A terhesség télen csak pozitív érzelmeket hozott, többet megtudni a sajátosságairól. A "Télen a terhesség, az idő előtti terhesség" témaköre segít a terhesség helyes kezelésében.
A terhesség kezdetét rendszerint bizonyos állapotváltozások kísérik. A tested hozzáigazodik az új élethez. Fáradtságot és némi álmosságot érezhet. A rövid nappali fényben ezek a jelenségek fokozódhatnak. Engedje meg magát pihenni! Rendben van, hogy a rezsim olyan, mint egy gyermek mód: 21:00 - és készen állsz ágyra. Esti összejövetelek később újraindulnak. A nappali séták nagyon hasznosak. De hogyan engedheti meg magának, ha ebben az időben munkába kell állnia? Próbálja meg használni az ebédszünetet, és a hétvégét a lehető legtöbb szabadban tölti! A korai toxikózis miatt nehéz szigorítani a reggelit. Ne légy lusta, hogy tálcát vegyen be étkezés közben! Ne keressen vitaminokat tengerentúli termékekben. Az étrend alapja a helyi szezonális zöldségek és gyümölcsök: répa, sárgarépa, savanyú káposzta és alma.
Második trimeszter
Toxikózis mögött, teste kerek, és nagyon terhesnek érzi magát. Itt az ideje, hogy vigyázzon a bőrre: ebben az időben a húzódó szalagok kialakulnak. És az utcán a fagyos levegő, és száraz a szobában, a bőr túlzsúfolásához vezet. Használjon speciális kozmetikumokat a várandós anyák számára, amelyek hipoallergén komponensekkel rendelkeznek. Ügyeljen a növényi olajokra. Például a szőlőmagolaj és a mandarin megkönnyíti a bőrt, és megakadályozza a nyújtási jelkép kialakulását. Alkalmazás előtt az illóolajat hígítani kell. Tehát, 2 evőkanál. evőkanál bázisolajat (olívaolaj vagy napraforgóolaj) adjunk hozzá 2 csepp illóolajat. Tél - a vírusfertőzések magassága. Mielőtt meglátogatná a klinikát, készítsen géz kötést (maszk). Az orrjáratok bőrét sóoldattal, oxolinovoy kenőccsel vagy zsírkrémmel (vazelin) nedvesítik.
A rendelet ideje alatt lehetősége van arra, hogy pihenjen és felkészüljön egy kis ember megjelenésére a házban. Jó éjszakai alvás, és ne lusta lenni a sétákhoz. Ez a mindennapi feladata! A lábad alatt csúszós, lassan mozog. Próbálj meg kényelmes cipőt vásárolni. A magas sarka kétségtelenül szép, de terhesség alatt, különösen télen, biztonságosabb a cipőben alacsony sarkával mozogni. Ahogy a test súlya növekszik, a háton és a lábak terhelése nő. A lapos lábak, amelyeket gyermekként szerezhetnek, érezhetik magukat a terhesség végén. A koponyák homlokfelülete mentén fellépő fájdalomcsillapítások egyenetlen terhelésnek vannak kitéve. Ortopéd cipő talpbetétes talpbetéttel támogatja lábát. Ha azonban a fájdalom és kellemetlen érzés intenzív, forduljon az ortopédhez. Nézd meg a súlyodat: extra fontot nyerni könnyű, de megszabadulni tőlük nem könnyű! Az egyszerű szénhidrátok és a sütés korlátozásának korlátozása. Az ételnek kiváló minőségűnek kell lennie.
Téli menü
A tél megfoszt minket ilyen "ízekből", mint a friss gyümölcsök és a nyári zöldségek. Mindazonáltal teljesen összeállíthat egy teljes értékű étrendet a természet szezonális ajándékai alapján. A cukorrépák a B-vitaminok és a folsav forrásai, amelyek részt vesznek a hematopoiesis és a hemoglobin képződésében. Nagy mennyiségű C és A vitamint is tartalmaz: természetes antioxidánsok, vagyis stabilizálják és védik a sejtmembránokat a károsodástól. A pektinek (élelmiszeripari szálak) magas tartalma miatt a cukorrépa normalizálja a székletet és természetes szorbensként hat, ezért részt vesz az emberi test tisztításában. Narancssárga szépség sárgarépa - béta-karotin (olyan anyag, amely az emberi szervezetben az A-vitamin aktív formájává alakítható). Annak érdekében, hogy minden hasznos anyag teljes mértékben emészthető legyen, cukorrépát és sárgarépát használjon a zsírok mellett: tejföllel vagy növényi olajjal. A székrekedés sajnos gyakori jelenség a terhesség alatt. Itt az ideje, hogy szereted a sütőtök zabkását! Ez a növény tökéletesen tárolható, így egész télen is megvásárolható. Most már tudni fogja, hogy a terhesség a tél folyamán, a magzat korai szakaszában történik.