Amit csak a hölgyek nem mernek a szigorú és harmonikus alak kedvéért! Valaki korlátozza magát a cukorkákra, valaki kiszámítja a kalóriákat, míg mások gabonákon vagy gyümölcsökön ülnek. Most már sokan beszélnek a kaszkádos éhínségről, és azok, akik már megpróbálták ezt a módszert, azt mondják, hogy tökéletesen eltávolítja az extra fontokat. Az ilyen technika lehetővé teszi nemcsak a modell formák beszerzését, hanem tökéletesen tisztítja a toxinok és toxinok testét. Az eredmény egy egészségesebb bőr, fényes haj és jólét. Végtére is, nem valami, hogy egyes orvosok javasolják, hogy lépcsőzetes éhezés a betegek.
Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy ez a módszer semmiképpen sem minden. Ezenkívül az ilyen táplálkozás, a fegyelem és az akaraterő szükségesek, és bizonyos egészségügyi problémák akadályozhatják az ilyen módszert. És ez a kaszkádos böjt sem károsítja a szervezetedet, ezért orvoshoz kell fordulni. Ellenjavalta ezt a módszert a máj és a vesék, a szív- és érrendszeri betegségek és a légzőszervi megbetegedések esetében. A terhes és az ápolóknak nem szabad az éhezés módját használni.
Felkészülés éhezésre
Mielőtt elkezdené a lépcsőzetes éhezést, megfelelően fel kell készülnie a testre. Ilyen rossz szokások megtagadása, mint az alkohol és a dohányzás. Ezután három hétre van szükséged a cukor, a só és a hús fogyasztására. Ezután egy hétig csak zöldségételre van szükség, ráadásul a részeket 2/3-kal kell csökkenteni, és este semmi sem történik. Ez az idő szükséges ahhoz, hogy a szervezet alkalmazkodni tudjon egy korlátozott étrendhez, és kezdje el használni a belső erőforrásokat.
A lépcsőzetes böjt
Az első lépés napi 24 órás élelmiszer. Szükséges az éhezés előtt, igyon vizet. Éhes napon az élelem és a víz nem használatos. Másnap meg lehet enni, amit csak akarsz. Ilyen kaszkádon könnyű kitartani, ameddig csak akarsz, és jó lesz egy ilyen kaszkád kombinálása egy nedves diétával. Még akkor is, ha egy hónapot vesz igénybe, az éhezés napjainak száma összesen 15 nap lesz.
A második szakaszban két napig enni, és ketten éhen. A követelmények ugyanazok maradnak, de éhes napokon nem iszol vizet, az aranyszabály az, hogy két napig tartó éhezés után be kell inni a részeg vizet, és két óra múlva meg kell kezdeni a kefir evést. A szabad napokon elfogyasztott élelmiszer nem lehet zöldség, de a fehérje, vagyis a kefir nem szabad felszívódni. A legfontosabb dolog, hogy emlékezzenek rá, hogy a kefir után nem lehet zöldséget, gyümölcsöt és kenyeret fogyasztani, mert a hasnyálmirigyünk elég közömbös szerv, ami nehéz munkába állni, és nem tud megbirkózni a vérben lévő inzulinadagolással, ezért ne terhelje túl. Ha hirtelen nincs kefir, akkor cserébe megkóstolhat egy főtt házi készítést. És két óra múlva mindent megeszhet.
A harmadik szakaszban három három nap múlva három napot nem lehet megenni, és három napot meg lehet enni. Az időtartam függ attól, hogy mennyire van ereje. A legfontosabb az, hogy víz nélkül három napig szenvedjenek, bár a szomjúság minden bizonnyal kínos. Ha minden a szabályoknak megfelelően történik, akkor a gyomor képes lesz megtisztítani magát, de ha még mindig vizet fogyaszt, valószínűleg beöntéses lesz.
A negyedik szakaszban - négy négy nap alatt. Nehéz megtenni az előző rendszerektől függően, de egyre nehezebb ellenállni ennek a szakasznak. Ha nem igyál vizet éhes napokon, nem lesz beöntés. Ebben a szakaszban a szájban megszárad, és az ajkakon lévő bőr csípős.
Az ötödik szakaszban - öt öt nap alatt. Ez egy nagyon nehéz szakasz. A személy nagyon rosszul alszik, úgy tűnik, nincs elég friss levegő. Ebben az időben a test pórusai nyitottak, és ezeken keresztül jön valami, ami soha nem jut ki a vesékből. Lehetséges nehéz beszélgetés, a szája szárazsága nagyon száraz. A lépcsőházból kilépve az éhgyomor csak a vízben részesíthető, két óra múlva kefir, könnyű, folyékony és fehérjetartalmú ételeket fogyaszthat. Még két óra múlva is fokozatosan megteheti minden más dolgot. Néhányan nem azonnal bonyolult negyedik és ötödik lépést kapnak, de ne kétségbe esni, több kísérlet után sokkal könnyebb lesz.
tippek
Számos tipp segít a túlélésben, és javítja az eljárás eredményeit. Böjtölés közben tartózkodjon a mosástól, fogmosás, és elvileg érintkezzen a vízzel. Mivel a folyadékkal érintkező sejteket táplálja, ezeket a helyeket nem lehet megújítani és nem helyreállítani. És még jobb, ha az éhezés után nem szénsavas, hanem hagyományos.
Hosszú böjtöléssel az éhség csak az első 2 napban érezhető, majd fokozatosan unalmas. A testben való böjt folyamán minden folyamatot fékeznek, a légzés és az impulzus lelassul, ami azt jelenti, hogy a szervezet energiáját meg kell takarítani és meg kell próbálnunk túlzsúfolni. Fontos, hogy a teste ebben az időben meleg volt.
Nagyon fontos segítséget fog nyújtani az otthoni támogatáshoz, az ideális megoldás, ha háztartásod is étrendben lesz. A legfontosabb dolog az, hogy meg kell érteniük, hogy a kaszkád böjtje egyfajta kezelés. Annak érdekében, hogy ne "törjön", jobb, ha a böjt alatt nem főz, és távol maradjon a konyhából.
A kaszkád böjtjeinek eredménye
A kaszkád böjtje segítségével nemcsak csökkentheti a hangerőt, hanem tökéletesen megtisztíthatja a testet, esetenként megszabadulva egyes betegségektől. Az ilyen éhezés idején a testben, a férgek, a káros új és régi sejtek meghalhatnak, a salak koleszterin képződése szétesik, a szervezet megszabadul a felesleges folyadéktól, amely nem nyúlik ki a vesékből, és amely nagyon káros az anyagcserére. Az ilyen folyadék vagy halott víz gyors öregedéshez vezet.
A kaszkád böjtölése nem igényel további eszközöket vagy módszereket a súlycsökkenés vagy a test tisztítására. Ha száraz böjtölés van, a tolizmák ellenjavallt Önnek. Továbbá ne használjon speciális tablettákat és teákat a súlycsökkenéshez, ez jelentősen károsíthatja az egészségét.
A kaszkádos táplálék jó része friss levegő, napozás és jóga. Az ilyen támogató eljárások segíthetnek a szervezetnek oxigénmentesítésében, és nem igényelnek nagy erőfeszítéseket, a pozitív oldalak: gyors fogyás, amely hosszú ideig nem megújul, a test megtisztítása, a szövetek és sejtek frissítése, a kaszkádos diétával rendelkező személy visszanyeri az életerő és az ingerlékenység energiáját. Vannak azonban hátrányai is - az éhezés folyamatában súlyosbodhatnak egyes krónikus betegségek, különösen az anyaghoz, a gyomorhoz, a belekben és az élelmiszerek viselkedéséhez kapcsolódó betegségek.
Ezért emlékeztetni kell arra, hogy a kaszkádos éhezés csak akkor indítható el, ha teljesen és teljesen készen áll az étkezési szokások felülvizsgálatára. A böjtölést feltétlenül egészséges ételekkel kell összekapcsolni, mert ha az éhezés sikeres volt, és akkor visszatért az előző étrendbe, akkor károsíthatja a testet, és gyorsan visszatérhet az elveszett kilogrammokba.