjön meg róla, hogy a hasfal alsó része a padlóra nyomódik. Repülünk! 5-10 másodpercre rögzítjük a pozíciót, és ettől azonnal eljutunk egy másik pozícióba: a felhők között közlekedünk, a sárkány összecsukja a szárnyakat, és körülnéz: hova máshova mehetnénk? Vicces torna a csecsemő egészségéért válhat végül a közös hobbijává.
Az egyenes karokat felfelé emeljük, majd a tenyerüket felfelé forgatva és a könyökre hajlítva a hátunk mögött kezdünk. A tenyér hátulján hátul fekszik, csökkentjük a pengéket. Növelje még a felsőtestet, még inkább nyissa ki a mellkasát. Anya segítheti a kölyköt a lábak által tartásával, hogy ne menjenek fel.
Ebben a helyzetben finoman forgathatja fejét, majd a másik irányba. Egyenes nyakkal rögzítse a pozíciót 5-10 másodpercig. Ismételje meg ezt a csoportot (1-2 gyakorlatot) 3-4 alkalommal.
farok
A sárkányunk olyan vidám volt, felmelegedett, játszott, hogy megragadta a farkát.
Az előző pozícióból hajlítsa meg a lábakat, és fogantyúkkal fogja meg őket (ne igyekezzen segíteni a gyereknek, hanem próbálja meg megbirkózni vele). Rögzítse a pozíciót 5-15 másodpercig. Ha ez kiderülne könnyűnek, akkor felemelheti lábát, és térdre és csípőre tearálhat a padlóról, és ebben a helyzetben 5-6 alkalommal mozoghat oda-vissza.
Anya-sárkány és apa-sárkány. És most a sárkány anyukájává és apukává válunk. Gyermekeik vidáman játszottak, egész nap repültek, és most hazaértek. Anya és apa örömmel ölelik meg a gyerekeiket, és egy kicsit láncolnak és gördítik őket. ip - lefeküdtünk a padlóra, hátulról, lábaink apró sárkányokká alakultak és kezeljük - az anya vagy apa lábai szárnyába. Meghajlítjuk a lábakat és szorosan tartjuk őket, nem veszítjük el, nem engedjük el őket. A "gyerekeit" szorosan tartja, az "anya-apa" sárkány egy, majd a második hordóban tekercsel, minden alkalommal, amikor megérinti a padlót. A térd megpróbálja tartani az időt. Mindkét irányban 4-6 ilyen tekercset készítünk. Olyan szórakoztató gimnasztikával, amely a baba egészségét szolgálja, nem csak a gyermek plaszticitását tanítja, hanem példát mutat az egészséges életmódra.
hinta
És végül lazítsunk a vidám gyerekekkel. ip - ülj le, tartsd szilárdan a lábadat, miközben maximálisan kerekíted a háttámlát és megnyomod az állát a mellkasodra. Ha ezt a pozíciót tartjuk, a hátunkra fordulunk, és 5-8 alkalommal újra ülünk. Ha a baba nem érzi magát nagyon magabiztosnak, felemelheti a kezét a padlóra és feltekeredhet, így az anya először segíthet a baba elősegítésében, tartva és lágyítva a tekercseket. Ez a gyakorlat a legjobban egy puha felületen történik - egy összehajtott takaró vagy szőnyeg. Feltöltésünk végén hátul feküdünk, jól nyúlunk és pihentünk egy percig, hallgatva a hasat.
Csináld magad a gimnasztika számára a baba egészségéért, ne felejtsd el felidézni és dicsérni őt. A gyerekek számára - különösen azoknak, akik nem készülnek - sok gyakorlatot bonyolultnak és nehéznek látnak. És ez az anya részvétele és figyelem, amely segít a gyereknek megbirkózni a stresszekkel. Ne zavarja megmondani a csecsemő és apa sikereit, akik esténként visszatértek a munkából. Dicséret, bátorítás és a szeretet kifejezése nem lehet sok!