Az immunitás megfelelő megerősítése érdekében célszerű orvoshoz fordulni, de nem mindenki rendelkezik ilyen lehetőséggel. Lehetséges és szükséges erősíteni az immunitást otthon. Ezt csak gyógyszerek alkalmazása nélkül szabad elvégezni. Az összes gyógyszert és gyógyszert a kezelőorvosnak be kell írnia. A gyógyszerészi tanács nem ad garanciát arra, hogy a kezelés folyamán az egészség javulni fog, és az immunitás emelkedni fog.
Néha a másik irányba fordul. A immunitási vizsgálatok területén tapasztalt szakemberek azt mondják, hogy ha egy egészséges, normális immunitással rendelkező személy megitatja az immunstimuláló gyógyszereket, akkor az immunitás gyengülni fog. Ezért azok, akik úgy döntöttek, hogy megfelelően erősítik az immunitást, érdemes megvárni a gyógyszerek megvásárlását és a gyógyszertárakba látogatásokat. Jó immunitással nem lesz szükséged rájuk.
Mit kell figyelni a program indításakor az immunitás erősítésére, ez egy életmód. Ne menjen aludni reggel 12 órakor, kelj fel délelőtt 6-kor, reggelizni, menni dolgozni, és csak este, ülve a tévében, egyél normális vacsora - ez egy élénk példa a rossz életmód. Mindez az egészségre vonatkozik. Az ülőrészi életmód, a rendszeres táplálék hiánya, az egyenlőtlenül elosztott napi táplálkozás, az alvászavar, és mindez az immunitás gyengülését idézi elő.
Először is, az alvás pihenés az egész szervezet számára. Ha a tudatunk alszik, ez nem jelenti azt, hogy az egész test alszik. Alvás közben lelassul, de nem szünetel meg. A test egy jól működő rendszer, amelyben minden alvás percet felkészül és felhalmozódik egy új napra. Ha egyszer kijön a normális módból, vagyis korábban ébredt, szokás szerint aludjon, azonnal érezheti, hogy a test nem áll készen új nap elkezdésére. Természetesen a nap folyamán megbirkózik az alvás hiányával, de ha ez a helyzet rendszeresen megismétlődik, nemcsak a krónikus fáradtsághoz vezet, hanem az erősség csökkenéséhez, a depresszióhoz és a mentelmi zavar gyengüléséhez is vezet.
A recept egyszerű, az immunitás megfelelő megerősítése érdekében alvási ütemtervet kell kidolgoznia. Éjjel 7-8 órát a nyugodt, teljes alvás óráiban kell tartani. Ebben az intervallumban nagyon fontos, hogy 11-től 1 éjszakáig megragadja az időt. Jelenleg a test aktívan felépül. Hiányzik az óra, megfosztod magadtól a legértékesebb órákat az egész test helyreállításához.
Az immunitás erősítése érdekében elengedhetetlen a táplálkozás. A szervezet nem fog jól működni, ha rossz minőségű üzemanyagot, azaz élelmiszereket szállít. Ez nem jelenti azt, hogy a diétát meg kell ázni a drága ételekkel és finomságokkal. Enyhén enni, de ugyanakkor finom, kiegyensúlyozott és változatos. A pénztárca mentéséhez az élelmiszer szezonalitását kell használni. A tél olyan gyümölcsök idején van, mint az almák, a banán, a citrom, a narancs és a mandarin. Nyár - friss fűszernövények és bogyók időszakában. Az ősz jó alkalom a gyümölcsök és zöldségek betakarítására, miért nem próbálja meg őket? Természetes élelmiszerek azok, amelyek nem használnak színezékeket és kémiai adalékanyagokat, és ez kiváló alapja az étrendnek.
Az év bármely időszakában az ablakpárkányon retek, petrezselyem, kapor, zöld saláta és hagyma termeszthető. Használhatja az elfelejtett módokat, és zölden egy ablakpárnát, hogy megfelelően erősítse az immunitást, mivel azok a vitaminok, amelyek a friss zöldségekben vannak. Diverzifikálhatja a diétát a saját kezű gyümölcslevek, az olívaolajjal öltözött zöldség saláta kárára. Ne felejtsük el, hogy milyen előnyökkel jár a test fehérje hordozása. Ez az alapja az izomszövet építésének, így a tejföltételeket, mint például a kefir, az erjesztett tej, a joghurt, a tej, a sertéshúst és a túrót, az asztalnál kell hetente 2 vagy 3 alkalommal.
Hasznos és kizárni az étrendből származó termékeket. Ez vonatkozik a káros termékekre, például a csészékből és tasakokból készült üzleti ebédekről, instant pasta-ról és instant burgonyapürékről. Az immunitás megerısítése érdekében hasznos lehet otthoni húslevest venni a csirkemell és a zöldségektıl otthonról a munkára, mint egy két hamburgert elfogyasztani egy közeli csónakban.
Az immunitás megfelelő megerősítéséhez aktív életmódot kell vezetnie. És ez azt jelenti, hogy reggel kell kocogni a vásárláshoz, sétálni az autóban, túrázni a TV előtt álló fitneszteremben. Ezek a szabályok egyszerűek - aktívan töltenek időt, próbálják meg diverzifikálni az életét, gazdagítani és érdekesnek lenni, és többet kell mozgatni.
Ha valaki aktívan tölti az időt, akkor a teste teljes erőben működik, és ez ösztönzi az immunrendszer jó munkáját. Nemcsak erősíteni, hanem képzést is igénybe venni. A kiadványban megadott receptek megerősítik. Az immunrendszer egyesíti az összes szövetet és szervet, feladata a test megóvása a szervezetben keletkező vagy kívülről érkező genetikailag idegen anyagoktól. Az immunrendszer szervei olyan biológiailag aktív anyagokat (antitesteket) termelnek, amelyek felismerik, elpusztítják és elpusztítják a szervezetben keletkező sejteket vagy más idegen anyagokat (antigéneket), amelyek beléptek a szervezetbe.
A krónikus mérgezés különböző okokból (fertőzések, parazita fertőzések) előfordulhat, bejut a hazai toxinokba és a környezetbe, és ezáltal nagymértékben bonyolítja az immunrendszer működését. Ezért "ökológiailag kedvezőtlen" időnkben a felnőtt lakosság és a gyermekek immunitása jelentősen csökken.
Receptek a test tisztítására
1. Ősi tibeti recept
100 gramm szentjánoskenyér, 100 gramm nyírbimbó, 100 gramm immortelle, 100 gramm kamilla.
Este vegyen egy evőkanál keveréket, töltsünk be 1/2 liter forró vizet, ragaszkodunk a termoszhoz 3 vagy 4 órán keresztül. Törje át a szöveten (géz) és nyomja össze. Igyálsz lefekvés előtt, és 30 perccel azután, hogy egy pohár infúziót adsz mézzel. Ezt minden nap végezzük, amíg a keverék vége. 5 év múlva ismételjük meg a tanfolyamot.
2. Vér tisztító
Tea - tiszta (siket csalán) virágok és levelek főznek 10 vagy 15 percig. Ezt a teát vérszegénység, a nyaki mirigyek gyulladása, a vesék gyulladása, bőrbetegségek ellen fogyasztják. És a fehérek ellen is a nőknél, a láz, a lépbetegségek, a havi, a mellkasi fájdalom, a vérzés, a vérzés, az idősek késése - nehézkesen vizelni.
3. Recept, tökéletes tisztítás
A boróka a bogyós gyümölcsök, naponta 5 vagy 15 darabot fogyasztanak (5-től 15-ig, naponta 1 darabot, majd 15-ről 5 darabig). Ne vegye be a hőmérsékletet.
Népszerű módszerek az immunitás erősítésére
1. Zöld fű a zabból
A zab zöld fája nem rosszabb a gabonák gyógyító erejével szemben. A szív- és érrendszerre és az idegrendszerre pozitívan befolyásolja a test metabolikus folyamatait. Gastrointestinalis megbetegedések, vérszegénység, cukorbetegség, szívritmuszavarok, idegi kimerültség. Tevékenykedik, mint helyreállító. Javítja az étvágyat.
2. Alkohol-tinktúra
A zöld füvekből származó zabolati tinktúra jó helyreállító és tonik. Az álmatlanságra és a túlzott munkavégzésre használt. Grillezni egy zöld zabszeret egy húsdarálón, töltsük be teljesen egy üveggel, töltsük fel vodkával vagy alkohollal, és ragaszkodjunk egy sötét meleg helyen 2 vagy 3 hétig. Rendszeresen rázza fel a tartalmat, majd szűrje le. Vegyünk étkezés előtt 20 vagy 30 csepp per 1 evőkanál vizet, naponta 3-4 alkalommal.
3. Zöldborsából származó gyümölcslé
B csoportú vitaminokat, cukrot, enzimeket, keményítőt, ásványi sókat, fehérjetartalmú anyagokat és egyéb hasznos anyagokat tartalmaz. A zöld és a friss zabból származó leve az idegi kimerültség normalizáló és erősítő hatása. Segít az étvágy hiányában a megfázás és az influenza után,
alvászavarok esetén.
4. Gyors fáradtság, instabil hangulat, általános gyengeség
2 rész zab bors, 1 rész oregánfű, 1 rész borsmenta levele, 2 rész gyűrűs teknősfű levele.
1 csésze forró vízhez vegyen be 1 evőkanálnyi keveréket. Ragaszkodunk 20 percig. Napi 3 vagy 4 alkalommal félszeres infúziót inni, étkezés előtt.
Recept az immunitás erősítésére
Növeli az immunitást
Tisztaság (fű) 1 evőkanál füvet veszünk 1 csésze forró vízhez. Napi 3-szor 1/3 csészét meleg formában veszünk.
Most már tudjuk, hogyan lehet az immunitást népi módszerek segítségével erősíteni. De mielőtt ezt vagy ezt a receptet bevenné, előzetesen konzultáljon kezelőorvosával.