Rég nem volt titok, hogy vannak népi módszerek, amelyek javítják a memóriát. Azok, akik használják őket, vegye figyelembe, hogy az eredmények valóban elképesztőek lehetnek - a különböző típusú információk megemlítésének képessége jelentősen megnő. Valójában az alábbiakban ismertetett módszerek kétféleképpen oszthatók meg: speciális gyakorlatok és ajánlások az ételek fogyasztására, amelyek hozzájárulnak az agy memóriaterületének jobb működéséhez.
Gyakorlatok a memória javítására.
Az iskolai idők óta mindannyian emlékszünk arra, hogy az irodalom leckéiben hogyan kerestünk verseket. A "Cramming", a memorizáló versek kiváló eszköz a gyermekek emlékezetének fejlesztésére, a képesség arra, hogy ne csak a józan észre emlékezzenek, hanem fontos árnyalatokat és apró részleteket is. Azonban az érettség után valahol elveszik a képesség, hogy gyorsan megtanuljanak legalább egy verset, a felnőttek kevéssé képesek ugyanolyan sebességgel tanulni, mint az iskolás fiú. Sokan azt gondolhatják: miért kell töltenem a fejem haszontalan információval, szükségem van rá? Mindazonáltal ez a gyermekkori gyakorlás nagyon pozitív hatással van a felnőttképzésre és felnőttkorra.
Azok számára, akik javítani szeretnék emlékezetüket, számos hatékony gyakorlatot tudunk ajánlani:
1. A lehető leggyorsabban felírja az ábécé minden betűjéhez tartozó szavakat, például görögdinnye, banán, gyapot, stb. Annak ellenére, hogy először a feladat egyszerűnek tűnik, sokan nehézségekbe ütköznek, és a szavak feltalálásának ideje egyre nő és növekszik. Ha mindegyik szóra gondolsz, nem több, mint 15 másodperc, akkor próbáld meg bonyolítani a feladatot: hívja fel az ábécé betűinek a szavakat fordított sorrendben, és ne ismételje meg azokat, amelyeket már feltalált.
És most próbálja meg az ábécé minden betűjét, hogy nevezze el egy női nevet, majd ugyanezt tegye meg a férfi nevekkel.
Kiderült? Ahhoz, hogy a feladatok változatosak legyenek, gondoljon rájuk ezek alapján! Például nevezz el városokat az ábécé minden betűjéhez. Komplikált tréning, minden egyes betűhöz nem egy szót, de 3, 5 vagy többet - amennyire képzelőereje és ereje elég.
2. Ismerje meg a külföldi szavakat. Nem szükséges alaposan megismerni a nyelvet, vagy képesnek kell lennie arra, hogy megtanuljon nyelvet tanulni 25-30 szóból és azok definíciójából bármely olyan nyelvről, amelyet nem ismer. A legfontosabb dolog - ne adja be a lustaságot, és ne féljen, mert ez nem olyan nehéz, mint amilyennek tűnhet. Csak 30 szót tanulj, például németül, majd ugyanazokat a szavakat spanyolul, angolul, franciául és így tovább.
3. Használja az edzés számát: 100-ról 1-re számít az ellenkező irányba. Sem semmi bonyolult, első pillantásra, de a hatás nagyon észrevehető.
Népi receptek a memória javításához.
Számos olyan termék áll rendelkezésre, amelyek javíthatják az információk megőrzésére való képességét. Próbálja ki a különböző recepteket - a memória biztosan javulni fog.
- Áfonya.
A nyugati tudósok által végzett kísérletek eredményei szerint az ásványi gyümölcslé napi alapon sok jótékony hatást gyakorol az emberi testre, amelyek közül az egyik pozitív hatással van a memóriára és annak minőségére. A leghasznosabb lé az idősek számára, akiknek a memóriazavar természetes folyamat.
- Med.
Ennek a terméknek az előnyei minden bizonnyal ismeretesek, ezért nincs értelme beszélni róla sokáig. Ez a csodálatos termék szintén csodálatos hatással van a memóriára. A méz mindennapos használata jelentősen javíthatja az információk összegyűjtésének képességét. A napi adag a felnőttek számára 3-4. kanál, gyermekeknek - 1, 5 g / 1 kg súly. Azt kell mondanom, hogy ezek a dózisok átlagosak és optimálisak, nem szabad túllépni, hogy ne károsíthassák a túlzott felhasználást.
- Vörös ezüst.
Az ateroszklerózis kialakulásának és az edények hatékony tisztításának megakadályozása mellett ez a bogyó segít abban, hogy emlékezetünket javítsuk. A legnagyobb előnye a késő ősszel, télen és kora tavasszal, amikor a mikroelemek és a vitaminok különösen szükségesek a testünkhöz. A rowan kéreg készült császár: 2 evőkanál. l. apróra vágott kérget töltött fél liter víz, az elegyet forralt 10 percig. Ezután a húsleveset legalább 6 órán keresztül be kell adni. A kapott infúziót leszűrjük. Vegye a terméket egy evőkanál, naponta háromszor, három-négy hétig, évente háromszor.
- Édesség.
Ésszerű mennyiségben is jótékony hatást gyakorolnak az agy munkájára és javítják a memóriát.
A fentiek mellett a fizikai gyakorlatok és az egészséges egészséges alvás is jó hatással van az információk felidézésére.