Jobb, ha mezítláb jár otthon
És ha a tengerparton pihensz, akkor próbáld meg levenni a szandálodat, és mezítláb járni a fűtött homokon. Nagyon hasznos lesz a tested számára, mert A talpokon a reflexpontok vannak.
Vegye le a teniszlabdát, és tekerje a lábával
Ez a gyakorlat megvédi önt a vénás betegségtől, serkenti a véráramlást.
Forgassa a lábadat
Ez a mozgás minden nap 2-3 percig történik. Forgassa őket mind az óramutató járásával ellentétes irányban, mind az óramutató járásával megegyező irányban
Természetesen megérted, hogy Manolo Blahnik gyönyörű cipőinek viselése, a kozmetológiai irodák látogatása havonta kétszer nem elegendő. Ezért a következőket kell tennie:
Lábfürdő
Miután eljöttek a szalonba, különböző módszereket kínálnak a lábaknak. De ha vásárolsz egy pedikűrfürdőt, legalább este minden este élvezheti a hidromasszázst. Az otthoni SPA számára a Holt-tenger sói, amelyek a jód, a magnézium, a kalcium és a kálium testtömegéhez szükséges anyagokat tartalmazzák. Alkalmasak az Ön számára is olyan fahéjas termékek, amelyek tonik hatással bírnak, és a teafa kivonat antibakteriális hatással bír. Vagy egyszerűen adj hozzá néhány csepp illóolajat a vízhez: levendula, menta, ylang-ylang vagy szantálfaolaj.
Lábmasszázs
Itt bízhat egy tapasztalt szakemberrel, vagy akár magad is - ez rajtad áll. A lábmasszázs megakadályozza a vénás vér stagnálását, elősegíti a relaxációt, javítja a nyirok áramlását. Különösen akkor, ha masszázst csinálsz, és az ujjhegyektől a boka felé haladsz. Masszázs használata citrusolaj, tónusos és gyulladáscsökkentő hatása van, és a szantálfa olaj nyugtató hatású, és a ylang-ylang olaj csillapít. Ha a lábaid nagyon fáradtak az esti órákban, szükséged lesz egy krémre, amely enyhíti a nehézség érzését.
hámlás
Hetente hetente kétszer kell elvégezni, a lábaknál alkalmas a csiszolószemcsékkel ellátott bozótok, a lábak bőrét a keratinizált bőrtől enyhítik. Ezt az eljárást követően öblítse le a lábát, alkalmazzon speciális szereket a kamilla és az uborka kivonattal, hogy lágyítsa a sarkát, vagy alkalmazzon tápláló krémet.
Ápolási termékek
Válasszon csak azokat a termékeket, amelyeket a lábakhoz terveztek. Az első igény egy krém, amely megakadályozza a vénás torlasztást ló gesztenyével, ginkgo biloba és boszorkány mogyoróval. Nem akarod, hogy kékes árnyékot dobjon el a lábad.
A baktericid és nyugtató hatás a teafa, a zsálya, a körömvirág és a kamilla tartalmával történik.
Lábápolás
Nyáron minden nap rendszeresen mossa le a lábad. Mossuk le a lábát szappannal hideg vízzel, majd hideg vízzel.
Egy napi munkát követően váltakozó zuhanyt készíthet a lábad számára, erre 2 percig forró és hideg vizet válthatunk be. Az eljárás befejezése hideg vizet követ, ezért az eljárás után a fáradtság megszűnik, a vérkeringés javulni fog.
Éjszaka a lábaknál forró fürdőt adunk hozzá, kíméletes kálium-permanganát oldattal, majd szárítsuk meg a lábakat, és ujjaink között a hármas kölmön át vízzel hígítjuk.
Esténként meleg fürdőt hozhat a lábadhoz, fűszernövény infúziót adhat hozzá: nyírlevél, szappan, kamilla és egy evőkanál szóda 1 liter vízhez. Mi a fürdőt 10 percig, amikor a bőr felbomlik, mi dörzsöli keresztül a hidegtartalmú edzett területeken a bőr a lábak.
Nagyon hasznos, ha fürdőt adunk hozzá tengeri sóval (1 liter víz 100 gramm sóval). A fürdő után hideg vízzel öblítse le a lábát.
A lábak mosása után alaposan megtisztítjuk a lábát egy száraz törülközővel, majd óvatosan kitöröljük az ujjak között. Porpor (50 gramm talkum, 15 gramm alumínium por, 5 gramm bórsav és 2 gramm szalicilsav), vagy tápláló krémet alkalmazunk lábunkra.
A lábfej előkészítése otthon
Ehhez 3 evőkanál növényi olajat, 50 gramm margarint vagy olvasztott vajat, fél kanál glicerinolajat (vagy 1 teáskanál 3% -os bórsavas oldatot), 3 teáskanál ricinusolajat, 30 gramm kámfor-alkoholt és 2 sárgadarabot.
Minden összetevőt tálba helyezzük és vízfürdőben megolvasztjuk. Egy kész keverékben hozzáadunk egy kancsó kancsó csomózékot, minden krémet óvatosan keverünk össze. Három hétig tárolhatja a hűtőszekrényben.
A krémet masszírozó mozgásokkal dörzsöljük, minden ujját külön-külön mossuk, és hüvelykujjával gyúrjuk a lábat. Masszírozni a lábakat 50 percig.
Népi receptek a lábápoláshoz
1. Készíts egy lábfürdőt, ehhez egy nyírlevél, menta, kamilla és kis mennyiségű szóda (egy evőkanál szóda 4 liter vízhez) infúziót adunk, 10-20 percet veszünk.
2. Lábfürdő a tengeri só hozzáadásával. Vegyünk 100 gramm sót literenként. Miután egy ilyen fürdőben öblítse le a lábát hideg vízzel, masszírozza a lábát hidratáló krémmel.
Hozzá kell tenni, hogy a ricinusolaj a hyperkeratosis megelőzése. Mielőtt hetente kétszer aludnánk, olajra helyezzük a lábukat, aztán pamutzoknát helyezünk és reggel a fájdalom eltűnik, a fáradtság eltűnik, a lábak bőrét bársonyos és puha lesz.
A kukoricák kezelése
1. Vegyünk egy evőkanál apróra vágott körömvirágot, és töltsük fel ½ csésze forró vízzel, ragaszkodunk hozzá néhány percig. Ezután szűrjük a virágokat, és alkalmazzuk őket tömörítésként a kalluszokra. Ezt az eljárást 10-20 alkalommal végezzük, és hamarosan a kukorica eltűnik. Célszerű lemondani a szűk cipőkről.
2. Kashitsy, a gyomirtó és a mostohaanyó leveléből készült, a tört fokhagyma zúzott, nyers hagyma is segít. Ezt a faggyút az éjszakai tömörítésként használják. Reggel fürödni fogunk lábra, majd egy krémet készítünk.
3. És még egy lehetőség lenne: ha friss tojást veszünk és 80 napig ecetet adunk 8 napig (teljes mértékben ecettel borítjuk), ez idő alatt az ecet teljesen feloldja a tojást, ennek következtében megkapjuk a kenőcsöt olajjal a kukoricánk, és csomagoljuk az éjszakára. Az éjszaka folyamán a kallusz feloldódik és a bőr lágy lesz.
4. Tisztítjuk az izzót, félig levágjuk, üvegbe öntjük, 24 órás pohárt adunk hozzá, meleg pohárba helyezzük, majd kihúzzuk a hagymát, és reggel 2-szer reggel, este pedig egy levél levét formázzuk a kukoricán.
5. Két hetes áztatunk az ecet hagymakülönlegességekben. Ezután 1-2 milliméter vöröshagymát alkalmazzon a kukoricára, éjszaka összenyomva. Ez az eljárás több napig történik, így a kalluszok gyorsan eltűnnek.
Most már tudjuk, hogy a népi receptek gondoskodnak a lábadról. Ezekkel az egyszerű, egyszerű eljárásokkal szép, jól ápolt és egészséges lábakat készíthetünk.