A szokások megváltoztatása
A főzés és az italkínálás rítusa több tízezer évvel ezelőtt létezett. Ismeretes, hogy ez az ital nem csak a nap bármely szakában megnyugtatja és pihenteti magát. A tea egészségügyi előnyei annyira hatalmasak, hogy a dióhéjban nem mondhatjuk. Például a teaben lévő polifenolok védik a szívet, míg az antioxidánsok csökkenthetik az onkológiai megbetegedések kockázatát. Néhány teát tartalmaznak olyan tápanyagokat is, amelyek erősítik az immunrendszert.
De egészen más dolog az, amikor "helyzetben van", és várj egy morzsa születését. Ebben az esetben a tea kiválasztását körültekintően kell megközelíteni.
Hasznos Herbáriumok
A gyógyteák segítik a testet sokkal gyorsabban és hatékonyabban, mint az egyszerű ivóvíz. Néhány teás majdnem teljes egészében fedezi a jövőbeli anyák fontos tápanyagigényét, beleértve a kalciumot, a magnéziumot és a vasat. Például a Rooibos tea jó antioxidáns. Más teák enyhítheti a reggeli betegséget (gyömbér tea), megakadályozhatja az álmatlanságot (kamilla). De a málna levelekkel táplált tea számos traumaterápiás bábut használ, hogy a méhösszehúzódásokat hatékonyabbá tegye az elhúzódó munka során.
A terhesség alatt a csalánlevélből származó tea gyakran ajánlott. Ez egy hihetetlen forrás az A, C, K és nyomelemekből, beleértve a vasat és a káliumot. Ne feledje azonban, hogy csak a leveleket kell főzni, nem gyökereket. És mindenképpen ne terjesszen nagy mennyiségben terhességi dózisokat és teákat terhesség alatt, különösen a terhesség első trimeszterében, nehogy a méh hangja megjelenjen. A terhesség következő harmadában, legfeljebb 1 tbs. l. szárított levél 1 liter vízre.
A javára
De vannak olyan teák is, amelyek veszélyesek a terhesség alatt. Ne igyon mindenkit, amit a PMS-ben mutatnak, fogyás vagy tisztítás, a test méregtelenítése. Kerülje a hashajtó teákat. Óvatosan olvassa el, mit írt a kedvenc ital címkéjén. Nagy dózisokban néhány, nagyon ártalmatlan, első pillantásra a tea kiegészítők (rhubarb, széna, aloe) növelhetik a vizelést vagy hasmenést okozhatnak. Mindkettő könnyen kiszáradáshoz vezethet. Ne igyál ezeket az italt addig, amíg nem szülsz, és ne állj le a szoptatással.
Egyes szülészek azt állítják, hogy a koffein terhesség alatt történő fogyasztása teljesen biztonságos, és a koffein káros hatása a magzatra és a jövő anyára "dagadt".
Koffein kötés
Ellentétben a növényi tea fajokkal, amelyek körülbelül 4 milligramm koffeint tartalmaznak egy pohárban, a nem tinktúrált fajták, például a fekete és a zöld, körülbelül 40-50 milligramm koffeint tartalmaznak a csészében. A nap folyamán négy vagy öt csésze adagot kapsz, körülbelül 200 milligramm koffeint kapsz a szervezetedben .. Egy friss tanulmány szerint a terhes nők, akik inkább a hagyományos gyógynövényeket kedvelik, csak egy adag koffeint fogyasztanak 100 milligramm.
A zöld tea több koffeint tartalmaz, mint a fekete, így korlátozásoktól függ. A zöld tea gazdag mikroelemekben és bioaktív anyagokban, ezért ha ön kényeztetni szeretné magát, ne tegye túl erősnek.
Koffeinmentes kávé
Az első 25 másodpercben, amikor kávét készít, a koffein felszabadul. Ha nem tud koffeinmentes kávéra váltani, 30 másodpercig forraljuk fel a port forró vízzel, majd teljesen ürítsük le a vizet és főzzük újra a kávét.
A legjobb teák a terhes nők számára
Nem titok, hogy testünk 90% víz. Ezért semmilyen körülmények között sem korlátozhatja magát folyadékban, legyen az egyszerű víz, gyümölcslé vagy tea.
És ha egy nő "helyzetben van" és elvárja, hogy egy csecsemő születhessen, akkor minden ilyen komolyan meg kell közelítenie a nemes italok ivását.
Az áfonya teát az ínyencek értékelik. Ízletes-édes ízű, pótolhatatlan antibiotikus tulajdonságokkal rendelkezik, javítja az immunrendszer működését, segít a húgyúti fertőzések kezelésében.
A koffein nélküli kamilla tea tónusos tulajdonságokkal rendelkezik, megerõsíti, szomjazik. A teaben lévő illóolajok, vitaminok és egyéb anyagok kellemes és megkülönböztető ízűek.
Vanília tea a kertben szegfűszeges levelek hozzáadásával melegítő és fájdalomcsillapító hatású, segít a hipotermiában és az álmatlanságban. A vanília édes aromája nyugtató hatást gyakorol az idegrendszerre.
Maple tea. A füzetek tartalmazzák a fa által termelt édesített dextrózt és sok hasznos mikroelemet: káliumot, kalciumot, vasat és mást. Erőt, segítséget nyújt a dolgok és a támogatások nehéz időkben.
A menta tea reggel felkelni fog, ebédidőben enyhíti a fájdalmat és segít a bélbástyában megbirkózni a gyomorban, és az este pihenést nyújt. Ez a tea csökkenti a vérnyomást, serkenti a szívizmot.