A szexualitás merevsége a szexuális reakciók természetességének megsértéséhez vezet, zavarja a szexuális kapcsolatokat és az izgalmat. Ezért igen fontos kérdés, hogy hogyan lehet leküzdeni a szexuális merevséget. A viselkedés részletesebb megfontolása mindig megtalálja az okot. Ez lehet a múltbeli események eredménye, talán valami bosszantó epizódon kellett átesnie a tinédzser időszakban, megtapasztalta a szexuális bűntudatot és szorongást.
Kevés ember sikerül elkerülni az ilyen bajokat az életben, és általában nem olyan jelentősek, hogy jelentősen korlátozhatnák szexuális életünket. Rendszerint meg tudjuk őrizni a szabadságot a körülményektől és az olyan tevékenységektől, amelyek kellemetlen érzést keltenek, de szélsőséges helyzetekben a gátlás elég erősen sérti a szexuális életet, arra kényszerít minket, hogy elnyomja érzéseinket és érzéseinket, vagy akár teljesen elkerülje a szexet.
Az önsegítő programot az alábbiakban ismertetjük. Célja, hogy segítsen a viselkedésének megváltoztatásában, a rossz nemi megközelítés megváltoztatásában, az új és rugalmasabb intézkedésekkel.
Szexuális bor. Hogyan lehet legyőzni? Ami a legfontosabb, ha szexuális érzést érez, amikor szexuális érzést kapsz - megtanulod, hogy szexuális legyen, adj magadnak jogot rá, élvezd a legtöbbet örömmel, hogy mi történik az előjáték alatt, a nemi közösülés.
Az alábbi tippek segítenek a szexualitás javításában. Fontos, hogy ne szuppresszáld a szexuális vágyadat, el kell kezdened gondolkodnod magadról, mint olyan személyről, aki érdekli a szexuális életet.
Aktiválja a képzelőerejét. Jó, ha elkezdesz dolgozni magadon a fantáziával kapcsolatos munkáról, mivel könnyebb leküzdeni a képzeletedben a merevséget, mint a valóságban. Ha nehéz fantáziálni, használjon szexuálisan explicit könyveket és magazinokat, hogy ösztönözze a képzelet. Ne aggódj, ha a fantáziád nem csak a partnered, hanem más emberekkel is veled lesz, vagy olyan epizódokat fogsz megjelenni, amelyek rémülést okoznak. Fantázia a mi esetünkben az érzelmek tanulmányozásának módja, amely sokáig elfojtott, és nem feltétlenül jelzi az Ön preferenciáit. Ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy a jövőben a valóságban fantáziákat fogsz magadni.
Szeresd a testedet. Tekintse át újra a szexuális élet megközelítését. Képzeld el, hogy egy tapasztalt felnőtt hogyan értékeli a szexuális viselkedésedet. Szigorúan vegye figyelembe az előrelátott hiedelmeket, mintha először tudnátok róluk. Csak az érzelmekre épülnek, és ezért indokolatlanul nehezen igazolhatóak? Ha igen, próbáld meg megszabadulni egyszer és mindenkorra.
Legyen hedonista. Módosítsa a javaslatot: "Az öröm örömét nem jogszerű." Tehát általában az emberek vitatkoznak, és nagy terhet rónak a szexuális bűntudatra. Ha úgy gondolja, hogy dolgozik és lazít egy kicsit, akkor nemcsak a leginkább szükséges dolgokat tölti el, akkor nem valószínű, hogy élvezni fogja az életet. A rossz életvitel bűnössége akadály lesz. Próbálja meg magának érzékenyebbé tenni a különféle örömöket, felszabadítva az életben az érzéki élvezetet - a zene, az ízletes ételek, a képek vagy az erotikus tartalom irodalma számára. Ez megkönnyíti a szexuális kezelést az öröm fontos forrásaiként.
Ha nehéz megegyezni abban, hogy a szexuális érzések jogszerűek, akkor nyilvánvalóan viselkedése ésszerű megítélése van.
A nemi közösülés során meg kell érezni és megtapasztalni, nem kell többé megfigyelő. A nemi közösülés megpróbálja összpontosítani, amit a partner testével való érintkezésből tapasztal.
Ne tarts vissza, attól tartva, hogy nevetségesnek, sérülékenynek, vagy méltatlan a figyelem. Ne korlátozzák. Talán mindig csendben folytatta a szexuális kapcsolatot, hogy kevesebb figyelmet szentel a tetteknek, vagy azért, mert nem tartotta szükségesnek az örömöt és az őszinte viselkedést.
Az ilyen merevség leküzdése a szexben tudatosan elveszíti önuralomát a nemi közösülésben. Például egy kiáltással kifejezheti érzéseit, súlyosabb légzéssel vagy aktív testmozgással. Expressz öröm bármilyen módon, ami kellemes az Ön számára. Talán először könnyebb lesz a maszturbáció során.